Manier van denken

Hoe het zelfrespect en zelfvertrouwen te vergroten in 6 eenvoudige stappen

Vrouwen ouder dan 60 zijn vaak bekend vanwege hun hoge zelfrespect en zelfvertrouwen. Deze tijd van het leven moet een tijd zijn van zelfverzekerd bezig zijn met de wereld en nieuwe dingen proberen, leren, groeien en een verschil maken in de bloei van ons leven.

Maar wat als de veranderingen van midlife en de aanpak van pensionering en de verschuivingen in je familie je meer verbijsterd dan zelfvertrouwen laten voelen?

Hoe het zelfrespect te vergroten na 60

Wat als je een beetje verdriet of verlies in je leven doormaakt - het verlies van een echtgenoot, echtscheiding, het verlies van een baan, het einde van een carrière, volwassen kinderen die verder van huis gaan, of vele andere dingen die ons kunnen geven pauzeren en ons doen twijfelen aan onze capaciteiten?

Dus, hoe kun je je gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen vergroten? Hier zijn een paar ideeën voor hoe vrouwen boven de 60 kunnen herwinnen en hun gevoel van zelfvertrouwen kunnen versterken - op elke leeftijd en onder alle levensomstandigheden:

Herinner jezelf aan je sterke punten

Tegen de tijd dat we de leeftijd van 60 jaar bereiken, hebben we het geluk gehad een belangrijke levenservaring op te doen. We hebben hopelijk de gelegenheid gehad om veel dingen in het leven te proberen - of dat nu verschillende banen of loopbaantrajecten zijn, verschillende stadia van het moederschap, verschillende romantische partners, verschillende woonsituaties en reizen.

Als je je kern van zelfvertrouwen wilt aanboren, herinner jezelf dan aan alles wat je in je leven hebt geleerd. Herinner jezelf aan alle dingen die je goed doet, alle mensen van wie je het leven op een positieve manier hebt aangeraakt.

Stel doelgerichte doelen in

Wat zou je willen dat dit volgend jaar van je leven gaat zijn? Wil je iets nieuws proberen, een triatlon lopen (of gewoon een bescheiden 5K "leuke vlucht"), danslessen nemen, een vreemde taal leren, naar een nieuwe stad reizen of gewoon een lijst met je favoriete boeken opnieuw lezen? ?

Geef jezelf een paar kleine maar opwindende doelen voor het komende jaar (of twee of drie jaar). Soms kan het louter stellen van doelen ons helpen om ons kalmer, gecenterd en capabel te voelen.

Omhels je fouten

Veel mensen worden weerhouden van het bereiken van hun doelen vanwege een misplaatst gevoel van angst en perfectionisme. Vraag jezelf af: "Wat is het ergste dat kan gebeuren?" Een van de sterke punten die veel vrouwen boven de 60 hebben, is dat we meer geneigd zijn om te lachen om onze tekortkomingen en inconsequente "mislukkingen" en "fouten" weg te nemen.

Er is niet zoiets als "falen" als je er van leert. Dit is een les die veel vrouwen boven de 60 kunnen relateren aan de vele ervaringen die we tijdens ons leven hebben ondervonden.

Vergelijk jezelf niet met het verleden

Veel vrouwen hebben de neiging om zichzelf te slaan door te zeggen: "Was ik maar net zo goed in _______ als toen ik jonger was," of "Had ik maar meer energie, zoals toen ik jonger was," enz. De waarheid is, om het zelfvertrouwen te behouden, moet je stoppen jezelf te vergelijken met een vorige versie van jezelf, en het zelf accepteren dat aanwezig is in het hier en nu.

Alles wat er in je leven is gebeurd, heeft ertoe geleid dat jij de persoon bent die je vandaag bent. Ongeacht hoe je in het verleden was, je bent nooit slimmer, meer verbonden, beter in staat, meer vindingrijk geweest en meer bereid om een ​​verschil te maken in de wereld dan je nu bent.

Praat met een vertrouwde vriend

Soms helpt het om buiten onszelf te komen wanneer we ons zelfvertrouwen proberen te verbeteren. Als je denkt aan het nastreven van een nieuwe carrière, het starten van een bedrijf, het starten van een nieuwe onderneming, het betrokken raken bij een nieuwe organisatie of het aangaan van een nieuwe rol op het werk, kan het je helpen om je beslissingsproces te verduidelijken als je kunt praten met een vertrouwd persoon vriend, mentor of adviseur.

Vraag hen: "Welke sterke punten ziet u in mij? Wat denk je dat me geschikt zou maken voor dit ding dat ik hierna wil doen? "

Vraag mensen om eerlijk advies. Je zou kunnen merken dat je je eigen ergste criticus bent en dat andere mensen je zien als veel capabeler, zelfverzekerder en gepolijst dan je denkt.

Deel je talenten

Er is een oud gezegde over onderwijzen, dat de enige manier om echt iets te leren is om het aan iemand anders te leren. Op dezelfde manier is de beste manier om je zelfvertrouwen te vergroten, je talent, wijsheid en expertise met iemand anders te delen.

Meld je aan als mentor of vrijwilliger op een school. Start een blog. Wees een freelancer of consultant en deel uw expertise (en verdien wat extra geld aan de kant!). Veel vrouwen ouder dan 60 zijn vastbesloten om te laten zien dat we niet onzichtbaar zijn, we hebben nog steeds veel vitaliteit en energie en kunnen een bijdrage leveren aan de wereld. Laten we daarheen gaan en het doen!

Voel je ooit gebrek aan zelfvertrouwen? Wat is de oorzaak van deze gevoelens, en hoe overwin je ze?

MEER INFORMATIE OVER HOE ZELFVERTROUWEN TE VERHOGEN

Het opbouwen van je zelfrespect is een belangrijke stap om je dromen te realiseren. Dit doet me denken aan een interview dat ik met Prill Boyle heb gedaan. Ik hoop dat je ervan geniet!

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Was leeftijdschelding de reden waarom deze 61-jarige uit het leger werd gezet?
Manier van denken

Was leeftijdschelding de reden waarom deze 61-jarige uit het leger werd gezet?

Wanneer je denkt aan een 61-jarige die vanwege zijn leeftijd uit het leger is gezet, is het logisch om aan te nemen dat hij niet in staat was om aan de fysieke normen van de baan te voldoen. In het geval van Kevin Fulthorpe, die op 61-jarige leeftijd werd gevraagd om met pensioen te gaan uit zijn legerpost, is dit zeker niet het geval. Zoals gemeld door Wales Online voldoet Fulthorpe aan de eigen normen van het leger voor een instructeur lichamelijke training.
Lees Verder
Het creëren van een leven dat past bij de huid van je 60er jaren
Manier van denken

Het creëren van een leven dat past bij de huid van je 60er jaren

Sommige reacties op mijn artikel "3 Essentiële elementen om te krijgen wat je wilt" hebben me met hart en ziel verlaten. Veel vrouwen voelen zich vast en hopeloos. Ik herinner me levendig die plaats, die verloren jaren. Ik herinner me dat ik dacht: "Ik markeer gewoon tijd, wachtend om te sterven." Toen ik dat gevoel eenmaal had uitgesproken, wist ik dat ik grote veranderingen moest aanbrengen.
Lees Verder
Wees de vervoerders van de oude manieren
Manier van denken

Wees de vervoerders van de oude manieren

Ons leven waard. Waarde. Doel. Misschien roept dat beelden op van grootsheid, van heldendom, van grote impact. Maar ik weet dat de waarde van een leven ook te vinden is op stille manieren, kleine momenten, eenvoudige gebaren. Dit artikel is niet bedoeld voor onze strijders die dagelijks vechten voor mensenrechten op lokale of wereldwijde schaal, of zelfs voor onze zussen die elke dag proberen te overleven in de strijd tegen armoede en ziekte.
Lees Verder