Manier van denken

6 levensaanpassingen voor een doelgerichte oudere leeftijd

Het leven verdwijnt naarmate we ouder worden. In het begin besef je het niet. De ene dag ben je veertig en aan de top van je spel, en dan zijn er 20 jaar voorbij gegaan. Plots wordt je wakker en is het een jonge mensenwereld.

Je wordt geïrriteerd door de luide muziek die in het winkelcentrum speelt en je vraagt ​​je af waarom niemand in Carole King of Linda Ronstadt speelt. De vrouw bij de bank spreekt je aan als 'mevrouw'. Welkom bij je 60er jaren en daarna.

Deze nieuwe fase strekt zich uit voor ons en vereist middagdutjes en Epsom Salt-baden om onze pijn te verzachten. Eerlijk gezegd zou er een handboek moeten zijn met instructies over hoe je je kunt aanpassen aan dit nieuwe en veeleisende leven, in plaats van te proberen de strijd aan te gaan met het onvermijdelijke.

Een vrouw schreef me onlangs dat ze zich niet zou laten gaan, en dat ze 'jong zou denken'. Ik voelde me gestoord door de zin 'denk jong'. Verdorie die peppiness.


Ik wil niet jong denken. Ik wil oud worden met authenticiteit, waardigheid en zelfrespect.


Ik wil blijven dromen en tot het einde geïnspireerd blijven en me geen zorgen maken over hoe ik denk of kijk. Wat heeft dat te maken met het grijpen van de dag?

Ik heb een lijst gemaakt van aanpassingen die ik aan het maken ben - of moet maken - en ik deel ze hier. Misschien zullen ze je inspireren om na te denken over de aanpassingen die je aan het maken bent. Niet omdat ze je jonger houden, maar omdat ze je vitaal en vrolijk zullen houden.

Gebruik uw stem

Je hoeft niet opeens stil te worden in je 60er jaren en daarna. Gebruik je hard gewonnen wijsheid om te pleiten. Word een activist voor die dingen waar je om geeft.

Velen van ons hebben de zegen van meer tijd in ons leven. Dit is een uitnodiging om uit de stemming te komen, ouderloze kinderen te troosten, vrijwilliger in de bibliotheek. Spreek je geest en deel je ervaringen met de rest van de wereld.

Gezondheid is schoonheid

Aantrekkelijkheid op deze of een andere leeftijd komt niet in een fles of een crème. Schoonheid is gezond. Het is de gloed van je huid die ontstaat door gekust te worden door de wind en de zon. Het is de kracht in je benen die je over paden voert.

Fysieke flexibiliteit wordt een metafoor voor mentale flexibiliteit. Vloeibaarheid is prachtig. Elke stretch, diepe ademhaling en bereik is lieflijkheid.

Geen excuses voor tranen

Ik huil makkelijker in dit decennium van mijn leven. Het is alsof mijn hart zo mals is geworden dat het niet langer kan vasthouden aan die dingen die huilen waard zijn.

Ik ben ontroerd door de aanblik van kinderen die hun ouders, kerstverlichting en fanfares knuffelen. Ik heb mezelf toegestaan ​​de droefenis tranen te huilen die nog nooit waren gehuild toen ik een jonge vrouw was, wegwassen van de scherpe punten van verraad, verlies en apathie die pijn veroorzaakten in mijn leven.

Tranen brengen opluchting, bevrijding en zoetheid. En we moeten onszelf of wie dan ook niet verontschuldigen voor dit proces van volledig menselijk zijn.

De Aanwezigheid oefenen

Ongeacht het geloof, als de jaren opgaan, is dit een tijd om vrede te sluiten met het grote mysterie van het universum; om overgave te beoefenen. Steek een kaars aan en zeg een genade. Adem diep in en tel uw zegeningen.

Zit in de stilte, oefen onderdompeling in de onpeilbare liefde van iets Groter. Bidden. Mediteren. Loop in de tempel van het bos.

Durf te dromen

Dingen maken. Schrijf dingen. Bied dingen aan de wereld. Dit zijn sappige creatieve jaren waarin je eindelijk genoeg wijsheid, ervaring en liefde hebt om jezelf op creatieve manieren te delen.

Ik droom ervan een gepubliceerde auteur te zijn. Ik werk er elke dag aan. Er is iets aan de droom dat me vitaal houdt: een doel, een reden om tot verbetering te komen. Ik studeer. Ik schrijf. Ik droom. Alleen als onze dromen en doelen ten einde komen, scheiden we ons van het leven.

Wees trots

Wees trots dat je het zover hebt gemaakt, dat je het hebt overleefd en bloeide in een moeilijke wereld. Wees trots op elke kreuk en rimpel. Draag ze goed, een symbool van hoe je door je wonderbaarlijke leven marcheerde en het verhaal vertelde.


Dit is een tijd van aanpassing. Denk niet jong. Durf oud en wijs te denken. Zeg het maar.


Reik uit en help diegenen die worstelen, omdat mensen sommige van die hard gewonnen wijsheid van jou zouden kunnen gebruiken. Sta in het licht van je waarheid en dans met overgave. Laat deze jaren de bekroning zijn van een leven dat volledig geleefd heeft.

Welke aanpassingen heb je in je leven gemaakt naarmate je ouder bent geworden? Deel ze alsjeblieft in de commentaarsectie hieronder.

Stephanie Raffelock is een romanschrijver en een blogger. In haar Sixty and Me-column onderzoekt ze schrijven, volledig leven en liefhebben. Ze geniet van literaire representatie door Dystel, Goderich en Bouret in New York. Je kunt Stephanie vinden op StephanieRaffelock.com of haar @Sraffelock tweeten.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Waarom zijn vrouwen ouder dan 60 comfortabeler om cadeaus te geven dan om ze te ontvangen?
Manier van denken

Waarom zijn vrouwen ouder dan 60 comfortabeler om cadeaus te geven dan om ze te ontvangen?

Het geven van geschenken is een ware kunst - een die de meeste vrouwen boven de 60 in de loop der jaren hebben geperfectioneerd. We hebben geschenken gekocht voor onze kinderen, echtgenoten, vrienden, leraren, verpleegsters, postbodes en zelfs de hond van de buren. We willen mensen graag bedanken, omdat we weten wat het betekent om gewaardeerd te worden. We begrijpen dat de waarde van een geschenk niet wordt afgemeten aan wat het kost, maar aan de planning en bedachtzaamheid die bij de aankoop i
Lees Verder
Is uw zoektocht naar perfectie dat u stopt om gelukkig te zijn na 60 jaar?
Manier van denken

Is uw zoektocht naar perfectie dat u stopt om gelukkig te zijn na 60 jaar?

Ik heb onlangs een artikel geschreven over hoe je zonder angst in je jaren 60 kunt zijn. Om te beginnen vermeldde ik een aantal van de meest voorkomende angsten van vrouwen boven de 60. Toen vroeg ik de vrouwen in onze gemeenschap om deel te nemen aan de discussie. Ik was volledig overweldigd door de reacties van iedereen. Sommige vrouwen in onze gemeenschap deelden hun angst dat ze niet genoeg tijd over hadden.
Lees Verder
Movie Club: Le Week-End, geregisseerd door Roger Michell
Manier van denken

Movie Club: Le Week-End, geregisseerd door Roger Michell

Het feit dat "Le Week-End" gemengde beoordelingen ontving, versterkt het thema van de film. Vrouwen beschrijven het vaak als het aangrijpende liefdesverhaal van een worstelend echtpaar Nick en Meg (Jim Broadbent en Lindsay Duncan). Mannelijke recensenten denken dat Meg te dominant is en vastbesloten om zelfzuchtig dingen op haar eigen manier te doen.
Lees Verder
Stop Feeling Powerless: Invloed is niet alleen een jongere!
Manier van denken

Stop Feeling Powerless: Invloed is niet alleen een jongere!

Zachter dan ruwe energie, maar nog steeds erg belangrijk, beïnvloedt invloed een rol in de meeste van onze communicatie met elkaar. Invloed is tweerichtingsverkeer: we willen de onze verbeteren en niet overdreven door de hunne worden beïnvloed. Het loont de moeite lessen te trekken uit het alom geprezen boek van psycholoog Robert B. Cialdini, Influence: The Psychology of Persuasion.
Lees Verder