Gezondheid en fitness

Wat gebeurt er nadat ik na 50 echt in vorm ben geraakt?

Een paar weken geleden vroeg ik de vrouwen in onze gemeenschap of ze dachten dat het in vorm komen na 50 mogelijk was. Voor het grootste deel waren ze positief over hun vooruitzichten voor het vinden van fitness na 50. Maar toen ik de opmerkingen las, viel een antwoord op mijn vraag op.

Een vrouw antwoordde: "Kom op! Zijn we hier niet uit gegroeid? Je hoeft niet mager te zijn om mooi te zijn. "

In vorm komen na 50 gaat niet over jonger lijken

Dit is een uitstekende vraag, omdat het een van de grootste rationalisaties benadrukt die we gebruiken om ongezond en uit vorm te blijven. Tegen de tijd dat we onze 50s en 60s bereiken, hebben we het gevoel dat het ons niet uitmaakt wat iemand anders denkt. De meesten van ons hebben het idee verworpen dat we er jonger uit moeten zien of in een bepaald lichaam moeten passen, ideaal om mooi te zijn.

Dit is waarom zo velen van ons staren naar vragen als: "Wat doe je om in vorm te komen?" We willen reageren, "Precies van wie vorm wil je dat ik er in stap? Ik ben blij met mijn vorm, heel erg bedankt! "

In Shape komen betekent meer van het leven halen

Dit mist het punt. In vorm komen betekent niet dat je je lichaam moet vormen het ideaal van de samenleving. Om in vorm te komen, moet je je lichaam vormen jouw ideaal.

Het gaat niet om er goed uitzien voor andere mensen - hoewel er niets mis is met aantrekkelijk willen zijn - gaat het om fysiek actief blijven, genieten van je lichaam, je uithoudingsvermogen opbouwen en je geweldig voelen. Het gaat om investeren in jezelf, zodat je kunt genieten van alles wat deze fantastische wereld te bieden heeft.

Moeten we onszelf met anderen vergelijken? Nee natuurlijk niet! Mensen zijn er in alle soorten en maten. Er is geen ideaal lichaamstype dat voor ons allemaal even goed past. Maar niet geven om wat anderen denken is geen excuus voor luiheid. Ieder van ons heeft de verantwoordelijkheid om voor onszelf te zorgen - voor onze eigen bestwil.

Je lichaam is de meest verbazingwekkende tool die je hebt. Polijst het niet omdat je het voor anderen wilt laten schijnen. Houd het scherp, want je wilt dat het je de rest van je leven goed van pas komt.

Ik zou graag je mening hierover horen.

Denk je dat het een goed idee is om in vorm te komen, zelfs als je niet langer geeft om wat andere mensen denken? Waarom of waarom niet? Wat zijn volgens jou de sleutels om na 50 jaar in vorm te komen? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

Alleen wonen of in een gemeenschap? Wat is het beste na 60?
Gezondheid en fitness

Alleen wonen of in een gemeenschap? Wat is het beste na 60?

De afgelopen jaren hebben steeds meer vrouwen ervoor gekozen om in gemeenschappen te wonen. In theorie is deze leefsituatie vergelijkbaar met de gemeenten waar veel vrouwen zich op zijn minst van bewust waren in de twintig. In die tijd kozen vrouwen ervoor om samen te leven om filosofische redenen. Veel vrouwen ontdekten bijvoorbeeld dat deze levende sessie een uitlaatklep vormde voor hun bohemien stijl en hun verlangen naar experimenten.
Lees Verder
5 essentiële ingrediënten
Gezondheid en fitness

5 essentiële ingrediënten

Gisteren, toen ik in de supermarkt op zoek was naar iets om mijn hoofdpijn weg te laten gaan, had ik een openbaring over het ontbijt. Waarom maak ik niet meer smoothies als ik haast om iets gezonds te willen eten? Smoothies bestaan ​​al jaren en zijn het complete on-the-go ontbijt. Sterker nog, smoothies zijn ook een fantastische middag om me op te pikken, perfect voor als je voelt dat die inzinking rond 3 uur 's middags begint.
Lees Verder
Wat is aarding of aarding?
Gezondheid en fitness

Wat is aarding of aarding?

Waarom voelen we zo'n vredig gevoel in de buurt van de oceaan? Blootsvoets in het zand lopen, luisteren naar de golven de kust raken, soms crashen, andere keren kabbelen, leidt vaak naar een plek van rust en innerlijke vreugde. Is dit eenvoudigweg een ontsnapping aan het dagelijkse lawaai en de drukte van ons leven of is er iets meer aan de hand?
Lees Verder
Vergeet wat u is verteld, zout kan de gezondheid van het hart ten goede komen: studeer
Gezondheid en fitness

Vergeet wat u is verteld, zout kan de gezondheid van het hart ten goede komen: studeer

Wetenschappers geloven nu dat een matige zoutinname het beste is voor de cardiovasculaire gezondheid. Bron: Pexels Eerdere studies hebben zowel hoge als lage zoutconsumptie gekoppeld aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, waardoor mensen verward zijn over hoeveel werkelijk veilig te consumeren is. Maar nu heeft nieuw onderzoek roet in het eten gegooid, om zo te zeggen, bewerend dat "matige" zoutinname misschien wel het beste is voor het beheer van de cardiovasculaire gezondheid.
Lees Verder