Eten

Supereenvoudige tonijnpasta bakken

Een gerecht waar het hele gezin van kan genieten. Bron: Getty

Dit romige pastagerecht is niet voor niets een klassieker: het is budgetvriendelijk, super smakelijk en veelzijdig genoeg om elke keer dat je het maakt ingrediënten te mixen en matchen.

Deze versie geeft je een basisrecept dat kan worden gepimpt met veel lekkere extra's. Probeer verschillende groenten toe te voegen, zoals gehakte broccoli, diepvrieserwten, ingeblikte maïs of babyspinazie - allemaal!

Omdat dit gerecht zo rijk is, probeer dan minder vetarme melk en kaas te gebruiken om de lading wat lichter te maken, en serveer met een lichte tuin salade. Als je een echt knapperige topping wilt maken, bestrooi je broodkruimels en parmezaanse kaas bovenop voordat je het in de oven legt voor een mooie gouden top!

ingrediënten

  • 300 g gedroogde macaroni pasta
  • 40 g boter
  • 2 el bloem
  • 2 kopjes melk met verlaagd vetgehalte
  • Geraffineerde pizzakaas met 3/4 kop en minder vet
  • 425 gram kan tonijn in het bronwater, uitgelekt, in vlokken

Methode

  1. Verwarm de oven voor op 220 ° C. Smeer een overvaste schaal licht in.
  2. Kook de pasta in middelgrote pan met kokend, gezouten water volgens de aanwijzingen op het pakje.
  3. Giet af en bewaar 1/4 kop kookvloeistof. Leg pasta om te pannen.
  4. Smelt de boter in de pan op middelhoog vuur. Voeg bloem toe.
  5. Bak, roer, voor een minuut. Haal van het vuur.
  6. Roer geleidelijk melk door tot alles gecombineerd is. Keer terug naar warmte.
  7. Kook, onder voortdurend roeren, gedurende drie tot vier minuten. Haal van het vuur.
  8. Roer 1/4 kopje kaas erdoor. Breng op smaak met peper.
  9. Voeg toe aan pasta met tonijn en gereserveerde vloeistof. Gooi te combineren.
  10. Schep het mengsel in de voorbereide schaal.
  11. Bestrooi met de resterende kaas.
  12. Bak 12 tot 15 minuten.

Populaire Berichten

Categorie Eten, Volgende Artikel

Smaakvolle Thaise saté kipcurry
Eten

Smaakvolle Thaise saté kipcurry

Bron: Sue Holland Niets is te vergelijken met een stevige smakelijke kipcurry. Dit heerlijke recept, dat door SAS-communitylid Sue Holland met ons is gedeeld, is een absolute winnaar! De kip is gedrenkt in een smakelijke marinade, voordat hij wordt gekookt en wordt geserveerd met een heerlijke pindasaus waar je zeker nog meer zult komen.
Lees Verder
'Zo ontmoedigend': Coles sloeg voor het uitbreiden van de gratis aanbieding van plastic zakjes
Eten

'Zo ontmoedigend': Coles sloeg voor het uitbreiden van de gratis aanbieding van plastic zakjes

Coles-shoppers hebben over plastic zakken geschoten. Bron: Getty Coles is verteld om te stoppen met buigen voor de "schreeuwende vocale minderheid" en voor eens en voor altijd een plastic zakverbod voor de hele winkel uit te voeren. De Facebook-pagina van de supermarkt is overstelpt met boze opmerkingen van klanten nadat het had aangekondigd dat het opnieuw zijn gratis herbruikbare zakbeleid zou uitbreiden.
Lees Verder
Smakelijke muffins met drie kaas
Eten

Smakelijke muffins met drie kaas

Lekkere zelfgemaakte hartige muffins! Deze muffins zijn een geweldige hartige traktatie voor lunch, afternoon tea of ​​een snelle snack tussen de maaltijden. De mengeling van de drie verschillende kazen en de champagneham werkt perfect om een ​​smakelijk gerecht te creëren waar iedereen dol op zal zijn. Ze zorgen voor de perfecte snack voor de picknick of een geweldig gerecht om een ​​lunch samen te brengen.
Lees Verder
Supermarktonderzoek vindt klanten 'bedrogen' door prijstactieken
Eten

Supermarktonderzoek vindt klanten 'bedrogen' door prijstactieken

Het plukken van los fruit en groenten kan u geld besparen. Het kiezen van fruit, groenten en andere huishoudelijke benodigdheden in uw supermarktwinkel kan een paar snelle berekeningen betekenen om precies uit te vinden wat u nodig heeft - en of het de moeite waard is om een ​​voorverpakt item te kopen of het los te kopen. Nu heeft een onderzoek door consumentengroep Choice vastgesteld dat het kiezen van losse voedingsmiddelen, in plaats van voorverpakt, honderden klanten per jaar kan besparen -
Lees Verder