Manier van denken

Is leven na 60 je aan het benadrukken? Misschien is het tijd om de voordelen van meditatie met Susan Piver te verkennen

In onze "always on" -wereld nemen we vaak niet de tijd om na te denken over onszelf. We zijn druk bezig met externe activiteiten die een definitie vormen van wie we zijn - voor andere mensen. Ik heb met honderden vrouwen in de Sixty and Me-gemeenschap gesproken en veel vrouwen zeggen: "Ik werk als een leraar." "Ik geef als een moeder." "Ik deel als grootmoeder. "Ik geef als vrijwilliger."

We voldoen constant aan de verwachtingen van anderen. Veel vrouwen ouder dan 60 werken nog steeds. Anderen zorgen voor ouder wordende ouders. Iedereen zou het woord 'gestrest' waarschijnlijk toevoegen aan een beschrijving van hoe zij zich voelen.

In mijn gesprek met Susan Piver, die een meditatieleraar en auteur is, praten we over wat stress in het leven veroorzaakt en hoe belangrijk het is om de manier waarop je jezelf beschrijft als een individu te aligneren met de dingen die je feitelijk in de wereld doet. Zijn deze twee facetten van je bestaan ​​op één lijn jouw leven?

Ik hoop dat je geniet van het interview!

Tijdens ons interview beschrijft Susan haar persoonlijk als nieuwsgierig, introvert, intens, betrokken, verward en duidelijk. Elk woord heeft een ondersteunende zin die die kwaliteit beschrijft en waarom het belangrijk voor haar was. Haar gekozen woorden sluiten mooi (en eerlijk) aan op haar levensvisie, haar 'leefregels'.

We praten over hoe stress ontstaat wanneer hoe we onszelf zien en hoe we handelen in de wereld niet op één lijn liggen. En jij? Probeer je te veel te doen en te veel andere mensen te plezieren?

Als je denkt dat je gestrest bent omdat je niet duidelijk bent over je 'levensregels', kan meditatie misschien helpen. Susan is duidelijk dat meditatie geen praktijk is die al je problemen zal oplossen. In plaats daarvan bespreekt ze hoe het je helpt om de fundamentele waarden te ontdekken die bepalen wie je werkelijk bent en wat belangrijk voor je is.

Mijn beschrijvende woorden zijn creatief, mededogend, zorgzaam, verbindend en communicerend ... en als ik 100% eerlijk ben, zou ik ook "verward" moeten toevoegen. Tenminste, ik voel me op die manier een deel van de tijd! En jij?

Ik hoop dat je geniet van mijn interview met meditatie-expert Susan Piver en dat ons gesprek je helpt om het meeste uit het leven te halen na 60!

De geweldige website van Susan is te vinden op www.susanpiver.com. Ze biedt gratis meditatielessen via haar Open Heart Project.

Heb je meditatie geprobeerd? Wat was je ervaring? Heeft het je geholpen om stress uit je leven te verwijderen? Wat zijn de zes woorden die u zou gebruiken om u te beschrijven? Is alles wat u in uw leven doet, uw waarden te ondersteunen of te versterken en te valideren wie u bent? "Like" dit artikel en deel het met anderen zodat we meer over elkaar te weten kunnen komen.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Keuzes hebben
Manier van denken

Keuzes hebben

Een paar jaar geleden besefte ik hoe gemakkelijk ik een 'onzichtbare' oudere kon worden als ik dat toestond. Ik woonde een vergadering bij met enkele van mijn collega's. Op een gegeven moment begon ik een mening te geven, maar werd onmiddellijk onderbroken door een jongere vrouwelijke collega. In het begin voelde ik niet dat het een beetje was.
Lees Verder
Grandmas and Grandkids zullen dol zijn op deze New Sam Elliott-film, The Good Dinosaur
Manier van denken

Grandmas and Grandkids zullen dol zijn op deze New Sam Elliott-film, The Good Dinosaur

Een van de dingen waarvan de vrouwen in de Sixty and Me-gemeenschap het meest houden van Sam Elliot is zijn stem. Er is iets aan de manier waarop hij praat dat ons doet wegtuimelen en terugkeert naar het Wilde Westen. Hij is de perfecte cowboy! Hoewel de meeste mensen Sam kennen vanwege zijn iconische westerse rollen, heeft hij ook een succesvolle niche uitgehouwen als stemacteur.
Lees Verder
50 was een mijlpaal
Manier van denken

50 was een mijlpaal

Mediteer of neem je elke dag tijd om aandachtiger en aanwezig te zijn in je leven? Voel je soms dat je geest overbelast is en je je niet kunt concentreren? Voel je je angstig en gestrest? Dan is het beoefenen van meditatie en mindfulness elke dag precies wat je nodig hebt! Zelfs enkele momenten per dag kunnen een positief effect hebben op ons leven.
Lees Verder
Voeg een plons plezier toe aan uw dag
Manier van denken

Voeg een plons plezier toe aan uw dag

Herinner je je nog die dagen toen je als kind kleine hartvormige Valentijnskaarten gaf en vervolgens wachtte en hoopte dat je er zelf een zou krijgen? Nou, niet meer wachten en hopen. Waarom verzend en ontvang je geen Valentijn van de persoon die je het beste kent: jij! In plaats van te wachten op wijn en rozen, wat te denken van jezelf op een dag geven om je te plezieren en waarderen?
Lees Verder