Lifestyle

Gehoorverlies gebeurt, maar goede luistervaardigheden zijn een keuze

Wanneer heb je voor het laatst echt naar je geluisterd? Kun je een moment bedenken waarop iemand met je ging zitten en je hun onverdeelde, respectvolle aandacht gaf? Kent u het gevoel om te worden aangemoedigd om dieper te gaan, om gebruik te maken van uw eigen weten in de aanwezigheid van een ander?

Weet je hoe het is om een ​​luisteraar te hebben die ervan uitgaat dat je de antwoorden kent, ook al ben je op dit moment verward en onzeker? Stel je een luisteraar voor die zacht en geduldig trapt, je gezelschap houdt terwijl je je eigen antwoorden vindt. Geloof het of niet, een goede luisteraar kan je helpen om in contact te komen met je eigen wijsheid.

Goede luisteraars zijn zeldzaam

Je bent waarschijnlijk bekend met luisteraars die niet kunnen wachten om je te onderbreken met hun eigen verhalen. Ze wachten gewoon op je om te pauzeren, zodat ze kunnen inspringen met hun eigen slimme opmerkingen. Dan zijn er "luisteraars" die zich haasten om je een goed advies te geven. "Nee, nee", wilt u zeggen: "Ik wil uw advies niet. Ik wil gewoon dat je luistert. "Goede luisteraars zijn moeilijk te vinden.

Wat zijn de kwaliteiten van een ervaren luisteraar?

Dus wat maakt een effectieve luisteraar? Deskundige luisteraars weten hoe ze hun eigen zorgen opzij kunnen schuiven terwijl ze naar u luisteren. Ze plaatsen alles wat ze weten over je onderwerp en alles wat er in hun eigen leven gebeurt opzij. Hun doel is om, voor zover menselijk mogelijk is, te weten hoe het is om een ​​andere persoon te zijn. Goede luisteraars helpen je verbinding te maken met je eigen wijsheid en met je eigen oplossingen voor problemen. Ze blijven bij je terwijl je de dingen bedenkt en luistert met een houding van nederigheid. Ze geloven dat het een eer is om in je innerlijke proces te worden gelaten.

5 Richtlijnen voor effectief luisteren

Geloof het of niet, als je vasthoudt aan de persoon naar wie je luistert, zal ze waarschijnlijk haar eigen antwoorden verzinnen. Wat zijn de richtlijnen om een ​​goede luisteraar te zijn?

Hang oordeel op

Zet al je eigen mentale drukte en al je kennis over het onderwerp opzij. Zelfs als je een expert bent op dit gebied, luister dan gewoon aandachtig. Het zou aanmatigend zijn om advies te geven of te "weten" wat er moet gebeuren.

Denk na over de emotionele kant van het gesprek

Bespreek enkele van haar woorden, vooral emotionele woorden. Mensen neigen zich te haasten door de emotionele delen van hun verhaal. Dit is meestal waar het goud liegt.

Vertragen en echt begrijpen

Vertraag de persoon. Zeg: "Zou je gewoon terug kunnen gaan naar ..." of "Help me het te begrijpen ...". Haast je niet.

Zoek naar duidelijkheid en begrip

Geef niet de indruk dat de persoon uw nieuwsgierigheid moet bevredigen. Het doel is om hen te helpen hun eigen inzicht te verduidelijken.

Accepteer gebrek aan perfectie in de Exchange

Maak je geen zorgen als je iets verkeerds zegt. De andere persoon zal je corrigeren en het proces zelf is zelfcorrigerend. Door iets terug te horen, krijgt de persoon meer duidelijkheid over hoe het echt is, of je het nu juist zegt of niet.

Dit luistermodel komt voort uit focussen en heet Experiential Listening. Het vergt oefening. Als het idee u interesseert, zou u misschien een vriend kunnen vinden die deze manier van luisteren met u zou willen oefenen. Dan heb je allebei iemand om naar je te luisteren.

Wat zijn jouw ervaringen met luisteren en geluisterd worden? Doe mee aan het gesprek en laat anderen weten wat je denkt over luisteren.

Mary K Armstrong is een voormalig yogadocent en psychotherapeut. Ze schrijft over ouder worden en de leiding nemen over je leven, bewegen, goed leven en persoonlijk geluk vinden. Ga naar Mary op haar website en op sociale media.

Populaire Berichten

Categorie Lifestyle, Volgende Artikel

Lifehack om meer gebruik te maken van uw hulpmiddelen voor thuis
Lifestyle

Lifehack om meer gebruik te maken van uw hulpmiddelen voor thuis

Haal meer uit uw tools. Vindt u dat u niet helemaal de grip kunt krijgen die u nodig hebt bij het gebruik van sommige van uw hulpmiddelen? Waarom probeer je geen stuk tuinslang. Als u twee kleine stukjes slang (of een ander soort slang) afsnijdt en deze bijvoorbeeld over de bovenkant van uw tang plaatst, zorgen ze voor een rubberen buffer die extra grip toevoegt.
Lees Verder
Je levensverhaal schrijven, één mooie zin per keer
Lifestyle

Je levensverhaal schrijven, één mooie zin per keer

Ik heb op de harde manier geleerd dat het schrijven van je levensverhaal moeilijker is dan het klinkt. Zoals veel vrouwen, ben ik in de afgelopen decennia verschillende keren begonnen met het schrijven van mijn memoires. Hoewel ik elk jaar duizenden pagina's met inhoud voor Sixty en Me schrijf, kon ik er gewoon niet in slagen om mijn eigen leven op papier te zetten.
Lees Verder