Manier van denken

De kunst van het vinden van wijsheid en een held worden na 60

Je zou denken dat met toenemende leeftijd steeds meer ellende zou ontstaan. Immers, is dat niet wat tv-advertenties en dergelijke ons laten geloven?

Depressie, angst, angst, onzekerheid en niet te vergeten de zorg van cognitieve achteruitgang, slopende fysieke veranderingen. We worden bijna dagelijks met deze sombere berichten gebombardeerd.

In een recente studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Psychiatry, analyseerden de onderzoekers gegevens verzameld uit een willekeurige steekproef van meer dan 1500 personen in de leeftijd van 21 tot 99 in San Diego, Californië. Ze vonden dat ouderen eigenlijk gelukkiger zijn dan jongere volwassenen. Fancy dat! Gelukkiger dan die uitgelaten, sprightly, intacte jongvolkeren met intacte hersencellen.

Volgens de onderzoeksresultaten: "Oudere mensen zijn veel beter in staat de kleine stressoren van het leven af ​​te weren en een waardevol ding te accumuleren dat wijsheid wordt genoemd: emotioneel stabiel en medelevend zijn, jezelf kennen en slimme sociale beslissingen kunnen nemen."

Wordt ouder zijn betekenen verleider?

Maar hier is het ding: ouder zijn betekent op zich geen wijsheid. Wijsheid is gebaseerd op je vermogen om bepaalde soorten levenskeuzes te maken. Simpel gezegd, wijsheid komt wanneer je jezelf als de held van je verhaal plaatst, in plaats van het slachtoffer.

Vanaf het moment dat je tevoorschijn komt, squalling en squirming, van je moeders baarmoeder, tot het moment dat je dit leven verlaat, ben je een verhaal aan het schrijven. Het verhaal van je leven. En in dat verhaal, situatie voor situatie, kun je ervoor kiezen jezelf als de held of het slachtoffer te zien.

Oh, ik bedoel niet 'held' in de grandioze zin van het woord. Hoewel dat zeker van tijd tot tijd van toepassing kan zijn. Ik bedoel "held" als wanneer je ervoor kiest om bij te dragen aan de oplossing van een probleem, in plaats van anderen de schuld te geven.

Net als wanneer je verantwoordelijkheid neemt in plaats van een puinhoop te negeren. Of huilen "Het is niet mijn schuld!" Ongeacht of het was of niet. Net als wanneer je proactief vooruitkijkt op hoe je een situatie het beste kunt laten doen, in plaats van te klagen over wat je daar heeft gebracht.

Een geweldige vrouw die nooit opgeeft

Neem bijvoorbeeld Harriette Thompson. Ze was een voormalig concertpianist en was geboren in Charlotte, North Carolina. Harriette begon op 76-jarige leeftijd met marathons te rennen. In juni 2015, op 92-jarige leeftijd, werd ze de oudste vrouw om een ​​marathon te voltooien. Het was de 26,3 mijl lange marathon van San Diego Rock 'n' Roll. Het was haar 16th marathon. Ze voltooide het in 7 uur, 7 minuten en 42 seconden.

Maar dat is niet het beste. Harriette is een overlevende van twee keer kanker. In 2013 werd ze behandeld voor orale kanker en in 2014 onderging ze een behandeling voor plaveiselcelcarcinoom op haar benen. En in haar recordbrekende marathon van 2015 droeg ze witte maillots om de wonden op haar benen te bedekken. Maar toch - ze rende!

Niet alleen dat, ze rende ondanks het feit dat ze eind 2014 en begin 2015 trainingen gemist had, nadat ze haar man van 67 jaar aan kanker verloren had in januari 2015.

Weigeren om een ​​slachtoffer te zijn

Hoeveel redenen denk je dat Harriette had kunnen vinden om zichzelf hier als slachtoffer te stellen? Ze begon pas op 76-jarige leeftijd met marathons te lopen. Hoe kon ze mogelijk concurreren met degenen die al vanaf hun twintigste actief waren? Ze moest op 90-jarige leeftijd met kanker omgaan.

De meeste mensen zouden gewoon opgeven na die beproeving. Haar geliefde echtgenoot is overleden. Ze miste training en had misschien niet het vereiste uithoudingsvermogen om de marathon te voltooien. Er waren waarschijnlijk meer redenen voor het slachtoffertype dan deze, maar de vier genoemde zouden zeker genoeg zijn voor velen om een ​​zucht van "zo niet" te slaken en zich neer te leggen bij een onvervulde droom.

Niet Harriette! Ik betwijfel of ze zichzelf als een 'held' beschouwt in de klassieke zin van het woord, maar op elk punt van de weg heeft ze de keuze van een held gemaakt. Ze liet niets haar tegenhouden. Het is niet eens zo dat ze zo opwindend is om te concurreren, voor Harriette, daar gaat het niet om.

Ze runt deze marathons om geld in te zamelen voor de Leukemia en Lymphoma Society, hopend en biddend dat het onderzoek dat dergelijke fondsen financieren mensen, waaronder haar zoon, onlangs kan helpen om kanker te diagnosticeren. Tot nu toe heeft ze ongeveer $ 100.000 opgehaald en meer dan $ 8000 op die gedenkwaardige dag in juni 2015.

Wees de held in je eigen verhaal. Wat de situatie ook is, weiger de positie van het slachtoffer en streef naar het allerbeste in jezelf.

Heb je ooit een uitdaging aangenomen waardoor je je een held voelde? Wat doe je in de zestig om fit en gezond te zeggen? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Dr. Noelle Nelson - psycholoog, consultant en spreker - is gepassioneerd door persoonlijke groei, geluk en het waarderen van deze geweldige ervaring die 'het leven' wordt genoemd. Ze is auteur van een tiental boeken waaronder 'Happy Healthy ... Dead: Waarom wat je denkt te weten over vergrijzing is Fout en hoe het goed te krijgen. "Bezoek de website van Noelle voor meer informatie over haar boeken en expertise.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Hoe definieer je vreugde?
Manier van denken

Hoe definieer je vreugde?

Vreugde was schaars. Ik had veel slecht nieuws ontvangen van verschillende mensen in mijn leven. Het was een litanie van verlies. En laat staan ​​het wereldnieuws in het algemeen, dat is bijna altijd moeilijk te horen. Ik verlangde naar meer goede moed, voor mezelf en voor mijn dierbaren. Dus ik dacht aan het concept van vreugde en beloofde mezelf dat ik het op de een of andere manier een beetje zou pakken.
Lees Verder