Manier van denken

Speel gewoon voor de lol

Wat ik me het beste herinner van mijn vriend is haar speelsheid. Ze is een van de weinige volwassenen in mijn omgeving die echt wist hoe ze moest spelen. Ze genoot van een lang, bevredigend leven, ondanks vele ontberingen onderweg. Ik zal haar vreugde en plezier altijd onthouden.

Speel gewoon voor de lol

Kinderen hoeven niet te leren spelen. Als volwassenen zijn velen van ons vergeten hoe. Het beste spel is ongestructureerd, zonder concurrentie of regels om te volgen. Het is iets dat we gewoon doen voor de lol.

Ik ben er zeker van dat je bekend bent met het oude spreekwoord: "Alle werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen." Het kan Jill ook een saai leven bezorgen.

Spelen is een activiteit waar we ons zo mee bezighouden, we verliezen de tijd uit het oog. Het stelt ons in staat om onze hoede te laten, te stoppen met zo serieus te zijn en gewoon wat plezier te hebben.

Spelen is goed voor mentaal en fysiek welzijn. Het verbetert creativiteit en probleemoplossing en ook hoe we omgaan met anderen. Spelen met problemen kan creatieve oplossingen teweegbrengen.

Dr. Stuart Brown is de oprichter van het National Institute for Play. Hij suggereert dat we ons omringen met speelse mensen omdat spelen diepe verbindingen tussen mensen mogelijk maakt en genezing cultiveert.

Hij gelooft dat spelen ook de sleutel is om onze inherente gaven te ontdekken. Brown zegt: "Spelen kan optimisme genereren, maakt doorzettingsvermogen leuk, geeft ons immuunsysteem een ​​boost, bevordert empathie en bevordert een gevoel van verbondenheid en gemeenschap."

Hij waarschuwt dat gebrek aan spel kan leiden tot gezondheidsproblemen. Ontbering spelen is verbonden geweest met depressie, stressgerelateerde ziekten, criminaliteit en verslavingen.

Spelen komt net zo vanzelfsprekend als Breathing for Kids

De kunstenaar Pablo Picasso zei: "Elk kind is een kunstenaar. Het probleem is hoe je een kunstenaar kunt blijven als hij volwassen is. "

Lucia Capacchione staat bekend om haar ontdekking van de helende kracht van schrijven en tekenen met onze niet-dominante hand.

Ze zegt: "Om volledig menselijk te zijn, moet het kind in ons worden omhelsd en uitgedrukt. Een actief en gezond 'innerlijk kind' is een van de beste preventies voor burn-out en ziekte. Het is de bron van humor, spel en verjonging. "

Kunsttherapeuten weten dat het uiten van onze gevoelens ons kan helpen ons zowel lichamelijk als emotioneel beter te voelen. De hulpmiddelen die ze gebruiken zijn journaling, schilderen, tekenen, kleien en andere kunstvormen.

Als je de film hebt gezien Groot, je zult bekend zijn met acteur Tom Hanks die in de rol van de 11-jarige Josh treedt nadat hij in een volwassen lichaam wil zijn. Hanks belichaamde zijn 'innerlijke kind' voor die rol en stond zichzelf toe om voor de camera te spelen.

Hoe je Play opnieuw kunt ontdekken

Je kunt je vijf zintuigen gebruiken om het spel opnieuw te ontdekken. Je zesde zintuig, je intuïtie, kan ook een training krijgen.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te zien

Maak een wandeling in de buitenlucht en ga na hoeveel verschillende tinten groen je ziet. U kunt ook kiezen voor tinten rood, blauw, geel, enz.

Pak wat papier, kleurpotloden, pastelkrijt of viltstiften en maak een foto van een leuke activiteit die je in je kindertijd hebt genoten. Gebruik je niet-dominante hand. Dit helpt elk protest te elimineren over het niet kunnen tekenen.

Bekijk mensen aan boord van een vliegtuig, bus, fiets of andere vorm van transport en verzin een verhaal over waar ze naartoe gaan.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te horen

Zet je favoriete muziek aan en zing mee, of kijk of je de muzikanten kunt dirigeren. Maak een wandeling in de natuur en identificeer de geluiden om je heen. Bezoek een junk yard of spaarzaamheid winkel en maak een drumstel van wat je vindt - speel dan een beat alsof je Ringo Starr bent.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te voelen

Boek een massage of pedicure en ontspan en geniet ervan. Neem les in weven of aardewerk. Loop blootsvoets over een zandstrand. Spring in en uit de golven en voel voor gladde kiezels die je kunt oppakken en in het water kunt gooien.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te ruiken

Bezoek een lokale tuin in bloei en adem de geur in. Volg je neus naar een bakkerij en koop het dominante aroma. Ga naar een boerenmarkt en ruik de tomaten, dille en knoflook.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te proeven

Loop een ijssalon binnen en vraag om monsters voordat je koopt. Sluit je ogen terwijl een vriend smaakvolle voedingsmiddelen op je tong legt om te testen of je ze kunt identificeren. Maak een nieuwe soep van voedsel dat je al in je keuken hebt. Blijf het proeven totdat het precies goed lijkt.

Herleef Play in pensioen

Soms worstelen mensen met pensioen zonder de structuur van een baan, een bekende routine of een carrière-identiteit. We zijn niet getraind voor eindeloze open en ongestructureerde dagen.

Denk aan enkele van de fantasierijke dingen die je als kind leuk vond om te doen, terwijl het laatste waar je op zat te kijken was. Kies ervoor om opnieuw deel te nemen aan die activiteit.

Omhels midlife als een tijd voor nieuwe avonturen en heerlijke mogelijkheden. Je kind laten spelen is een geweldige manier om jong te blijven.

Misschien kunt u uw vrienden of kleinkinderen inschakelen om deel te nemen aan een speeldag die u samen co-creëert.

Als je vastzit voor ideeën, vraag je de kinderen om het voortouw te nemen. Kinderen zijn van nature creatief, fantasierijk en vindingrijk. Ze tekenen, dansen, zingen, bedenken, schrijven en ontdekken terwijl ze de nieuwe wereld verkennen waarin ze zijn geboren.

Volwassenen raken vaak geobsedeerd door er goed uit te zien en de controle te hebben. We voelen ons bedreigd door experimenten die kunnen leiden tot het maken van een fout of er dwaas uitzien.

Herleef de natuurlijke nieuwsgierigheid en creativiteit waar je ooit van hebt genoten. Je innerlijke kind wacht binnen, in de hoop dat je haar zult vragen om te spelen. Wees herinnerd voor je vreugde en speelsheid.

Hoe vaak speel je? Wat was je favoriete speeltijd als kind? Hoe kun je ze nu heroveren? Deel alsjeblieft je beste speelse ervaringen in de comments hieronder.

Jan Moore is een Midlife Reinvention Coach die vrouwen helpt meer te genieten van reizen, avontuur en creativiteit. Na meer dan 20 jaar als loopbaanadviseur en werkplaatsbegeleider is Jan overgestapt naar het zelfstandig ondernemerschap toen ze het boek Work On Your Own Terms in Midlife and Beyond schreef.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Ja, het ziet er nog steeds uit na 60
Manier van denken

Ja, het ziet er nog steeds uit na 60

Vrouwen, inclusief die in onze Sixty and Me-gemeenschap, weten wat onderzoek bevestigt: het is een geluk om er goed uit te zien. De fysieke aantrekkingskracht is een belangrijke factor in de manier waarop we worden behandeld. De Beauty Bias Books zijn geschreven over deze schoonheidsbias: Survival of the Prettiest: The Science of Beauty, door Nancy Etcoff; In Your Face: The New Science of Human Attraction, door David Perrett; Schoonheid loont: waarom aantrekkelijke mensen succesvoller zijn, door
Lees Verder
Het belang van spel voor het handhaven van een gezond huwelijk na 60
Manier van denken

Het belang van spel voor het handhaven van een gezond huwelijk na 60

"Spelen is een tegengif tegen de alledaagse verantwoordelijkheden van de volwassenheid." - Perel Mijn vriendin, Kim, vroeg haar echtgenoot van meer dan 30 jaar om te doen alsof ze op een derde date waren. Ze stond bij het fornuis te roeren. "Vind je tomaten leuk?" Vroeg ze flirtend, terwijl ze het antwoord goed kende. Kim was aan het spelen. Ze beschreef de scène voor mij en ik kreeg er een kick van.
Lees Verder
Hoe de beste persoon te zijn die je op elke leeftijd kunt zijn
Manier van denken

Hoe de beste persoon te zijn die je op elke leeftijd kunt zijn

Ben jij de beste persoon die je kunt zijn? Het is een simpele vraag, maar de gevolgen zijn verreikend. Waarom? Omdat het zich engageren voor zelfverbetering ons de controle over ons leven geeft - en een gevoel van controle is een hoeksteen van positiviteit. Door actie te ondernemen om de beste persoon te zijn die we kunnen zijn, doen we ons recht om onszelf te beoordelen.
Lees Verder