Manier van denken

Speel gewoon voor de lol

Wat ik me het beste herinner van mijn vriend is haar speelsheid. Ze is een van de weinige volwassenen in mijn omgeving die echt wist hoe ze moest spelen. Ze genoot van een lang, bevredigend leven, ondanks vele ontberingen onderweg. Ik zal haar vreugde en plezier altijd onthouden.

Speel gewoon voor de lol

Kinderen hoeven niet te leren spelen. Als volwassenen zijn velen van ons vergeten hoe. Het beste spel is ongestructureerd, zonder concurrentie of regels om te volgen. Het is iets dat we gewoon doen voor de lol.

Ik ben er zeker van dat je bekend bent met het oude spreekwoord: "Alle werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen." Het kan Jill ook een saai leven bezorgen.

Spelen is een activiteit waar we ons zo mee bezighouden, we verliezen de tijd uit het oog. Het stelt ons in staat om onze hoede te laten, te stoppen met zo serieus te zijn en gewoon wat plezier te hebben.

Spelen is goed voor mentaal en fysiek welzijn. Het verbetert creativiteit en probleemoplossing en ook hoe we omgaan met anderen. Spelen met problemen kan creatieve oplossingen teweegbrengen.

Dr. Stuart Brown is de oprichter van het National Institute for Play. Hij suggereert dat we ons omringen met speelse mensen omdat spelen diepe verbindingen tussen mensen mogelijk maakt en genezing cultiveert.

Hij gelooft dat spelen ook de sleutel is om onze inherente gaven te ontdekken. Brown zegt: "Spelen kan optimisme genereren, maakt doorzettingsvermogen leuk, geeft ons immuunsysteem een ​​boost, bevordert empathie en bevordert een gevoel van verbondenheid en gemeenschap."

Hij waarschuwt dat gebrek aan spel kan leiden tot gezondheidsproblemen. Ontbering spelen is verbonden geweest met depressie, stressgerelateerde ziekten, criminaliteit en verslavingen.

Spelen komt net zo vanzelfsprekend als Breathing for Kids

De kunstenaar Pablo Picasso zei: "Elk kind is een kunstenaar. Het probleem is hoe je een kunstenaar kunt blijven als hij volwassen is. "

Lucia Capacchione staat bekend om haar ontdekking van de helende kracht van schrijven en tekenen met onze niet-dominante hand.

Ze zegt: "Om volledig menselijk te zijn, moet het kind in ons worden omhelsd en uitgedrukt. Een actief en gezond 'innerlijk kind' is een van de beste preventies voor burn-out en ziekte. Het is de bron van humor, spel en verjonging. "

Kunsttherapeuten weten dat het uiten van onze gevoelens ons kan helpen ons zowel lichamelijk als emotioneel beter te voelen. De hulpmiddelen die ze gebruiken zijn journaling, schilderen, tekenen, kleien en andere kunstvormen.

Als je de film hebt gezien Groot, je zult bekend zijn met acteur Tom Hanks die in de rol van de 11-jarige Josh treedt nadat hij in een volwassen lichaam wil zijn. Hanks belichaamde zijn 'innerlijke kind' voor die rol en stond zichzelf toe om voor de camera te spelen.

Hoe je Play opnieuw kunt ontdekken

Je kunt je vijf zintuigen gebruiken om het spel opnieuw te ontdekken. Je zesde zintuig, je intuïtie, kan ook een training krijgen.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te zien

Maak een wandeling in de buitenlucht en ga na hoeveel verschillende tinten groen je ziet. U kunt ook kiezen voor tinten rood, blauw, geel, enz.

Pak wat papier, kleurpotloden, pastelkrijt of viltstiften en maak een foto van een leuke activiteit die je in je kindertijd hebt genoten. Gebruik je niet-dominante hand. Dit helpt elk protest te elimineren over het niet kunnen tekenen.

Bekijk mensen aan boord van een vliegtuig, bus, fiets of andere vorm van transport en verzin een verhaal over waar ze naartoe gaan.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te horen

Zet je favoriete muziek aan en zing mee, of kijk of je de muzikanten kunt dirigeren. Maak een wandeling in de natuur en identificeer de geluiden om je heen. Bezoek een junk yard of spaarzaamheid winkel en maak een drumstel van wat je vindt - speel dan een beat alsof je Ringo Starr bent.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te voelen

Boek een massage of pedicure en ontspan en geniet ervan. Neem les in weven of aardewerk. Loop blootsvoets over een zandstrand. Spring in en uit de golven en voel voor gladde kiezels die je kunt oppakken en in het water kunt gooien.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te ruiken

Bezoek een lokale tuin in bloei en adem de geur in. Volg je neus naar een bakkerij en koop het dominante aroma. Ga naar een boerenmarkt en ruik de tomaten, dille en knoflook.

Ideeën om te spelen met je vermogen om te proeven

Loop een ijssalon binnen en vraag om monsters voordat je koopt. Sluit je ogen terwijl een vriend smaakvolle voedingsmiddelen op je tong legt om te testen of je ze kunt identificeren. Maak een nieuwe soep van voedsel dat je al in je keuken hebt. Blijf het proeven totdat het precies goed lijkt.

Herleef Play in pensioen

Soms worstelen mensen met pensioen zonder de structuur van een baan, een bekende routine of een carrière-identiteit. We zijn niet getraind voor eindeloze open en ongestructureerde dagen.

Denk aan enkele van de fantasierijke dingen die je als kind leuk vond om te doen, terwijl het laatste waar je op zat te kijken was. Kies ervoor om opnieuw deel te nemen aan die activiteit.

Omhels midlife als een tijd voor nieuwe avonturen en heerlijke mogelijkheden. Je kind laten spelen is een geweldige manier om jong te blijven.

Misschien kunt u uw vrienden of kleinkinderen inschakelen om deel te nemen aan een speeldag die u samen co-creëert.

Als je vastzit voor ideeën, vraag je de kinderen om het voortouw te nemen. Kinderen zijn van nature creatief, fantasierijk en vindingrijk. Ze tekenen, dansen, zingen, bedenken, schrijven en ontdekken terwijl ze de nieuwe wereld verkennen waarin ze zijn geboren.

Volwassenen raken vaak geobsedeerd door er goed uit te zien en de controle te hebben. We voelen ons bedreigd door experimenten die kunnen leiden tot het maken van een fout of er dwaas uitzien.

Herleef de natuurlijke nieuwsgierigheid en creativiteit waar je ooit van hebt genoten. Je innerlijke kind wacht binnen, in de hoop dat je haar zult vragen om te spelen. Wees herinnerd voor je vreugde en speelsheid.

Hoe vaak speel je? Wat was je favoriete speeltijd als kind? Hoe kun je ze nu heroveren? Deel alsjeblieft je beste speelse ervaringen in de comments hieronder.

Jan Moore is een Midlife Reinvention Coach die vrouwen helpt meer te genieten van reizen, avontuur en creativiteit. Na meer dan 20 jaar als loopbaanadviseur en werkplaatsbegeleider is Jan overgestapt naar het zelfstandig ondernemerschap toen ze het boek Work On Your Own Terms in Midlife and Beyond schreef.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Waarom geen verschil maken in het leven van een jonge vrouw door een mentor te zijn?
Manier van denken

Waarom geen verschil maken in het leven van een jonge vrouw door een mentor te zijn?

Als vrouwen leven we complexe en prachtige levens en verzamelen wijsheid door een breed scala aan ervaringen. Het vreemde is dat we ons soms niet realiseren hoeveel we hebben geleerd voordat we met een jongere persoon spreken en beseffen dat ze worstelen met problemen waarmee we jaren geleden te maken hadden gehad. Het is niet dat we alle antwoorden hebben, maar we hebben wel enig perspectief.
Lees Verder
Maak je geen zorgen
Manier van denken

Maak je geen zorgen

Als je goed nadenkt over vrijheid en ouder worden, wat komt er dan in je op? Is vrijheid een contradictio in terminis of kun je in nog meer persoonlijke kracht stappen in je 60er jaren en daarna? Door de jaren heen dat ik met mijn klanten heb gewerkt, merk ik een patroon op als het gaat om het ontsluiten van persoonlijke vrijheid en veroudering. Hier zijn de 3 sleutels tot vrijheid die ik heb geïdentificeerd: Maak je geen zorgen Velen van ons maken zich zorgen over hoe goed we het zullen vergaan
Lees Verder
Love Yourself First - Haal het meeste uit het leven na 60
Manier van denken

Love Yourself First - Haal het meeste uit het leven na 60

Lucille Ball zei het: hou van jezelf eerst en al het andere valt in lijn. Je moet echt eerst van jezelf houden om een ​​positieve en vreugdevolle houding in het leven te hebben. Als je jezelf liefheeft, verlies je eerst de negativiteit die zich ophoopt in onze hectische omgeving en cultuur. We hebben zo veel gaande in het leven dat we ons leven gebalanceerd en gezond kunnen houden.
Lees Verder