Manier van denken

5 manieren om je ware roeping in het leven na 60 te herkennen

"Iedereen heeft een roeping. Je echte baan in het leven is om erachter te komen waarom je hier bent en er alles aan te doen om het te doen. "- Oprah Winfrey

Ik houd van dit citaat door Oprah! Ze is een mooi levend voorbeeld van vernieuwing van wat het betekent om doel en betekenis te omarmen in elke fase van het leven.

Ik denk dat we de definitie van betekenis en doel alleen beperken tot banen, vrijwilligerswerk of onze rollen als ouders en verzorgers. Ik geloof dat Oprah spreekt over wat een oprechte betekenis en doel in ons hele leven is. Wat is een betere tijd dan nu om de dingen te verkennen die we in ons leven willen uitdrukken?

Betekenis en doel creëren waarde, zowel in ons leven als in de levens van anderen. Onze cultuur begint langzaam te herkennen dat we de wereld zo veel te bieden hebben als we ouder worden.

Onderzoek toont aan dat oudere mensen een hogere cognitieve vermogens hebben wanneer ze een groter gevoel van doel en betekenis hebben. Northwestern University ontdekte dat slaappatronen verbeterden wanneer ouder wordende mensen een gevoel van doel hadden. Ze hadden ook minder ziekenhuisopnames en minder mobiliteitsproblemen.

Betekenis en doel hebben een directe relatie met je oprechte ervaring. Het oprechte betekent verbinding maken met gevoelens in je ervaringen en relaties. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen een rijk spectrum aan gevoelens hebben: geen 5 of 6 basisemoties, maar 27!

Wanneer we ons via gevoelens verbinden met anderen, lossen we onze beschermende uitrusting op en openen we ons voor oprechte relaties. Dit kan enigszins uitdagend zijn vanwege eerder ervaren liefdesverdriet. En als gevolg van angst hebben we de neiging om onze harten te sluiten. Maar een gesloten hart voelt zich geïsoleerd.

Volle leven leidt ons naar betekenis en doel. We kunnen ons hart openen door onze gevoelens te verbinden.

Hier is hoe…

Risico gevoel oprechte momenten!

Maak een lijst van die momenten in je dag waar je geluk merkte. Als je dat niet hebt gedaan, kijk dan beter. Uiteindelijk stem je je bewustzijn af op het positieve in plaats van op het negatieve.

Gebruik je zintuigen om te helpen verbinding te maken met je hart

Kun je de roos ruiken terwijl hij elke dag bloeit? Voelt u de koelte van een zacht briesje op uw huid? Kun jij jouw favoriete eten ruiken en proeven? Kun je een getuige zijn van de schoonheid van een zonsopgang of zonsondergang of een regenboog?

Merk op hoe deze ervaringen je focus en gevoel veranderen? Misschien is een deel van het doel op deze momenten om elke dag schoonheid in je leven te creëren en het te laten rimpelen naar anderen met wie je in contact komt.

Activeer je verbeelding

Kinderen zijn magisch in hoe ze zich voorstellen en spelen. Teken, schilder, schrijf, doe iets! Laat jezelf een beginneling zijn. Elke dag is een nieuw begin.

Zing: breng muziek in je leven

Zing in de auto, in de douche, waar je ook zin in hebt. Luister naar muziek waar je van houdt. Onderzoeksresultaten hebben geconcludeerd dat mensen die naar vrolijke muziek luisterden, hun creatief denken verhoogden en fantasierijkere ideeën hadden. Is dat niet een verbinding met het voelen van betekenis en doel?

Help anderen!

Wanneer je anderen helpt, vooral door middel van comfort, verbind je je met je hart. Ga uit jezelf en maak een verschil in het leven van iemand anders. Je zou verbaasd zijn hoe het de jouwe verandert.

Joseph Campbell zegt: "Volg je gelukzaligheid", en dat gebeurt door je acties. En zoals Oprah zegt: "... doe er alles aan om het te doen."

Dit is het pad op je reis naar betekenis en doel.

Waar wacht je op? Er wacht een grote mooie wereld op je.

Wat doe je om betekenis en doel te creëren? Wat is je roeping? Deel alsjeblieft de betekenis die je in je leven hebt gevonden.

Ellen Bachmeyer, LCSW, helpt vrouwen in de jaren 50, 60 en 70, terwijl ze door levensovergangen gaan om een ​​nieuwe betekenis te creëren en naar voren te komen met een geïnspireerd leven. Ze is al meer dan 35 jaar een praktiserend psychotherapeut en heeft vrouwen ondersteund met vele overgangen van echtscheiding, verzorging en rouw tot hertrouwen, grootouders en toegift carrières. Haar website is Windhorse Center.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

60 worden? Het is tijd om de Emotionele
Manier van denken

60 worden? Het is tijd om de Emotionele "Reset" -knop te raken

De meesten van ons arriveren op onze 60ste verjaardag met ons deel van emotionele littekens in de strijd en blauwe plekken op de relatie. Velen van ons zijn door een scheiding gegaan. Sommigen van ons hebben een geliefde verloren. Bijna iedereen heeft meermaals verraad, gebroken vertrouwen en oneerlijkheid ervaren dan we ons kunnen herinneren. In de loop van de tijd ontwikkelen we verdedigingsmechanismen om ons tegen de wereld te beschermen.
Lees Verder
Alleen zijn is niet hetzelfde als eenzaam zijn
Manier van denken

Alleen zijn is niet hetzelfde als eenzaam zijn

Het lijdt geen twijfel dat het hebben van een ondersteunend systeem en een gevoel van gemeenschap belangrijk is naarmate we ouder worden. Face-to-face vriendschappen zijn van belang. Studie na onderzoek rapporteert dat vriendschappen van vitaal belang zijn voor een lang leven, en voor onze fysieke en mentale gezondheid. Maar tijd alleen doorbrengen is ook essentieel voor ons welzijn.
Lees Verder