Manier van denken

Omgaan met tegenspoed? Hier is een goed nieuws om te onthouden

Het leven gebeurt. We hebben door de jaren heen veel onverwachte en ongewenste gebeurtenissen afgehandeld. Deze omvatten het einde van een belangrijke relatie, de dood van een dierbare, gezondheidsproblemen of financiële problemen, problemen met ons gezin of de weg kwijtraken in het leven.

We zijn er allemaal geweest. Op een dag is alles in ons leven in orde. Het is stabiel, voorspelbaar en we zijn tevreden. Dan komen we plotseling in aanraking met een grote omwenteling of persoonlijke tragedie.

Het is een drempelmoment in ons leven wanneer dit gebeurt en we moeten kiezen. We kunnen ervoor kiezen om door te gaan en te groeien, of we kunnen ongelukkig en boos blijven en opgeven.

De eerste fase omvat altijd het ervaren van de emoties en de pijn die gepaard gaat met gebeurtenissen die het leven veranderen. We kiezen er niet voor om op die manier te lijden; we hebben gewoon geen alternatief. We moeten dit proces doorlopen om de andere kant van het verdriet te bereiken.

We merken dat we het proberen aan te pakken. We proberen de stukken op te pakken en ons leven weer op het goede spoor te krijgen, en vaker wel dan niet lijkt het ondraaglijk.

Maar als we er doorheen komen en aan de andere kant komen, kan er weer vreugde in ons leven zijn met een nieuwe betekenis, een hernieuwd gevoel van passie en levensdoel.

Voor degenen onder ons in de Sixty and Me-gemeenschap die een persoonlijke tragedie meemaken, is er goed nieuws: het zal niet altijd zo zijn.

Omgaan met tegenspoed: het posttraumatische stadium

We horen vaak over mensen die een grote levenservaring hebben meegemaakt en hun leven is daarna nooit meer hetzelfde. Het evenement heeft op de een of andere manier de kwaliteit van hun leven verminderd. De ervaring wordt posttraumatische stressstoornis genoemd.

Toch komen de meeste mensen niet in die staat. Integendeel, de ervaring blijkt een springplank naar iets nieuws en betekenisvols.

We zijn niet alleen opgewassen tegen de tragedie, maar we relateren ons ook anders aan de wereld. Onze opvattingen en overtuigingen veranderen. We zijn anders, sterker en hebben een grotere capaciteit voor het leven. Dit wordt posttraumatische groei genoemd.

Mensen die deze transformatie ervaren, merken dat ze:

Een grotere waardering voor het leven

We weten dat het leven niet voorspelbaar is, dat het kwetsbaar is en dat het een geschenk is. We leren de vreugde van een gemiddelde dag of de glimlach van een vriend te waarderen. We zijn dankbaar voor de wereld om ons heen.

Gewijzigde reeks prioriteiten

Niet alles in het leven is belangrijk. Dat weten we allemaal, maar vaak spenderen we ons zoveel tijd aan zorgen maken en omgaan met dingen die geen waarde hebben voor ons leven.

Na een tegenslag, zijn we beter in contact met die dingen die zinvol en bevredigend voor ons zijn. We leren 'nee' zeggen tegen dingen die niet langer goed voor ons zijn. We ontdoen onze "moet" evenals de giftige relaties.

Warmere en meer intieme relaties

We laten woede, onrealistische verwachtingen en de behoefte om anderen onder controle te houden los. We vergeven anderen en onszelf. We genieten van onze vriendschappen en familie op een veel dieper niveau.

We koesteren ook de gewone tijden door gewone dingen te doen. We gaan mensen accepteren voor wie ze zijn en waarderen echt hun uniekheid. We hebben een behoefte om op een ander niveau te verbinden door alleen maar samen te zijn.

Groter gevoel van persoonlijke kracht

Het overwinnen van een traumatisch seizoen helpt ons te beseffen hoe sterk we echt zijn; dat we grote dingen kunnen verduren en bereiken. We leren zelfredzaamheid, we vertrouwen meer op onszelf, voelen onze kracht en de betekenis van onze plek in de wereld.

Erkenning van nieuwe mogelijkheden bij het omgaan met tegenspoed

We leven in de wereld van nieuwe mogelijkheden, wat ons optimistisch maakt over onze toekomst. We leren nieuwe dingen in ons leven te creëren, uit te reiken op een manier die we nog niet eerder hadden gedaan.

Er zijn eindeloze opties voor ons, waaronder erg betrokken raken bij onze gemeenschappen, een nieuwe hobby beginnen, een nieuw bedrijf beginnen of nieuwe vrienden ontmoeten.

Wat probeer je te doen als het leven ruig wordt? Welke gedachten of acties geven je de kracht die je nodig hebt om vooruit te komen? Wat zou je aanbevelen aan een vriend die met tegenslag te maken heeft? Laat hieronder een reactie achter.

Terry Arzt is een coach voor leven en transitie. Zij is de auteur van het eBook, Een definitieve gids om opnieuw te beginnen, die als gratis download beschikbaar is op haar website. Ze werkt met vrouwen die een transitie van het leven willen, moeten of hebben moeten ondergaan. Terry geeft de steun, het vertrouwen en de inspiratie die ze nodig hebben om verder te gaan en een leven te creëren dat ze willen of willen.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Waarom dankbaar zijn is zoveel beter dan dankbaar voelen
Manier van denken

Waarom dankbaar zijn is zoveel beter dan dankbaar voelen

Als je de meeste mensen vraagt ​​of ze dankbaar zijn, zullen ze waarschijnlijk ja zeggen. We beschouwen onszelf graag als dankbare mensen. Maar echte dankbaarheid is niet iets dat je voelt; het is iets dat je doet! Een van de eenvoudigste manieren om uw dankbaarheid te tonen, is om andere mensen te bedanken voor hun inspanningen en om echte aanvullingen te geven.
Lees Verder
Je zult niet geloven hoe sommige mensen het verouderingsproces beschrijven!
Manier van denken

Je zult niet geloven hoe sommige mensen het verouderingsproces beschrijven!

Ik woonde een conferentie bij van The Atlantic, genaamd 'The New Old Age'. Het bevatte een groot aantal sprekers in de Baby Boomer en verder dan de markt, waaronder de 95-jarige Norman Lear. Een van de onderwerpen die werden besproken, was hoe bepaalde producten op de markt worden gebracht voor de 'oudere' demografen en waarom we misschien leeftijdsvoorwaarden willen veranderen die eerder negatief dan positief zijn.
Lees Verder