Manier van denken

Is uw technologieverslaving u tegenhoudt van het vinden van geluk in het leven na 60

Hoeveel keer per dag kijk je op je telefoon? Tienmaal? Vijftig? In de wereld van vandaag "always on", worden we voortdurend gebombardeerd door geluiden en bezienswaardigheden; veel daarvan komen van de apparaten die we kiezen om te dragen.

Wanneer we praten over het "verloren gaan" zonder onze telefoons, verwijzen we meestal niet naar het leven zonder Google maps. Veel te vaak zijn onze telefoons afleidingstoestellen waarmee we de stemmen in onze hoofden en de gevoelens in ons hart kunnen negeren. We zijn vergeten hoe we alleen moeten zijn, zonder omleidingen.

Technologie kan een krachtig hulpmiddel zijn om ons leven beter te maken

Immers, een van de redenen dat ik Sixty and Me startte was om oudere vrouwen de tools te geven om zinvolle vriendschappen op te bouwen. Maar het kan ook een gevaarlijke obsessie zijn die ons verhindert echt contact te maken met vrienden, familie en de wereld om ons heen.

Apparaten zoals laptops, camera's, telefoons en televisies zijn krachtig Ionisch

Onze apparaten zijn ontworpen om ons te verbinden met mensen, plaatsen en evenementen. Veel te vaak doen ze het tegenovergestelde. Hoeveel tijd besteedt u elke dag aan het controleren van Facebook, het maken van foto's of het lezen van e-mail in plaats van naar de mensen om u heen te luisteren - echt te luisteren?

Er zijn verschillende manieren om de grip die technologie heeft op je leven los te maken. Waarschijnlijk het meest voor de hand liggende is om gewoon elke dag wat tijd te plannen om alles uit te schakelen.

Make-up is het tijd om een ​​technologie-time-out te nemen?

De meeste jonge mensen van vandaag zouden het moeilijk vinden om het leven zonder internet voor te stellen. Maar we babyboomers herinneren zich - soms met goede herinneringen - een tijd waarin de wereld minder verbonden was. Zelfs een pauze van 30 minuten van technologie kan onze geest helpen te resetten. Dus, waarom zou u niet elke dag, om uw telefoon en andere apparaten uit te zetten en van de wereld om u heen genieten zonder afleiding?

Wat kun je doen tijdens deze technologie-vrije tijd? Je zou aan een project kunnen werken, een boek kunnen lezen of je favoriete hobby kunnen oefenen. Je zou kunnen overwegen om een ​​wandeling te maken of te oefenen met een vriend. Of misschien kunt u een vriend of familielid persoonlijk bezoeken in plaats van hen te bellen.

Probeer tijdens de 30 minuten durende technologie snel elektronische apparaten volledig te elimineren. Schrijf brieven in plaats van e-mails. Bezoek vrienden in plaats van ze te bellen. Wat ga je doen in deze periode?

Elke dag tijd vrijmaken van technologie is een geweldig idee voor de meeste mensen. Maar waarom niet een stap verder gaan? Waarom zou u uw gebruik van bepaalde technologieën niet beperken tot bepaalde tijden van de dag in plaats van tijd buiten de technologie te plannen?

U kunt bijvoorbeeld een toezegging doen om uw e-mail slechts eenmaal in de ochtend en één keer in de avond te controleren. Of je kunt de automatische e-mailmeldingen op je telefoon uitschakelen zodat je niet in de verleiding komt om te reageren op elke afleidende buzz. Uw telefoon moet een communicatiemiddel zijn, geen interruptapparaat.

De echte wereld is beter dan elk videogame

Ten slotte is een andere manier om de rol die technologie in je leven speelt te beperken door je dagen te vullen met waardevolle activiteiten. Omarm ervaringen die vereisen dat je op een tastbare manier met de wereld omgaat. Meld je aan voor een yogales. Word lid van een pokerclub. Zoek een lokale discussiegroep voor boeken. Wanneer je omhoog kijkt vanaf je telefoon en naar de wereld, zul je zien dat we in verbazingwekkende tijden leven.

Er is nooit een betere tijd geweest om ouder dan 60 te zijn.

Wanneer we de afleidingen in ons leven beperken, zullen onze ogen open gaan voor de kracht en het wonder van de wereld om ons heen. We zullen de kansen in ons leven duidelijker zien en we zullen meer tijd hebben om de ervaringen te omarmen die op ons pad komen.

Onderneem actie om positiviteit en geluk te vinden

Plan vandaag 15 minuten om alle gadgets in je huis uit te schakelen. Besteed aandacht aan hoe je je voelt als het geluid stopt. Voel je je angstig? Zo ja, wat zegt dit over uw relatie met technologie?

Heb je het gevoel dat je een gezonde relatie hebt met alle technologie in je leven? Hoe vind je tijd weg van technologie om op te laden? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

6 manieren om blijvend geluk te vinden na 60
Manier van denken

6 manieren om blijvend geluk te vinden na 60

Na onze 60e verjaardag willen we er alles aan doen om gezond, actief en sterk te blijven. Velen van ons vragen zich ook af hoe we gelukkig en positief kunnen blijven als we wat ouder worden. Immers, met minstens 20 jaar meer voor de boeg, zullen de investeringen die we nu maken het verschil maken in de toekomst.
Lees Verder
3 Positieve manieren om je emoties te omarmen en uit te drukken na 60
Manier van denken

3 Positieve manieren om je emoties te omarmen en uit te drukken na 60

"Briljant! Ik had nooit gedacht dat ik zo veel gelachen zou kunnen hebben over dit onderwerp! "Mhairi giechelde toen ze de werkplaats verliet en me omhelsde om afscheid te nemen. Ik keek over mijn schouder om te zien dat andere deelnemers lachten en duidelijk goed met elkaar in contact kwamen. We hadden de afgelopen weken zoveel terrein bedolven, met heel veel verhalen, wat amusant, schrijnend, andere leerzaam.
Lees Verder
7 paar schoenen die elke vrouw boven de 60 zou moeten bezitten
Manier van denken

7 paar schoenen die elke vrouw boven de 60 zou moeten bezitten

Er zijn honderden artikelen en boeken die je zullen vertellen hoe je moet omgaan met het draaien van 60. Vertrouw me - ik weet hoe moeilijk dit kan zijn. Ik bleef 59 verschillende jaren voordat ik besloot om mijn verouderende lichaam te accepteren en mijn ware zelf te omhelzen. Ik volgde een tijdlang het advies van iedereen. Ik ben gestopt met het verven van mijn haar, heeft mijn leven ingekrompen, meegedaan met een yogales, elke dag geoefend (ok, misschien elke week), 4 eetlepels olijfolie geco
Lees Verder
Meryl Streep weet dat geld geen geluk kan kopen
Manier van denken

Meryl Streep weet dat geld geen geluk kan kopen

Elke dag lijkt het erop dat een andere beroemde acteur, muzikant of sportster failliet gaat. Enkele van de bekendste voorbeelden zijn Kim Basinger, Billy Joel en Nicolas Cage. Meer recent gooide beroemde rapper, 50 cent, de handdoek in de ring en gaf toe dat zijn schulden te veel waren geworden om te verwerken. Met zoveel financiële horrorverhalen die regelmatig in de pers verschijnen, is het geweldig om te horen wanneer een beroemdheid weet hoe ze voor haar geld moet zorgen.
Lees Verder