Familie

Maak tijd om te praten

Slechte communicatie is vaak de bron van ongeluk in een relatie. Veel paren van 60 jaar en ouder, die al jaren, zelfs tientallen jaren samen zijn, zijn zich misschien niet bewust dat ze zelfs een communicatieprobleem hebben.

Dit komt vaak door overbezorgdheid en het contact verliezen met de ware persoon van je partner. De manier om vooruit te komen is door te ontdekken waarom je relatie niet zo goed is als zou kunnen en door een paar stappen in de goede richting te zetten.

Waarom falen zoveel langdurige relaties en huwelijken? Enkele van de meest voorkomende redenen zijn valsspelen, bedrog en overmatige betrokkenheid bij werk, kinderen en kleinkinderen. Maar slechte communicatie is vaak de kern van al deze kwesties.

Hier is wat advies om u te helpen uw communicatieproblemen aan te pakken.

Maak tijd om te praten

Als je al heel lang in een relatie zit, kan het gemakkelijk zijn om elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen. Je denkt misschien dat je je partner goed kent en dus aanneemt dat je niet teveel moeite hoeft te doen om veel te zeggen.

Val nooit in de val van te geloven dat je de bal kunt laten vallen als het gaat om communicatie. Zorg ervoor dat je de tijd neemt om met je partner te praten.

Of het een eenvoudige opmerking is om te vragen hoe hun dag verloopt, of een lang gesprek, ze zullen het op prijs stellen. Als u een antwoord van één woord krijgt, zoals 'Fijn', laat u iets horen dat voor hen van belang is of iets belangrijks dat onlangs is gebeurd.

Je aandacht zal ervoor zorgen dat ze zich gewaardeerd voelen en dat ze weten dat je hebt geluisterd.

Afleiding en onderbrekingen elimineren

Zittend naast elkaar tv kijken is geen communicatie. Het is meer alsof je alleen bent terwijl je samen bent. Daar is op zich niets mis mee. In feite is het een teken van een goede relatie om dit comfortabel te kunnen doen. U kunt echter niet toestaan ​​dat dergelijke activiteiten uw communicatie overnemen.

Afleidingen kunnen worden gebruikt als een hulpmiddel om elkaar te vermijden, vooral als je een conflict hebt. Elimineer elke vorm van afleiding die u maar kunt. Dit geeft je de vrijheid om zonder onderbrekingen met elkaar te praten.

Als u gewend bent om elke dag op een bepaald tijdstip tv te kijken, stel het dan 10 minuten uit en zit gewoon met elkaar.

Het is belangrijk dat je ervoor zorgt dat je niet stoort. Als je de gewoonte hebt om achter te blijven en het gesprek over te nemen, doe dan een stap terug. Laat ze altijd afmaken wat ze te zeggen hebben voordat ze antwoorden.

Luister je echt naar wat ze zeggen, of denk je gewoon na over wat je gaat zeggen zodra ze klaar zijn? Het is iets om in gedachten te houden.

Do not Bottle Things Up

Als iets je dwarszit, kan het verleidelijk zijn om het binnen te houden in plaats van er met je partner over te praten. Dit kan zijn omdat je de confrontatie uit de weg gaat om te voorkomen dat je je partner overstuur maakt of een ophef veroorzaakt.

Je mag er zelfs van uitgaan dat je partner op de lange termijn je goed genoeg kent om te voelen dat er iets mis is en je daarnaar vraagt. Dat is gewoon koppig zijn.

Als dat je strategie is, zou je voor altijd kunnen wachten. Al die tijd zul je meer geïrriteerd raken en niets zal worden opgelost. Onthoud dat het jouw verantwoordelijkheid is om te vertellen wat je dwarszit, niet de hunne om te twijfelen en te herstellen.

Een gewoonte maken om dingen te bottelen, kan ernstige communicatieproblemen veroorzaken voor je relatie, en ze kunnen uiteindelijk sneeuwballen tot iets groters, of terugkomen om je te bijten in een ander conflict verderop in de rij.

Hoe ongemakkelijk ook, het is het beste om een ​​probleem aan de orde te stellen wanneer het u voor het eerst begint lastig te vallen.

Noem het duidelijke

Je zou kunnen denken dat je partner weet dat je van ze houdt en hen waardeert, vooral als je al vele jaren samen bent. Toch betekent dat niet dat je het niet van tijd tot tijd moet vertellen. Dit is vaak iets dat je partner wil dat je doet, maar zal het je niet vertellen.

Een relatie moet voortdurend worden gekoesterd. Vertel je partner zo nu en dan hoe geweldig je denkt dat ze zijn en wat je van ze houdt.

Wees niet passief agressief

Je partner de stille behandeling geven als ze je iets aandoen om je te storen, lost niets op. Het zal alleen verdere conflicten aanwakkeren, waardoor de kloof tussen jou groter wordt. Dit is passieve agressie en het kan ongelooflijk schadelijk zijn.

Wees direct over je wensen en behoeften in een relatie. Anders, hoe kun je verwachten dat ze worden gehaald?

Heb empathie

Gewoon luisteren naar je partner is niet genoeg. Je moet met empathie reageren.

Dat betekent aandachtig zijn voor hun gevoelens en behoeften door te proberen zichzelf in hun schoenen te zetten. Overweeg hoe ze zich kunnen voelen en u zult een beter perspectief hebben hoe u uw communicatieproblemen als een team kunt oplossen.

Als je niet zeker weet hoe je empathisch moet zijn, kun je proberen in woorden uit te drukken hoe dezelfde situatie je het gevoel kan geven en vraag hen of dit hetzelfde is voor hen. Dit laat zien dat je probeert te relateren aan wat ze doormaken en ook helpt om een ​​gesprek te laten vloeien.

Weet wanneer je je woorden moet verzachten

Goede communicatie betekent eerlijk en waarheidsgetrouw met elkaar zijn. Er zijn echter momenten waarop je voorzichtig moet zijn in de manier waarop je spreekt om de gevoelens van je partner niet te kwetsen. U kunt vaak slagen in een algemeen gesprek verzachten door "u" in "I" te veranderen.

Als je altijd dingen zegt als: "Je doet mijn gevoelens pijn", of "Je had dat niet moeten doen", dan ben je voortdurend verantwoordelijk en verantwoordelijk voor je partner.

Dit is een makkelijke manier om hen wrokgevoelig of verdedigend te maken, en het kan de communicatie helemaal afsluiten. Probeer in plaats daarvan vaker uitdrukkingen als "Ik voel dat ..." te gebruiken.Je krijgt waarschijnlijk een beter antwoord en een meer open gesprek.

Word samen gelukkiger en Rekindle the Romance

Als u de bovenstaande regels volgt, zult u waarschijnlijk minder communicatieproblemen hebben in uw relatie en bent u op weg om een ​​aangenaam gezelschap binnen uw relatie te ervaren.

En als u op zoek bent naar verder advies over hoe u dat oude vuur opnieuw kunt ontsteken, leest u hier meer.

Welke dingen doe je om sterke positieve communicatie in je relaties te creëren? Welke dingen doe je om de romantiek nieuw leven in te blazen? Deel alstublieft welke strategieën in uw relatie hebben gewerkt. Laten we een praatje maken!

Dr. Carissa Coulston is een klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in het onderzoek en de behandeling van psychische problemen bij volwassenen, waaronder depressie, stemmingswisselingen, angstgevoelens, zorgen, trauma's enz. Ze voert therapie met zowel individuen als paren om een ​​betere mentale gezondheid, relaties en kwaliteit van leven te bevorderen .

Populaire Berichten

Categorie Familie, Volgende Artikel

Grootmoeder zijn is de beste baan ter wereld
Familie

Grootmoeder zijn is de beste baan ter wereld

De aankondiging herinner ik me duidelijk op de dag dat de klus begon. Het was zomer. Fel zonneschijn stroomde door het open raam van de flat van mijn dochter in Londen. We waren op bezoek voor de lunch op zondag en maakten praatjes met haar lieve man terwijl ze de laatste hand legde aan de maaltijd. Toen kwam mijn dochter de keuken binnen met een schaaltje lasagne.
Lees Verder
4 Leuke inspiratiebronnen voor oma-namen
Familie

4 Leuke inspiratiebronnen voor oma-namen

Een van de leukste dingen om grootmoeder te zijn, is om alle grappige dingen te horen die je kleinkinderen zeggen. Van de slonzige dingen die ze herhalen van de andere kinderen op school tot de namen die ze ons geven, kleinkinderen zijn hilarisch! Voor het grootste deel accepteren we gewoon de namen die onze kleinkinderen ons noemen.
Lees Verder
4 tips voor het beheren van de moeilijke gesprekken waarmee we worden geconfronteerd na 60
Familie

4 tips voor het beheren van de moeilijke gesprekken waarmee we worden geconfronteerd na 60

Of we onze volwassen kinderen moeten vertellen dat we met daten zijn begonnen, of dat onze beste vriendin ons verzekert dat haar de diagnose kanker is gesteld, we bevinden ons vaak midden in een moeilijk gesprek. Helaas zijn er geen magische woorden die deze uitwisselingen perfect kunnen laten verlopen, maar er zijn verschillende dingen om in gedachten te houden als je merkt dat je over iets uitdagends moet praten.
Lees Verder
Moeten oma's zich bij hun kleinkinderen vestigen?
Familie

Moeten oma's zich bij hun kleinkinderen vestigen?

Zal ze gaan of zal ze blijven? Opgenomen door de groep, Journey, zijn deze liedteksten uit het lied "Never Walk Away", over onstuimige jonge geliefden die snel trouwen en zich realiseerden dat ze het niet met elkaar konden vinden. Die situatie is niet van toepassing op mij, maar de vraag is er een die ik mezelf negen maanden lang heb gevraagd. Zal ik gaan of blijf ik?
Lees Verder