Manier van denken

Luister naar me! Waarom goede luisteraars ook verdienen te worden gehoord

Toen Sixty and Me mijn recente artikel publiceerden, hoorde Gehoorverlies, maar Goede luistervaardigheden zijn een keuze, velen van jullie deden mee aan de discussie.

Je vertelde me hoe gefrustreerd je was om nooit naar geluisterd te worden. Sommigen van u merkten op dat van u werd verwacht dat u de luisteraar bent en belangstelling toont voor het leven van anderen.

In de tussentijd heeft niemand naar je geluisterd. In feite meldde een aantal vrouwen dat degenen die ze zojuist hadden geluisterd, vaak ronduit onbeleefd waren. Ze onderbraken je toen je begon je eigen leven te delen.

Onderbroken worden in een gesprek lijkt voor veel oudere vrouwen een groot probleem te zijn.

Wat kunnen we doen om naar te luisteren?

Het is pijnlijk om je tijd te geven en liefdevol naar een ander te luisteren en dan dezelfde zorgzaamheid te weigeren. Dat zette me aan het denken over manieren om te krijgen jouw behoeften ontmoet. Dus dit is wat ik bedacht. Kun je je voorstellen dat je je wendt naar de persoon naar wie je zojuist geluisterd hebt en zegt: "Het voelt goed om naar geluisterd te worden, nietwaar? Zou je bereid zijn om naar mij te luisteren? Ik zou graag willen dat je alleen maar luistert. '

Of misschien kunt u zeggen: "Ik zou graag uw feedback krijgen over hoe ik me ergens over voel. Het zal me helpen als je me gezelschap houdt terwijl ik hardop denk. '

Misschien hebben de anderen nooit beseft dat jij ook empathie en zorg nodig hebt. De kans is groot dat als je degene bent die altijd luistert, ze je zien als geen lastige problemen. Probeer wat variatie van het bovenstaande en laat Sixty en Me lezers weten wat er gebeurt.

In een vergadering of op het werk

Heb je de ervaring gehad om in een vergadering te zijn en je weloverwogen mening te geven over het probleem? Verwacht je enige erkenning, dat je je realiseert dat niemand echt naar je luisterde? Erger nog, minuten later zegt iemand anders hetzelfde en iedereen vindt het een geweldig idee.

Als dit bij u gebeurt, denk dan aan het geluid van uw stem. Ik zie veel intelligente, bekwame vrouwen klinken als kinderen in plaats van volwassen vrouwen. Dat komt omdat hun stemmen klinken als kleine meisjes. Misschien willen ze in hun hoofd niet brutaal lijken. In werkelijkheid geven ze de indruk dat ze niet serieus genomen moeten worden.

Als dit je zou kunnen overkomen, oefen dan met het opnemen van je stem. Klink je als iemand die goede ideeën zou hebben? Heb je een toon van autoriteit als je praat?

Zoek een luisterpartner

Erken het trieste feit dat de meeste mensen geen idee hebben hoe ze effectief kunnen luisteren. Koppel aan een vriend die ook graag beluisterd wil worden en die bereid is om een ​​nieuwe manier van luisteren te leren. Jullie kunnen oefenen. Op deze manier zul je trainen met iemand die ernaar luistert u.

Het is geweldig om een ​​luisteraar in je leven te bouwen. Kom regelmatig samen in persoon, op Skype of aan de telefoon. Hier volgen enkele richtlijnen voor uw partnerschap.

Regels voor de luisteraar

Zet al je zorgen en al je kennis over een bepaald onderwerp opzij. Je wilt volledig aanwezig zijn voor de persoon naar wie je luistert. Stel geen vragen en geef geen advies. Help de persoon gewoon om meer over hun innerlijke gedachten te weten te komen door goed te luisteren en de essentie te herhalen van wat ze zojuist hebben gezegd. Maak je geen zorgen als je het niet goed begrijpt. De persoon corrigeert je en krijgt nog meer duidelijkheid over zijn of haar betekenis. Zeg wat je nu hoort.

Regels voor de spreker

Neem even de tijd om naar binnen te kijken en te ontdekken wat prettig aanvoelt om over te praten. Maak je geen zorgen over beleefd te zijn of de gevoelens van de luisteraar pijn te doen. Het gaat erom dat je wordt gehoord. Accepteer geen advies, vragen, interpretaties of oordelen. Laat je luisteraar niet haasten om het te "repareren".

Ben je goed in het luisteren naar andere mensen? Heb je vaak het gevoel dat er niet naar je wordt geluisterd in een gesprek? Heb je soms het gevoel dat je opmerkingen niet serieus worden genomen? Wat zeg je als je onderbroken wordt? Spreek je met autoriteit en vertrouwen? Laat hieronder uw opmerkingen achter en laat ons een gesprek voeren.

Mary K Armstrong is een voormalig yogadocent en psychotherapeut. Ze schrijft over ouder worden en de leiding nemen over je leven, bewegen, goed leven en persoonlijk geluk vinden. Ga naar Mary op haar website en op sociale media.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

De bron van het hart
Manier van denken

De bron van het hart

In de grot van de diepte ligt de bron van het hart. - Rumi Nature laat ons zien hoe het ongeziene tevoorschijn komt om het geziene te voeden. Alles wat we zien, horen of weten, komt van het onbekende en komt daar terug nadat zijn vorm is voltooid. De grenzeloze energie van het universum geeft leven aan wat we waarnemen en vormt op mysterieuze wijze nieuwe ervaringen om ons heen.
Lees Verder
Movie Club: On Golden Pond, geregisseerd door Mark Rydell
Manier van denken

Movie Club: On Golden Pond, geregisseerd door Mark Rydell

"On Golden Pond" is een klassieke film waarin enkele van de grootste acteurs van de 20e eeuw samenkomen. Het thema is tijdloos. Het onderzoeken van relaties aan het einde van het leven, het onderzoekt met compassie en eerlijkheid het belang van het zorgen voor een onafgemaakt familiebedrijf. "On Golden Pond" vertelt het verhaal van Norman, gespeeld door Henry Fonda, en Ethel, gespeeld door Katharine Hepburn.
Lees Verder
Wat gebeurt er wanneer 80-jarigen 18 zijn?
Manier van denken

Wat gebeurt er wanneer 80-jarigen 18 zijn?

Ik herinner me dat ik In Time een film zag met Justin Timberlake, een paar jaar geleden en denkend aan een wereld waarin iedereen er 18 uitziet. In de film leeft het personage van Justin, Will Salas, in een samenleving waarin de rijken het verouderingsproces hebben omgekeerd en kunnen , leef effectief voor altijd. In Time gaat vooral over klassenstrijd, maar het waren de sociale implicaties van het omkeren van veroudering die ik fascinerend vond.
Lees Verder
Zijn je zelf-gecentreerde doelen je ongelukkig maken?
Manier van denken

Zijn je zelf-gecentreerde doelen je ongelukkig maken?

Is het je ooit opgevallen hoe alles in de moderne wereld ons aanmoedigt om egocentrisch te zijn? Sociale media nodigt ons uit om elk klein detail van ons leven te delen - inclusief wat we eten als ontbijt. Tv-commercials moedigen ons aan om de nieuwste gadgets te kopen, in een vergeefse poging om geluk te kopen. Voor het grootste deel zijn de doelen die we onszelf stellen ook egoïstisch.
Lees Verder