Gezondheid en fitness

Gelooft u in anti-aging supplementen? Welke soorten gebruik je?

Veel van de vrouwen in onze gemeenschap hebben een uitgesproken mening over anti-aging supplementen. Sommigen van ons geloven dat ze gewoon een mooi excuus zijn voor farmaceutische bedrijven om ons te helpen met ons geld te scheiden. Deze vrouwen zeggen dat het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet alles is wat we voor ons lichaam moeten doen.

Andere vrouwen in onze gemeenschap beweren dat er niets mis is met het gebruik van de wetenschap om ons lichaam gezond te houden naarmate we ouder worden. Deze vrouwen wijzen erop dat er bewijzen zijn dat stoffen zoals co-enzym Q10 en resveratrol ons kunnen helpen om gezond ouder worden te ervaren.

Wat zijn de meest voorkomende anti-aging supplementen?

Een van de uitdagingen met anti-aging supplementen is dat er al een aantal hoofd-spinning opties zijn. Sommige bedrijven beweren dat co-enzym Q10 ons DNA beschermt tegen schade en ons helpt meer energie te hebben. Ze verkopen melatonine om ons te helpen slapen, DHEA om het verouderingsproces te vertragen en fosfatidylcholine om de elasticiteit van de huid te ondersteunen.

Mijn doel is hier niet om een ​​standpunt in te nemen over de vraag of deze supplementen effectief zijn. Ik laat dat aan de wetenschappers over om te debatteren. Bovendien is het lichaam van iedereen anders, dus afhankelijk van uw situatie kan uw arts misschien zeggen dat wat goed is voor iemand anders, mogelijk niet geschikt voor u is.

Tegelijkertijd is één ding zeker. Naarmate onze generatie ouder wordt, zal er een toenemende financiële stimulans zijn voor bedrijven om een ​​nog breder scala aan anti-aging supplementen te ontwikkelen.

Dientengevolge hebben we de gelegenheid om onze ervaringen te delen en elkaar te helpen de marketinghype rond dit soort producten te doorbreken.

Gebruikt u eventuele anti-aging supplementen?

Voordat we hierover in gesprek gaan, wil ik u er graag aan herinneren om uw arts te raadplegen voordat u nieuwe supplementen voor gezond ouder worden probeert. Uw arts is op de hoogte van het laatste onderzoek en kent uw lichaam beter dan wie dan ook.

Dat gezegd hebbende, ik hoop dat deze bespreking u enkele opties biedt om met uw arts te bespreken bij uw volgende bezoek. Immers, met zoveel opties die er zijn, weet je misschien niet van alle nieuwste producten.

Oké, laten we een gesprek starten. Ik zou graag horen over welke supplementen je gelooft. Of, als je gelooft dat het eten van een uitgebalanceerd dieet beter is dan het nemen van supplementen, laat ons dan weten welk voedsel volgens jou je de grootste voedingswaarde geeft voor je geld.

Welke supplementen voor gezond ouder worden of anti-aging gebruik je? Waarom? Of gelooft u dat we alle voedingsstoffen, mineralen en andere stoffen die ons lichaam van gezond voedsel maakt, kunnen krijgen? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

Nationale Senior Games Association
Gezondheid en fitness

Nationale Senior Games Association

Verlang je naar meer fysieke activiteit in je leven - misschien een sport uit je jeugd? Je hebt misschien een geheime passie voor iets dat je nog niet hebt geprobeerd. We hebben nog steeds kansen, dus waarom zou je ze niet verkennen? Er is een wereld van vriendelijke competitieve sporten voor de senior atleet, of u nu een beginneling bent of uit de wereld van de elite.
Lees Verder
Eenzaamheid overwinnen en de cyclus van zelfvernietigend denken
Gezondheid en fitness

Eenzaamheid overwinnen en de cyclus van zelfvernietigend denken

Mensen hebben de neiging om te denken dat het overwinnen van eenzaamheid alles draait om het leggen van verbindingen met andere mensen. Als gevolg hiervan kan het meeste advies dat je hoort als je iemand vertelt dat je je eenzaam voelt, worden geparafraseerd als "wat is het probleem? Ga gewoon naar buiten en ontmoet meer mensen. "Eenzaamheid overwinnen, vooral in onze jaren 60, is niet zo simpel Het probleem is dat eenzaamheid en andere negatieve gemoedstoestanden hand in hand gaan.
Lees Verder
Haar en mijn persoonlijke identiteit
Gezondheid en fitness

Haar en mijn persoonlijke identiteit

'Over ongeveer twee weken zul je je haar waarschijnlijk verliezen,' merkte de verpleegster terloops op. Ik maakte furieus aantekeningen in de chemoklas. Mijn man, de altijd optimist, zei: "Wacht eens, misschien gebeurt het niet." Maar dat gebeurde natuurlijk. Er kwamen enorme plukjes haar uit, eerst in de borstel, daarna op mijn kussen en dan overal.
Lees Verder
Helpt omgaan met mijn frustraties
Gezondheid en fitness

Helpt omgaan met mijn frustraties

Tennis is een gecompliceerd, mooi spel waar je veel vaardigheden onder de knie hebt - en strategieën om te leren. Maar het fungeert ook als een spiegel, verlicht onze relatie met onszelf en anderen en biedt prachtige mogelijkheden om mindfulness te oefenen. Als tennisliefhebber, leraar psychotherapeut en mindfulness, heb ik gezien hoe tennis duidelijk illustreert hoe ik omgaan met dagelijkse teleurstellingen en uitdagingen, en hoe ik steeds weer leer om me met zacht bewustzijn op het huidige mom
Lees Verder