Manier van denken

Is uw technologieverslaving u tegenhoudt van het vinden van geluk in het leven na 60

Hoeveel keer per dag kijk je op je telefoon? Tienmaal? Vijftig? In de wereld van vandaag "always on", worden we voortdurend gebombardeerd door geluiden en bezienswaardigheden; veel daarvan komen van de apparaten die we kiezen om te dragen.

Wanneer we praten over het "verloren gaan" zonder onze telefoons, verwijzen we meestal niet naar het leven zonder Google maps. Veel te vaak zijn onze telefoons afleidingstoestellen waarmee we de stemmen in onze hoofden en de gevoelens in ons hart kunnen negeren. We zijn vergeten hoe we alleen moeten zijn, zonder omleidingen.

Technologie kan een krachtig hulpmiddel zijn om ons leven beter te maken

Immers, een van de redenen dat ik Sixty and Me startte was om oudere vrouwen de tools te geven om zinvolle vriendschappen op te bouwen. Maar het kan ook een gevaarlijke obsessie zijn die ons verhindert echt contact te maken met vrienden, familie en de wereld om ons heen.

Apparaten zoals laptops, camera's, telefoons en televisies zijn krachtig Ionisch

Onze apparaten zijn ontworpen om ons te verbinden met mensen, plaatsen en evenementen. Veel te vaak doen ze het tegenovergestelde. Hoeveel tijd besteedt u elke dag aan het controleren van Facebook, het maken van foto's of het lezen van e-mail in plaats van naar de mensen om u heen te luisteren - echt te luisteren?

Er zijn verschillende manieren om de grip die technologie heeft op je leven los te maken. Waarschijnlijk het meest voor de hand liggende is om gewoon elke dag wat tijd te plannen om alles uit te schakelen.

Make-up is het tijd om een ​​technologie-time-out te nemen?

De meeste jonge mensen van vandaag zouden het moeilijk vinden om het leven zonder internet voor te stellen. Maar we babyboomers herinneren zich - soms met goede herinneringen - een tijd waarin de wereld minder verbonden was. Zelfs een pauze van 30 minuten van technologie kan onze geest helpen te resetten. Dus, waarom zou u niet elke dag, om uw telefoon en andere apparaten uit te zetten en van de wereld om u heen genieten zonder afleiding?

Wat kun je doen tijdens deze technologie-vrije tijd? Je zou aan een project kunnen werken, een boek kunnen lezen of je favoriete hobby kunnen oefenen. Je zou kunnen overwegen om een ​​wandeling te maken of te oefenen met een vriend. Of misschien kunt u een vriend of familielid persoonlijk bezoeken in plaats van hen te bellen.

Probeer tijdens de 30 minuten durende technologie snel elektronische apparaten volledig te elimineren. Schrijf brieven in plaats van e-mails. Bezoek vrienden in plaats van ze te bellen. Wat ga je doen in deze periode?

Elke dag tijd vrijmaken van technologie is een geweldig idee voor de meeste mensen. Maar waarom niet een stap verder gaan? Waarom zou u uw gebruik van bepaalde technologieën niet beperken tot bepaalde tijden van de dag in plaats van tijd buiten de technologie te plannen?

U kunt bijvoorbeeld een toezegging doen om uw e-mail slechts eenmaal in de ochtend en één keer in de avond te controleren. Of je kunt de automatische e-mailmeldingen op je telefoon uitschakelen zodat je niet in de verleiding komt om te reageren op elke afleidende buzz. Uw telefoon moet een communicatiemiddel zijn, geen interruptapparaat.

De echte wereld is beter dan elk videogame

Ten slotte is een andere manier om de rol die technologie in je leven speelt te beperken door je dagen te vullen met waardevolle activiteiten. Omarm ervaringen die vereisen dat je op een tastbare manier met de wereld omgaat. Meld je aan voor een yogales. Word lid van een pokerclub. Zoek een lokale discussiegroep voor boeken. Wanneer je omhoog kijkt vanaf je telefoon en naar de wereld, zul je zien dat we in verbazingwekkende tijden leven.

Er is nooit een betere tijd geweest om ouder dan 60 te zijn.

Wanneer we de afleidingen in ons leven beperken, zullen onze ogen open gaan voor de kracht en het wonder van de wereld om ons heen. We zullen de kansen in ons leven duidelijker zien en we zullen meer tijd hebben om de ervaringen te omarmen die op ons pad komen.

Onderneem actie om positiviteit en geluk te vinden

Plan vandaag 15 minuten om alle gadgets in je huis uit te schakelen. Besteed aandacht aan hoe je je voelt als het geluid stopt. Voel je je angstig? Zo ja, wat zegt dit over uw relatie met technologie?

Heb je het gevoel dat je een gezonde relatie hebt met alle technologie in je leven? Hoe vind je tijd weg van technologie om op te laden? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Book Club: Philomena: A Mother, Her Son, and a Fifty Year Year Search, door Martin Sixsmith
Manier van denken

Book Club: Philomena: A Mother, Her Son, and a Fifty Year Year Search, door Martin Sixsmith

Philomena: een moeder, haar zoon en een 50-jarige zoektocht, door Martin Sixsmith, is een waargebeurd verhaal over wat er gebeurt als een jong, ongetrouwd, Iers meisje in de jaren vijftig zwanger raakt. Philomena wordt naar een katholiek nonnenklooster in Tipperary gestuurd om haar baby te krijgen en omdat ze niet in staat is om geld te betalen voor haar vrijlating, moet ze 3 jaar in de keukens en tuinen werken met haar zoon.
Lees Verder
Feeling Lost in Your 60s? Hier zijn 8 tips om weer op het goede spoor te komen
Manier van denken

Feeling Lost in Your 60s? Hier zijn 8 tips om weer op het goede spoor te komen

Voel je je ooit een beetje verloren? Zijn er dagen dat je je glinstering verliest en je afvraagt ​​wie je bent en wat je aan het doen bent? Voelt u zich soms irrelevant en heeft u niet veel om naar uit te kijken? Het is zo gemakkelijk om soms vast te zitten in een negatieve spiraal, niet waar? Ik ben er zelf geweest en ik weet hoe moeilijk het kan zijn om weer gemotiveerd te raken.
Lees Verder
Onze neigingen laten werken voor een lang, gelukkig leven na 60
Manier van denken

Onze neigingen laten werken voor een lang, gelukkig leven na 60

De manier waarop we ons dagelijks leven doorbrengen, bepaalt hoe goed we zullen leven naarmate we ouder worden. We denken er misschien niet over na als we onze trainingsles volgen of beter eten kiezen of Spaans oefenen voor een volgende reis. Maar elke keuze is belangrijk. Deskundigen blijven ons vertellen, als we jong willen zijn in de jaren 80, dan moeten we jong zijn in de zestig en zeventig.
Lees Verder