Gezondheid en fitness

Als je Facebook op deze manier gebruikt, zou het je depressief kunnen maken

Ik hou van Facebook. Het is verreweg het krachtigste hulpmiddel om op de hoogte te blijven van de mensen in uw sociale netwerk. Zoals velen van jullie, ben ik gaan vertrouwen op de service om te weten waar ter wereld mijn vrienden en familie zijn en welke fantastische avonturen ze hebben. Er is echter een probleem. Volgens verschillende onderzoeken kan het gebruik van Facebook je in bepaalde situaties zelfs angstiger of zelfs depressiever maken.

Onderzoekers van de University of Missouri-Columbia ontdekten bijvoorbeeld dat het gebruik van Facebook voornamelijk om te zien wat je vrienden doen, kan leiden tot jaloezie, wat op zijn beurt kan leiden tot depressie.

Als je erover nadenkt, is dit volkomen logisch. We zien meestal alleen de belangrijkste momenten in het leven van onze vrienden op Facebook - hun uitstapjes naar exotische plaatsen, bruiloften, kleinkinderen en prestaties.

Als je niet voorzichtig bent, is het gemakkelijk om je leven ten onrechte te vergelijken met het ideaal dat anderen presenteren.

Voor de duidelijkheid, ik zeg niet dat je Facebook moet verlaten als je gelukkig wilt zijn. Facebook is een tool, net als elke andere technologie. Maar het is waarschijnlijk logisch om meer bewust te zijn van de manier waarop u de service gebruikt. Gebruikt u Facebook bijvoorbeeld om berichten naar uw vrienden te sturen? Neem je de tijd om deel te nemen aan gesprekken in groepen zoals mijn eigen Sixty and Me-community? Zo nee, waarom niet?

Facebook is zoveel meer dan alleen een manier om op de hoogte te blijven van wat andere mensen doen. Maar om er het beste uit te halen, moeten we bereid zijn enkele emotionele risico's te nemen en mee te doen aan het gesprek.

Zoals Joan Baez zei: "De makkelijkste soort relatie voor mij is met 10.000 mensen. Het moeilijkste is met één. "

Laten we ophouden te doen alsof het volgen van onze vrienden op Facebook hetzelfde is als het opbouwen van zinvolle vriendschappen. Laten we ons concentreren op de weinige mensen in ons leven die het potentieel hebben om ons echt gelukkig te maken.

Wat vind je hiervan? Vind je soms dat je sommige van de meer "passieve" functies op Facebook gebruikt, zonder in diepere gesprekken betrokken te raken? Denkt u dat de moderne samenleving zich te veel heeft gericht op het helpen van het volgen van kennissen in plaats van vriendschappen op te bouwen? Waarom of waarom niet? Sluit u alstublieft aan bij de discussie.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

Hoe vertrouwen opbouwen met uw arts de behandelresultaten kan verbeteren
Gezondheid en fitness

Hoe vertrouwen opbouwen met uw arts de behandelresultaten kan verbeteren

Ik kom uit een familie van medische professionals. Het is dus geen verrassing dat mijn geloof en vertrouwen in de medische professie, en degenen die het beoefenen, altijd hoog zijn geweest. Als gevolg hiervan was het misschien een beetje makkelijker voor mij om de menselijke kant van artsen te zien. Echter, veel, zo niet de meeste, van onze generatie zijn opgegroeid met de overtuiging dat de artsen die we op tv-shows zagen, zoals Medical Center, Dr.
Lees Verder
De gezondheid van uw hersenen hangt van u af!
Gezondheid en fitness

De gezondheid van uw hersenen hangt van u af!

We willen allemaal het beste doen om voor onze lichamelijke gezondheid te zorgen en het is net zo belangrijk om te weten wat we kunnen doen, vooral voor de gezondheid van onze hersenen. Het maakt niet uit welke leeftijd we nu zijn, we zullen allemaal een beetje ouder worden in de toekomst, dus het is een goed idee om proactief te zijn en nu te beginnen. Velen van ons hebben een zeer goede reden om iets te willen doen aan de gezondheid van onze hersenen.
Lees Verder