Manier van denken

Wat betekent persoonlijke groei en transformatie voor vrouwen ouder dan 60 jaar?

Het kan razend zijn om een ​​vraag met een vraag te beantwoorden. Maar als je nadenkt over het idee van persoonlijke groei en transformatie als een reis die elke tien jaar van je leven in beweging is, is het logisch om nog een vervolgvraag te stellen. Of dat doet het tenminste voor mij.

Hoe do ondersteun je je "on the go" levensstijl terwijl je energie geeft aan dat wat het belangrijkst voor je is in je leven - je mentale, fysieke en spirituele gezondheid?

Laten we eens kijken naar je reis van persoonlijke groei en deze vergelijken met een gigantische goody-mand. Deze mand vertegenwoordigt je leven. In je goody basket is alles wat je bent als een individu. Je bent een goudmijn van gedachten, emoties, passies, dromen en deugden.

Vanbinnen is alles wat je is overkomen, je successen, vreugden, vervullingen, teleurstellingen, alles wat je hebt gedaan. Alles wat je ooit bent geweest, gaat in deze goodie-mand en maakt je klaar om je menselijk potentieel te maximaliseren, waardoor je de kans krijgt om je persoonlijke groei te definiëren.

U bepaalt de kwaliteit van uw leven

Maar zoals we allemaal weten, is het een uitdaging om je reis van persoonlijke groei te ondersteunen. Vooral wanneer er levensproblemen zijn met betrekking tot familie, gezondheid, relaties of geld. Er is ook een groot aantal afleidingen. Mensen, plaatsen, dingen en technologie (hallo, iPhones en iPads) staan ​​je geluk in de weg. Ze houden je vast in drijfzand. Je denken wordt klein en de grootte van je denken bepaalt de grootte van je resultaten. Persoonlijke groei raakt verloren in zorgen, angsten en afleiding.

Dus de kwaliteit van uw levensstijl heeft een grote impact op het traject van uw persoonlijke groei. Vandaag de dag, meer dan op enig ander moment in je leven, bel je de schoten. Jij bepaalt de kwaliteit van je leven. Het is voor iedereen anders, maar je weet het wanneer je een meer diep gevoel van zelf en doel ontdekt.

Een gevoel van eigenwaarde ontdekken

Om een ​​vervullend en vreugdevol leven te creëren, is het belangrijk eerst jezelf te begrijpen. En dat kost tijd en toewijding. Het is dus logisch dat je jezelf het eenvoudige maar effectieve geschenk geeft van een dagelijkse meditatie van tien tot vijftien minuten. In het heden blijven, vertelt u alles wat u moet weten over waar te gaan. Het heden bepaalt echt de kwaliteit van je leven.

Door tijd te nemen voor zelfreflectie, wordt je weerstand overwonnen in je persoonlijke en professionele leven. Verzet is een afweermechanisme dat ervoor zorgt dat je een actie ontkent, weerlegt of tegenwerkt. Deze gemoedstoestand is giftig en veroorzaakt stress en angst.

Verzet is nooit nuttig als je op je reis bent van persoonlijke groei. Het vertraagt ​​je en vernietigt je in de strijd. Ik heb mijn yogastudenten altijd verteld dat worsteling overgewaardeerd is. En het is.

Het tegengif is om elke dag op te staan, elke ochtend, op een dag en het voornemen om het belangrijkste in je leven te doen. Om iets te doen dat je vreugde en voldoening schenkt, geeft het je positieve energie, verhoogt het je temperatuur of vervult je een behoefte. Het is dan dat je je passies en je dromen kunt najagen.

Een gevoel van doel ontdekken

Om een ​​duidelijk pad van persoonlijk doel te creëren, heb je een goed begrip van je diepste zorgen nodig en hoe effectief je je angsten beheert - angst voor afwijzing, angst voor succes en faalangst. Een gevoel van een doel in het leven levert niet alleen levenslang geluk en vitaliteit op. Het is ook een noodzakelijke kwaliteit als je bedenkt welke erfenis je gaat verlaten.

Een voordelige oefening is om een ​​dagboek te beginnen of een persoonlijke inventaris te schrijven, zodat u uw gedachten daadwerkelijk kunt zien in een visuele context.

Dit is wat u kunt leren van uw persoonlijke inventaris

Een persoonlijke inventaris helpt u slim te denken, goed te leven en negatieve energie om te leiden in positieve resultaten. Je zult leren om een ​​dieper inzicht te hebben in de negatieve invloeden die nog een blijvend effect hebben in het heden. Ook laat je eindelijk alle negatieve invloeden in het verleden los en ga je verder met vergeving en een open hart. Je leert hoe je je verlangen naar verandering kunt prioriteren.

Een persoonlijke inventaris helpt je begrijpen hoe creativiteit en vertrouwen een integraal onderdeel vormen van betrokkenheid en prestaties en hoe je het verschil kunt maken met kleine veranderingen in houding en persoonlijkheid. Ten slotte kunt u stress verminderen en de productiviteit verhogen met meditatie.

Terwijl je improviseert en je leven creëert, is het belangrijk om niet te beoordelen of te labelen welke keuzes je maakt. Laat de goede tijden rollen en:

  • Begin met
  • Stop met doen
  • Doorgaan met doen
  • Meer doen
  • Doe minder
  • Anders doen

Bouw je menselijk potentieel aandachtig en een diepgaand gevoel van zelf en doel zal centraal staan ​​en leven.

Wat is jouw definitie van persoonlijke groei en transformatie? Heb je ooit een levensreview gedaan of een persoonlijke inventaris van je leven gemaakt? Wat heb je over jezelf ontdekt? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek en deel uw mening.
Joan Moran is een keynote spreker, die het podium leidt met haar heerlijke humor, rauwe energie en rijkdom aan levenservaringen. Ze is een expert op het gebied van wellness en heeft een passie voor het aanpakken van de problemen van mentale traagheid. Een yoga-instructeur en een Argentijnse tangodanser, Joan is de auteur van 60, Sex & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer. Haar nieuwe boek, ik ben de baas van mij! Blijf sexy, sterk en slim op elke leeftijd, is nu op Amazon. Bekijk Joan's website joanfrancesmoran.com en volg Twitter @joanfmoran.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Book Club: The Firebird, door Susanna Kearsley
Manier van denken

Book Club: The Firebird, door Susanna Kearsley

The Firebird is het nieuwste boek van de bestsellerauteur Susanna Kearsley van de New York Times. Ze was conservator van een museum voordat ze schrijver werd en haar liefde voor oude kunstvoorwerpen en de mysteries die ze belichamen, is verweven in dit boek. "The Firebird" is het verhaal van Nicola Marter, die werd geboren met een zeldzaam bovennatuurlijk geschenk.
Lees Verder
Ik vond mijn ware zelf in mijn 60er jaren en jij kunt ook!
Manier van denken

Ik vond mijn ware zelf in mijn 60er jaren en jij kunt ook!

Soms, als we ouder worden, kan onze ware essentie vervagen. Een leven dat ooit levendig en groots was, kan ingetogen en bleek worden. Je gaat elke dag verder, met wat je moet doen en in veel opzichten heb je het gevoel dat je gewoon door de bewegingen gaat. Wanneer dit gebeurt, voelt je geest minder. Nadat ik 60 was geworden, begon ik te geloven dat deze nieuwe staat van zijn een natuurlijke vooruitgang was en gewoon een nieuw tempo was dat ik zou wennen.
Lees Verder
Maak je geen zorgen
Manier van denken

Maak je geen zorgen

Als je goed nadenkt over vrijheid en ouder worden, wat komt er dan in je op? Is vrijheid een contradictio in terminis of kun je in nog meer persoonlijke kracht stappen in je 60er jaren en daarna? Door de jaren heen dat ik met mijn klanten heb gewerkt, merk ik een patroon op als het gaat om het ontsluiten van persoonlijke vrijheid en veroudering. Hier zijn de 3 sleutels tot vrijheid die ik heb geïdentificeerd: Maak je geen zorgen Velen van ons maken zich zorgen over hoe goed we het zullen vergaan
Lees Verder