Familie

Mish-Mash of Bittersweetness

Elke opwinding die ik had toen mijn zoon 2700 mijl naar de universiteit ging, is vervangen door een pijnlijke, zware hartslag. En omdat het zo'n grote overgang is voor ons beiden, stelde ik voor dat hij zijn hond meeneemt - een Jack Russel van 14 pond met een grote persoonlijkheid.

Ik heb er geen spijt van, maar ik zal dat kleine jongje missen. Ze is altijd zijn hond geweest, maar haar aanwezigheid in het gezin is erg groot. Ze is veeleisend, schattig, verwend en verliefd op. Net als mijn zoon.

Het kwam bij me op dat dit rouwende hart ook niet op zijn plaats leek. Zoveel gaat goed: mijn podcast, ÄãZestful Aging, explodeert. Ik boek gasten die rocksterren zijn in de wereld van sterke, slimme, inspirerende vrouwen - Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, om er maar een paar te noemen.

Ik heb letterlijk gelukkige dansen gedaan toen ik de bevestiging kreeg van deze geweldige vrouwen. Dus ik voel me zowel diep feestelijk en dankbaar - en zwak van verdriet. Het is een vreemde combinatie.

Mish-Mash of Bittersweetness

Zoals ik vaak tegen mijn cliënten zeg, zijn gemengde gevoelens - of 'diepzinnige ambivalentie' in psychotherapie - de ergste en moeilijkste om mee om te gaan.

We kunnen het gevoel hebben dat we een beetje gek zijn en onze emoties kunnen uit de hand lopen. Het is verontrustend en verwarrend, en het voelt alsof je wordt rondgeslingerd op een ruige oceaan. Ik denk dat we ons allemaal kunnen verhouden.

Zelfs als de gezondheid van onze ouders zou kunnen falen of ons huwelijk gespannen zou zijn, zouden we misschien uitblinken in werk. De baas is veeleisend en toch ziet onze tuin er weelderiger uit dan ooit. Je snapt het idee; het leven is een mish-puree van bitterzoetheid.

Wat moeten we doen?

Dus wat kunnen we doen om deze warboel te overleven? Ik concentreer me graag op de basis. Ik had ooit een cliënt wiens depressie zo hevig was dat ademhalen als te veel moeite voelde. Dus in plaats daarvan hebben we ons gericht op soep.

Voordat je je afvraagt ​​over mijn geloofsbrieven als psychotherapeut, heb ik uit ervaring geleerd dat het nuttig was om je te concentreren op alles dat een beetje troost zou brengen.

Het maken van een basissoep was zacht, voedend en troostend voor mijn cliënt. Iets om het helemaal zelf te maken, naar haar smaak gekruid, was zeer bevredigend. Het hielp haar genoeg vaart te krijgen om de uitdagingen van de dag het hoofd te bieden.

Alleen het volgende uur

Dan is er de noodzaak om gewoon vooruit te kijken naar het volgende uur. Kan ik gewoon de ene voet voor de andere zetten?

Er is geen manier om rouw te versnellen - het is meer een ploeteren. Het is niet sierlijk. Het is besmeurde mascara en een snotneuze neus. Het is de foetushouding en het eten van pindakaas uit een pot met een lepel omdat je honger hebt en geen energie hebt om jezelf een goede maaltijd te maken.

Even later draaien de tafels en ben je blij dat iemand die je echt bewondert, ermee instemt gast te zijn in je show. Plotseling snijden van groenten lijkt niet zo zwaar.

Kan niet voorspellen

Ik weet niet hoe de komende maanden zullen zijn, als ik weet dat we elke dag dichter bij zijn vertrekdatum komen.

Ik weet wel dat hij kieskeurig zal zijn over mijn keuken, ga dramatisch in het openbaar geeuwen zonder zijn mond te bedekken, kleverige dingen in mijn auto achter te laten en over het algemeen adolescente waakzaamheid te tonen.

Hij zal provocerend en onattent zijn. Sommige dagen zullen leuk samen zijn, en anderen zal ik terugtrekken in mijn meditatieruimte om mijn frustraties te beheersen.

Velen hebben getheoretiseerd dat is precies hoe het zou moeten zijn. Je verlangt ernaar dat ze blijven, maar een deel van je kan niet wachten tot ze weggaan. Het is de manier van de natuur om het liefdesverdriet iets minder hartverscheurend te maken.

Rijd het gewoon uit

Mijn mantra zal iets zijn dat ervoor zorgt dat je het eruit haalt, en ik zal mezelf eraan herinneren dat ik eerder een gebroken hart heb gehad. Dat is de beloning van het zijn, van een bepaalde leeftijd. "Ik weet dat zelfs als ik er middenin zit, het verdriet wegebt en stroomt.

Het lichaam kan dit niveau van emotionele pijn eenvoudig niet volhouden. Er zal uitstel zijn. En ik zal het uiteindelijk aanpassen. En in andere delen van mijn leven zullen goede dingen blijven gebeuren.

En zelfs in Syracuse pikt de zon uiteindelijk door.

Ervaar je een scheiding van een volwassen kind dat ervoor gekozen heeft om van huis weg te gaan? Hoe ga je om met het verlies van scheiding? Deel je verhalen in de reacties hieronder, zodat we allemaal kunnen leren voor de ervaring.

Nicole Christina, LCSW, is een psychotherapeut, podcaster en presentator. Ze leidt een online cursus gebaseerd op de Harvard Study of Aging. Haar podcast, ÄãZestful Aging, richt zich op volwassen vrouwen en de metamorfose die ze ondergaan. Ze praat graag over ouder worden met sass en klasse, tennissen en ravotten met haar honden.

Populaire Berichten

Categorie Familie, Volgende Artikel

Het uitpakken van het geheim van extravagante geschenken met een budget
Familie

Het uitpakken van het geheim van extravagante geschenken met een budget

Ik ben dol op het geven van geschenken. Ik hou ervan om aan geschenken te denken. Ik ben dol op het zoeken naar geschenken. Ik hou van cadeaus inpakken. Maar bovenal verras ik graag iemand met een geschenk dat ze niet hadden verwacht. Hoe kan ik het me veroorloven zo royaal te zijn met een pensioenbudget? Het is gemakkelijk en altijd zo leuk. Je weet dat ik trots ben op mijn miljonairlevensstijl, ook al ben ik met pensioen.
Lees Verder
Kwetsende dingen die mensen zeggen wanneer je een huisdier verliest - en hoe je kunt reageren
Familie

Kwetsende dingen die mensen zeggen wanneer je een huisdier verliest - en hoe je kunt reageren

Als je ooit het verlies van een huisdier hebt meegemaakt, weet je dat de pijn diep, rauw en oprecht is. Deze emoties van verdriet zijn echt en het laatste dat je nodig hebt, is dat iemand iets zegt dat schadelijk voor je is. Het eerste dat ik tegen mijn klanten zeg, is: "Het is belangrijk om je bewust te worden, voorbereid te zijn en tot het uiterste te komen dat mensen je kwetsende dingen gaan zeggen" tijdens je verdriet.
Lees Verder
Waarom Grootouders Dag 2016 is voor iedereen, niet alleen oma's en opa's
Familie

Waarom Grootouders Dag 2016 is voor iedereen, niet alleen oma's en opa's

Gelukkige grootouders dag iedereen! Nog niet zo lang geleden schreef ik een artikel over de belangrijke rol die grootouders moeten spelen om de wereld een betere plek te maken. Het punt dat ik maakte was dat de oudere volwassenen een unieke reeks vaardigheden hebben om de jongere generaties te bieden. We hebben ook een verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat we de wereld in betere staat achterlaten dan we zijn binnengekomen.
Lees Verder