Gezondheid en fitness

Wat is aarding of aarding?

Waarom voelen we zo'n vredig gevoel in de buurt van de oceaan? Blootsvoets in het zand lopen, luisteren naar de golven de kust raken, soms crashen, andere keren kabbelen, leidt vaak naar een plek van rust en innerlijke vreugde.

Is dit eenvoudigweg een ontsnapping aan het dagelijkse lawaai en de drukte van ons leven of is er iets meer aan de hand? Kan een wandeling door een natuurlijke omgeving onze gezondheid verbeteren?

Wat is aarding of aarding?

Mensen die oefenen met aarding, ook wel aarding genoemd, geloven dat blootsvoets lopen ons in staat stelt om op te laden door het zand, vuil of wat voor andere natuurlijke substantie dan ook onder onze voeten aan te raken.

Ze leggen uit dat de aarde primair geladen is met negatieve ionen. In een beetje een tegengestelde notatie betekent negatief goed en het tegenovergestelde, positief, betekent slecht. Ons lichaam draagt ​​ook een lading, en hoe negatiever onze omgeving is, hoe gezonder we zijn.

Degenen die oefenen met gronden zeggen dat we elke dag worden blootgesteld aan veel apparaten die positieve (slechte) kosten veroorzaken: van mobiele telefoons tot magnetrons, van televisies tot luidsprekers. Volgens gelovigen kan deze positieve lading leiden tot veel gezondheidsproblemen, waaronder ontsteking, slaapgebrek en stress.

Ze kopen zelfs producten die hen helpen 'geaard' te blijven, inclusief bedkussens die 's nachts worden ingeschakeld en helpen bij het neutraliseren van de positieve lading die de gebruiker overdag heeft verzameld.

Is aarding echt of hype?

Wetenschappers hebben de elektrische lading en de effecten ervan op het lichaam al jaren bestudeerd. Een studie uitgevoerd door G. Chevalier in 2006 concludeerde: "de hier gemelde veranderingen (...) wijzen op een vermindering van de algehele stressniveaus en spanningen."

Deze resultaten correleren met de effecten die werden gerapporteerd in een eerdere studie van Ghaly en Teplitz uit 2004. Bevindingen van een studie uit 2013 beweren dat "aarding een van de eenvoudigste en toch diepgaandste interventies lijkt te zijn om het cardiovasculaire risico en cardiovasculaire gebeurtenissen te helpen verminderen."

Deze en verschillende andere onderzoeken ondersteunen het idee dat aarding een echte en natuurlijke methode is om iemands gezondheid te verbeteren. De meesten van ons hebben echter geen wetenschappelijke studies nodig om de goede gevoelens te valideren die we ervaren wanneer we een wandeling in het bos of in de buurt van het water maken.

De natuur is een grote genezer

Het voelen van het zand in je tenen, het horen van vogels die fluiten of ruiken in een dennenbos zijn allemaal ervaringen waar we ons mee kunnen identificeren. Elk brengt een stille vreugde, een gevoel van vrede en een gevoel van sereniteit.

De meesten van ons zijn het erover eens dat we geen wetenschappelijk onderzoek nodig hebben om te bewijzen dat gewoon in de natuurlijke wereld zijn, weg van elektronica, mechanica, lawaai, vervuiling en alle andere dingen die ons stress en angst bezorgen, gezondheidsvoordelen en rust biedt voor onze anders gekke levens.

Wat is je favoriete natuurlijke plek om te bezoeken? Hoe vaak ga je daar heen? Wat zijn de geluiden, geuren, bezienswaardigheden die je het leukst vindt op je speciale plek? Geloof je in de natuurlijke helende kracht van de natuur? Deel alstublieft alle verjongende natuurervaringen die recentelijk met u zijn gebeurd.

Susan Belding is een gecertificeerde personal trainer, ondernemer en gepensioneerde opvoeder. Haar hobby's zijn het schrijven en bestuderen van gezondheids- en welzijnstrends, en ze heeft de twee gecombineerd in haar blog, Better Half Now, en drie boeken. Ze verdeelt haar tijd tussen Napels, Florida en Willoughby Lake in Vermont.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

De verrassende verbinding tussen gezondheid en geluk
Gezondheid en fitness

De verrassende verbinding tussen gezondheid en geluk

Als je 's ochtends wakker wordt en in de spiegel kijkt, wat zie je dan? Dromen je ogen snel over je spiegelbeeld, te snel om zich te vestigen op een lichaamsdeel? Of, misschien trek je je maag in, houd je je haar tegen en pauzeer om jezelf te evalueren. Ben je blij met wat je ziet? Het antwoord op deze vraag heeft alles en niets te maken met geluk na 60 jaar.
Lees Verder
Vier eenvoudige, natuurlijke manieren om jezelf een goede nachtrust te bezorgen
Gezondheid en fitness

Vier eenvoudige, natuurlijke manieren om jezelf een goede nachtrust te bezorgen

Krijg je altijd een goede nachtrust? Je moe voelen maar toch niet goed slapen? Er is niets ergers dat zelfs nog meer vermoeid wakker wordt dan toen je ging slapen ... of tenminste probeerde te slapen. En we hebben slaap nodig. Het versterkt ons immuunsysteem en laat ons lichaam rusten en herstellen. Er zijn veel oplossingen die u kunt proberen, en medicatie is er een van, maar waarom niet kiezen voor meer natuurlijke manieren in plaats daarvan?
Lees Verder
5 Krachtige redenen om Bone Broth een keer te proberen
Gezondheid en fitness

5 Krachtige redenen om Bone Broth een keer te proberen

Botbouillon, dat eigenlijk soepbouillon is, bestaat al eeuwen. Onze voorouders hielden een pot bouillon boven de vuren om te gebruiken bij het maken van maaltijden. Het maken van bottenbouillon was een manier om elk deel van een dier te gebruiken zodat er niets werd verspild. Het was een goedkope en veelzijdige bron van voedingsstoffen. Hoewel soepbouillon gemaakt van botten een oud idee is, is het de laatste jaren erg populair en trendy geworden.
Lees Verder
Wat is de sleutel tot gezond ouder worden? Echt advies van vrouwen die je net leuk vinden
Gezondheid en fitness

Wat is de sleutel tot gezond ouder worden? Echt advies van vrouwen die je net leuk vinden

Ik ben altijd verbaasd over hoe verschillend onze ervaringen met gezond ouder worden kunnen zijn. Naast ernstige verwondingen en ziektes is er nog steeds een enorm scala aan gezondheidsresultaten voor vrouwen boven de 60. Hoewel we allemaal af en toe pijn en pijn ervaren, voelen sommigen van ons zich nog steeds vol energie en vitaliteit. Anderen worstelen om uit het huis te komen.
Lees Verder