Gezondheid en fitness

Zult u gezond zijn op 100? De kansen zijn beter dan je zou denken, zegt Study

Er is een perceptie dat het leven na de 60 een langzaam maar onvermijdelijk gevolg is, glijden naar ziekte, dementie en uiteindelijk de dood. En gezond zijn op 100? Laat maar! We zeggen het misschien niet hardop, maar dit is wat velen van ons in onze harten vrezen. Het is zeker de manier waarop ouder worden wordt geportretteerd in films en op tv.

Velen van ons zijn niet bang voor de dood zelf. In plaats daarvan vrezen we onze mentale behendigheid, onafhankelijkheid of gezondheid in onze latere jaren te verliezen. Met andere woorden, we maken ons geen zorgen of we 90 of 100 zullen bereiken. We maken ons zorgen over de reis.

Is het mogelijk om 100 gezond te zijn?

Nou, als je je zorgen maakt over de toekomst, heb ik goed nieuws. Volgens een nieuw rapport van professor Eileen Crimmins van de University of Southern California, bereiken een verrassend aantal mensen hun 100ste verjaardag in een goede mentale vorm. Ze ontdekte bijvoorbeeld dat 55% van de deelnemers 100 bereikte zonder ernstige cognitieve stoornissen.

Deze cijfers zouden in ieder geval moeten verbeteren naarmate de vooruitgang op het gebied van geneeskunde, genetica en biotechnologie in de toekomst mogelijk wordt.

Waarom blijven sommige mensen gezonder, langer?

Wetenschappers proberen nog steeds uit te zoeken waarom sommigen van ons ouder worden dan anderen. Zijn gezonde honderdjarigen de eerste echte X-Men, met genen die hen beschermen tegen de tand des tijds? Of hebben ze gewoon beter voor hun lichaam gezorgd door oefening en gezond eten? De tijd zal het leren.

Eén ding is zeker, de voordelen van lichaamsbeweging zijn aanzienlijk voor mensen van alle leeftijden. Je lichaam de liefde en aandacht geven die het verdient, zal je zeker helpen in het heden - en het kan ook je hersenen in de toekomst beschermen.

Kent u iemand die gezond is op 100? Welke stappen zet u in om dit jaar in goede vorm te komen? Gelooft u dat gezond ouder worden meer een kwestie is van genetica of gedrag? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

De 5 geheime boodschappen van voetpijn na 60
Gezondheid en fitness

De 5 geheime boodschappen van voetpijn na 60

Heb je het gevoel dat je honden steeds meer naar je blaffen als je ouder wordt? Je bent niet alleen. Bijna 90% van de ouderen rapporteert een soort van voetpijn volgens de Internationale Raad voor actief ouder worden. Met de meeste volwassenen die naar schatting 115.000 mijlen lopen in hun leven, krijgen uw voeten het in de loop van de jaren zwaarder en het wordt meer en meer merkbaar naarmate u ouder wordt.
Lees Verder
Hey Grootouders - Babysitten versterkt je hersenkracht
Gezondheid en fitness

Hey Grootouders - Babysitten versterkt je hersenkracht

Toen mijn vrouw en ik het afgelopen weekend op onze twee kleinkinderen babetten, wisten we dat we plezier zouden hebben. Maar we wisten niet dat we onze hersencapaciteit ook zouden vergroten. Een beetje babysitten is geweldig voor jou ... Een rapport uit Australië laat zien dat een matige oppas van kleinkinderen de kans op het ontwikkelen van dementie en de ziekte van Alzheimer verkleint.
Lees Verder
Kan een goede balans je leven verlengen na 60?
Gezondheid en fitness

Kan een goede balans je leven verlengen na 60?

Voor het laatste half jaar, wanneer ik van de parkeerplaats naar mijn kantoorgebouw liep, stapte ik over een stoeprand langs een grasveld en liep het alsof het een evenwichtsbalk was. Het ziet er raar uit en zorgt voor een groot deel van de verbaasde blikken. Maar ik blijf volhouden. Laat me je vertellen waarom. Wat is evenwicht? Balans is een sleutelbegrip in de geneeskunde.
Lees Verder
Voedselremedies voor jou
Gezondheid en fitness

Voedselremedies voor jou

Op 60-jarige leeftijd zijn de meeste vrouwen ver voorbij de menopauze en kunnen we onze bloat aan PMS nog steeds niet de schuld geven. Wat kan ervoor zorgen dat onze jeans op een dag amper een knop indrukt en zich goed voelt bij een andere? Het antwoord kunnen uw voedselkeuzes zijn. We verschillen allemaal van elkaar in wat ons kan doen opzwellen rond het midden, vingers en enkels, maar er zijn voedingsmiddelen die de meesten van ons waarschijnlijk zullen uitbreiden.
Lees Verder