Gezondheid en fitness

Als je Facebook op deze manier gebruikt, zou het je depressief kunnen maken

Ik hou van Facebook. Het is verreweg het krachtigste hulpmiddel om op de hoogte te blijven van de mensen in uw sociale netwerk. Zoals velen van jullie, ben ik gaan vertrouwen op de service om te weten waar ter wereld mijn vrienden en familie zijn en welke fantastische avonturen ze hebben. Er is echter een probleem. Volgens verschillende onderzoeken kan het gebruik van Facebook je in bepaalde situaties zelfs angstiger of zelfs depressiever maken.

Onderzoekers van de University of Missouri-Columbia ontdekten bijvoorbeeld dat het gebruik van Facebook voornamelijk om te zien wat je vrienden doen, kan leiden tot jaloezie, wat op zijn beurt kan leiden tot depressie.

Als je erover nadenkt, is dit volkomen logisch. We zien meestal alleen de belangrijkste momenten in het leven van onze vrienden op Facebook - hun uitstapjes naar exotische plaatsen, bruiloften, kleinkinderen en prestaties.

Als je niet voorzichtig bent, is het gemakkelijk om je leven ten onrechte te vergelijken met het ideaal dat anderen presenteren.

Voor de duidelijkheid, ik zeg niet dat je Facebook moet verlaten als je gelukkig wilt zijn. Facebook is een tool, net als elke andere technologie. Maar het is waarschijnlijk logisch om meer bewust te zijn van de manier waarop u de service gebruikt. Gebruikt u Facebook bijvoorbeeld om berichten naar uw vrienden te sturen? Neem je de tijd om deel te nemen aan gesprekken in groepen zoals mijn eigen Sixty and Me-community? Zo nee, waarom niet?

Facebook is zoveel meer dan alleen een manier om op de hoogte te blijven van wat andere mensen doen. Maar om er het beste uit te halen, moeten we bereid zijn enkele emotionele risico's te nemen en mee te doen aan het gesprek.

Zoals Joan Baez zei: "De makkelijkste soort relatie voor mij is met 10.000 mensen. Het moeilijkste is met één. "

Laten we ophouden te doen alsof het volgen van onze vrienden op Facebook hetzelfde is als het opbouwen van zinvolle vriendschappen. Laten we ons concentreren op de weinige mensen in ons leven die het potentieel hebben om ons echt gelukkig te maken.

Wat vind je hiervan? Vind je soms dat je sommige van de meer "passieve" functies op Facebook gebruikt, zonder in diepere gesprekken betrokken te raken? Denkt u dat de moderne samenleving zich te veel heeft gericht op het helpen van het volgen van kennissen in plaats van vriendschappen op te bouwen? Waarom of waarom niet? Sluit u alstublieft aan bij de discussie.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

5 algemene symptomen van de menopauze en wat te doen over hen
Gezondheid en fitness

5 algemene symptomen van de menopauze en wat te doen over hen

Onlangs organiseerde ik een 6-daagse online-top voor vrouwen in de menopauze. Tijdens deze top werd onderzocht hoe 15 vrouwen verlichting vonden door simpele veranderingen in het eetpatroon en de levensstijl aan te brengen. Deze vrouwen accepteerden geen opvliegers, gewichtstoename en gebrek aan energie als iets dat ze te verduren hadden. Ze deden hun eigen onderzoek op hun specifieke vakgebied en de resultaten waren verbluffend.
Lees Verder
The Movie Myth
Gezondheid en fitness

The Movie Myth

Labels kunnen noodzakelijk, nuttig of soms gewoon beledigend zijn. MAWIM is een afkorting die ik tegenkwam in een lokaal reisstuk, en het staat voor Middle Aged Women in Menopause. Ik kromp ineen onmiddellijk in. Maar lees verder. The Movie Myth In dat artikel schreef de reisadviseur dat reizen naar India erg populair was geworden bij 'vrouwen van middelbare leeftijd in de menopauze' sinds de film The Best Exotic Marigold Hotel was uitgebracht.
Lees Verder
Vergeet leugens, te veel slaap is eigenlijk slecht voor je gezondheid: studeer
Gezondheid en fitness

Vergeet leugens, te veel slaap is eigenlijk slecht voor je gezondheid: studeer

Uit de studie bleek dat degenen die tien uur sliepen 30% meer kans hadden om vroegtijdig te overlijden. Het blijkt dat langer slapen dan de aanbevolen zeven of acht uur per nacht je meer kwaad dan goed zou kunnen doen, suggereert nieuw onderzoek. De studie, gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association, vond dat degenen die tien uur per nacht sliepen 30 procent meer kans hadden om te vroeg te sterven dan degenen die sliepen voor acht.
Lees Verder
10 tips voor het leven met fibromyalgie of een andere levensveranderende ziekte
Gezondheid en fitness

10 tips voor het leven met fibromyalgie of een andere levensveranderende ziekte

In 2010 werd ik gediagnosticeerd met fibromyalgie, een chronische aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft. De meesten van hen zijn vrouwen. Tot nu toe is er geen remedie. Ik had genoten van een succesvolle carrière als therapeut en leraar voor natuurlijke medicijnen, maar fibromyalgie dwong me om twee jaar te stoppen met werken, mijn leven opnieuw te beoordelen en een nieuw normaal te omarmen.
Lees Verder