Gezondheid en fitness

Wat gebeurt er nadat ik na 50 echt in vorm ben geraakt?

Een paar weken geleden vroeg ik de vrouwen in onze gemeenschap of ze dachten dat het in vorm komen na 50 mogelijk was. Voor het grootste deel waren ze positief over hun vooruitzichten voor het vinden van fitness na 50. Maar toen ik de opmerkingen las, viel een antwoord op mijn vraag op.

Een vrouw antwoordde: "Kom op! Zijn we hier niet uit gegroeid? Je hoeft niet mager te zijn om mooi te zijn. "

In vorm komen na 50 gaat niet over jonger lijken

Dit is een uitstekende vraag, omdat het een van de grootste rationalisaties benadrukt die we gebruiken om ongezond en uit vorm te blijven. Tegen de tijd dat we onze 50s en 60s bereiken, hebben we het gevoel dat het ons niet uitmaakt wat iemand anders denkt. De meesten van ons hebben het idee verworpen dat we er jonger uit moeten zien of in een bepaald lichaam moeten passen, ideaal om mooi te zijn.

Dit is waarom zo velen van ons staren naar vragen als: "Wat doe je om in vorm te komen?" We willen reageren, "Precies van wie vorm wil je dat ik er in stap? Ik ben blij met mijn vorm, heel erg bedankt! "

In Shape komen betekent meer van het leven halen

Dit mist het punt. In vorm komen betekent niet dat je je lichaam moet vormen het ideaal van de samenleving. Om in vorm te komen, moet je je lichaam vormen jouw ideaal.

Het gaat niet om er goed uitzien voor andere mensen - hoewel er niets mis is met aantrekkelijk willen zijn - gaat het om fysiek actief blijven, genieten van je lichaam, je uithoudingsvermogen opbouwen en je geweldig voelen. Het gaat om investeren in jezelf, zodat je kunt genieten van alles wat deze fantastische wereld te bieden heeft.

Moeten we onszelf met anderen vergelijken? Nee natuurlijk niet! Mensen zijn er in alle soorten en maten. Er is geen ideaal lichaamstype dat voor ons allemaal even goed past. Maar niet geven om wat anderen denken is geen excuus voor luiheid. Ieder van ons heeft de verantwoordelijkheid om voor onszelf te zorgen - voor onze eigen bestwil.

Je lichaam is de meest verbazingwekkende tool die je hebt. Polijst het niet omdat je het voor anderen wilt laten schijnen. Houd het scherp, want je wilt dat het je de rest van je leven goed van pas komt.

Ik zou graag je mening hierover horen.

Denk je dat het een goed idee is om in vorm te komen, zelfs als je niet langer geeft om wat andere mensen denken? Waarom of waarom niet? Wat zijn volgens jou de sleutels om na 50 jaar in vorm te komen? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

Betere geheugen en hersengeschiktheid - Cynthia Green (video)
Gezondheid en fitness

Betere geheugen en hersengeschiktheid - Cynthia Green (video)

In deze aflevering van de Sixty and Me Show spreek ik met de dynamische Dr. Cynthia Green, een van Amerika's belangrijkste deskundigen op het gebied van geheugengeschiktheid en hersengezondheid. Ze deelt met ons hoe we onze herinnering kunnen bewaren en onze mentale lenigheid en hersengezondheid kunnen behouden naarmate we ouder worden. Dr. Green is een klinisch psycholoog en de oprichter van het Total Brain Health-programma dat onderzoekt hoe het brein functioneert in een dynamische relatie tus
Lees Verder
Is paleo voorbij? De ontdekking van 's werelds oudste brood' brengt het dieet van Pete Evans in diskrediet
Gezondheid en fitness

Is paleo voorbij? De ontdekking van 's werelds oudste brood' brengt het dieet van Pete Evans in diskrediet

De oorsprong van het brood dateert 14.000 jaar geleden. Het paleo-dieet beweert dat onze holbewoner-voorouders geen granen hebben gegeten, maar ƩƩn arts heeft het controversiƫle dieet dichtgeslagen nadat een nieuwe ontdekking heeft aangetoond dat mensen altijd brood hebben gegeten. "Een van de basisprincipes van het paleodieet werd deze week geschud naar zijn koolhydraatarme kern, met de ontdekking dat onze paleolithische voorgangers het ondenkbare deden - ze aten brood", schreef dr. Nick Fuller
Lees Verder
5 voedingsmiddelen die natuurlijk het cholesterolgehalte voor vrouwen boven de 60 verlagen
Gezondheid en fitness

5 voedingsmiddelen die natuurlijk het cholesterolgehalte voor vrouwen boven de 60 verlagen

Voor miljoenen Amerikanen is het nemen van statines - medicijnen zoals Lipitor en Crestor - om cholesterol te verlagen de norm geworden. Deze medicijnen kunnen echter, terwijl ze werken, aanzienlijke bijwerkingen hebben. Hoewel de meeste mensen de medicijnen prima verdragen, kunnen statines leiden tot pijn in het lichaam, hersenmist, leverfunctiestoornissen en zelfs het risico op diabetes verhogen.
Lees Verder
Decoderen van labels voor eten en drinken om gezondere voedingskeuzes te maken
Gezondheid en fitness

Decoderen van labels voor eten en drinken om gezondere voedingskeuzes te maken

Het is belangrijk om voedseletiketten te begrijpen om gezondere voedingskeuzes te maken. Bron: Getty In Australiƫ wordt mensen voortdurend verteld om vetten en suikers uit voeding te verwijderen en gezondere voedingskeuzes te maken, maar het decoderen van voedseletiketten en het uitzoeken wat goed en slecht is, kan lastig zijn. Aussies consumeren 14 theelepeltjes (60 gram) extra of vrije suiker per dag.
Lees Verder