Manier van denken

5 manieren om je ware roeping in het leven na 60 te herkennen

"Iedereen heeft een roeping. Je echte baan in het leven is om erachter te komen waarom je hier bent en er alles aan te doen om het te doen. "- Oprah Winfrey

Ik houd van dit citaat door Oprah! Ze is een mooi levend voorbeeld van vernieuwing van wat het betekent om doel en betekenis te omarmen in elke fase van het leven.

Ik denk dat we de definitie van betekenis en doel alleen beperken tot banen, vrijwilligerswerk of onze rollen als ouders en verzorgers. Ik geloof dat Oprah spreekt over wat een oprechte betekenis en doel in ons hele leven is. Wat is een betere tijd dan nu om de dingen te verkennen die we in ons leven willen uitdrukken?

Betekenis en doel creëren waarde, zowel in ons leven als in de levens van anderen. Onze cultuur begint langzaam te herkennen dat we de wereld zo veel te bieden hebben als we ouder worden.

Onderzoek toont aan dat oudere mensen een hogere cognitieve vermogens hebben wanneer ze een groter gevoel van doel en betekenis hebben. Northwestern University ontdekte dat slaappatronen verbeterden wanneer ouder wordende mensen een gevoel van doel hadden. Ze hadden ook minder ziekenhuisopnames en minder mobiliteitsproblemen.

Betekenis en doel hebben een directe relatie met je oprechte ervaring. Het oprechte betekent verbinding maken met gevoelens in je ervaringen en relaties. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen een rijk spectrum aan gevoelens hebben: geen 5 of 6 basisemoties, maar 27!

Wanneer we ons via gevoelens verbinden met anderen, lossen we onze beschermende uitrusting op en openen we ons voor oprechte relaties. Dit kan enigszins uitdagend zijn vanwege eerder ervaren liefdesverdriet. En als gevolg van angst hebben we de neiging om onze harten te sluiten. Maar een gesloten hart voelt zich geïsoleerd.

Volle leven leidt ons naar betekenis en doel. We kunnen ons hart openen door onze gevoelens te verbinden.

Hier is hoe…

Risico gevoel oprechte momenten!

Maak een lijst van die momenten in je dag waar je geluk merkte. Als je dat niet hebt gedaan, kijk dan beter. Uiteindelijk stem je je bewustzijn af op het positieve in plaats van op het negatieve.

Gebruik je zintuigen om te helpen verbinding te maken met je hart

Kun je de roos ruiken terwijl hij elke dag bloeit? Voelt u de koelte van een zacht briesje op uw huid? Kun jij jouw favoriete eten ruiken en proeven? Kun je een getuige zijn van de schoonheid van een zonsopgang of zonsondergang of een regenboog?

Merk op hoe deze ervaringen je focus en gevoel veranderen? Misschien is een deel van het doel op deze momenten om elke dag schoonheid in je leven te creëren en het te laten rimpelen naar anderen met wie je in contact komt.

Activeer je verbeelding

Kinderen zijn magisch in hoe ze zich voorstellen en spelen. Teken, schilder, schrijf, doe iets! Laat jezelf een beginneling zijn. Elke dag is een nieuw begin.

Zing: breng muziek in je leven

Zing in de auto, in de douche, waar je ook zin in hebt. Luister naar muziek waar je van houdt. Onderzoeksresultaten hebben geconcludeerd dat mensen die naar vrolijke muziek luisterden, hun creatief denken verhoogden en fantasierijkere ideeën hadden. Is dat niet een verbinding met het voelen van betekenis en doel?

Help anderen!

Wanneer je anderen helpt, vooral door middel van comfort, verbind je je met je hart. Ga uit jezelf en maak een verschil in het leven van iemand anders. Je zou verbaasd zijn hoe het de jouwe verandert.

Joseph Campbell zegt: "Volg je gelukzaligheid", en dat gebeurt door je acties. En zoals Oprah zegt: "... doe er alles aan om het te doen."

Dit is het pad op je reis naar betekenis en doel.

Waar wacht je op? Er wacht een grote mooie wereld op je.

Wat doe je om betekenis en doel te creëren? Wat is je roeping? Deel alsjeblieft de betekenis die je in je leven hebt gevonden.

Ellen Bachmeyer, LCSW, helpt vrouwen in de jaren 50, 60 en 70, terwijl ze door levensovergangen gaan om een ​​nieuwe betekenis te creëren en naar voren te komen met een geïnspireerd leven. Ze is al meer dan 35 jaar een praktiserend psychotherapeut en heeft vrouwen ondersteund met vele overgangen van echtscheiding, verzorging en rouw tot hertrouwen, grootouders en toegift carrières. Haar website is Windhorse Center.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Wat is het doel van het leven en verandert het na 60?
Manier van denken

Wat is het doel van het leven en verandert het na 60?

Wat is het doel van het leven? Dit is een van de 'grootste' vragen waarmee we allemaal te maken hebben, maar ik denk dat de vrouwen in de Sixty and Me-community de uitdaging aankunnen! Om dingen uit te schakelen, wil ik een van mijn favoriete citaten delen, door Leo Rosten. Hij zei ooit: "Ik denk dat het doel van het leven is om nuttig te zijn, verantwoordelijk te zijn, mededogend te zijn.
Lees Verder
Compenseren voor je eigen jeugd als moeder
Manier van denken

Compenseren voor je eigen jeugd als moeder

Niets overtreft het moederschap. Van alle gevoelens, emoties en dovers die ik in mijn leven zou willen, staat mijn relatie met mij ten opzichte van mijn dochter bovenaan de lijst. Ik stel mezelf altijd een stroom vragen: heb ik haar gelanceerd? Is ze zoals ik? Lijkt ze teveel op mij? Heb ik haar de juiste waarden gegeven?
Lees Verder
Wat betekent persoonlijke groei en transformatie voor vrouwen ouder dan 60 jaar?
Manier van denken

Wat betekent persoonlijke groei en transformatie voor vrouwen ouder dan 60 jaar?

Het kan razend zijn om een ​​vraag met een vraag te beantwoorden. Maar als je nadenkt over het idee van persoonlijke groei en transformatie als een reis die elke tien jaar van je leven in beweging is, is het logisch om nog een vervolgvraag te stellen. Of dat doet het tenminste voor mij. Hoe ondersteun je je "on the go" levensstijl terwijl je energie geeft aan wat het belangrijkst voor je is in het leven - je mentale, fysieke en spirituele gezondheid?
Lees Verder
5 doordachte 60ste verjaardagscadeauideeën voor vrouwen
Manier van denken

5 doordachte 60ste verjaardagscadeauideeën voor vrouwen

Het kiezen van een 60e verjaardagscadeau voor een speciale vrouw in je leven is moeilijk. Immers, oudere vrouwen zeggen vaak: "Koop me alsjeblieft geen geschenk. Ik heb geen meer spullen nodig! "De waarheid is dat iedereen, vooral vrouwen boven de 60 jaar, in het geheim dol zijn op het ontvangen van bedachtzame verrassingen en geschenken. Het sleutelwoord is "attent.
Lees Verder