Mening

Gebruik een stressbal, word er geen

Ben je ooit geraakt door stress - het is iets dat iedereen kan overkomen, je hoeft niet zwak of dom te zijn om te worden beïnvloed, alles wat het heel vaak nodig heeft, is om iets met je te laten gebeuren dat je slechts een paar graden uit sleept van je 'comfortzone'! Stress kan iedereen treffen, op elk moment en om bijna elke reden. Een soldaat onder vuur wordt gestrest (en wie zou het niet?), een automobilist die op weg is naar de geboorte van zijn eerste zoon, gevangen in een onneembare verkeersopstopping, zal gestrest raken - ik heb zelf deze last gehad! Of een meisje dat om twee uur 's ochtends langs een straat in de stad loopt en mannelijke voetstappen achter zich hoort zou hoogstwaarschijnlijk ook behoorlijk gestrest zijn. Dat geldt ook voor iedereen die zich niet op hoogte kan bevinden, om welke reden dan ook, op de rand van een zeer hoge klif. En kijk eens hoeveel mensen bang zijn om te vliegen, ook al is het een van de veiligste vormen van transport!

Het punt is dat ik denk dat de wereld om ons heen altijd vol van stressvolle situaties is, het een vast onderdeel van het leven is en misschien zelfs noodzakelijk voor ons allemaal, zodat we naar behoren functioneren. Als we in een wereld leven waarin alles perfect was, ging er nooit iets fout en werd ons nooit enige vorm van gevaar aangeboden, het leven zou nauwelijks de moeite waard zijn om te leven. Zou het? We zouden ongetwijfeld vegetatief worden, een situatie die de meesten van ons gek zou maken na een zeer korte periode. Op basis daarvan denk ik dat stress heel erg op een medicijn lijkt, het reageert met ons onderbewustzijn, houdt ons 'op de been' en volledig in staat om te reageren op de wereld om ons heen.

Stress is een woord dat ook angst, woede, verdriet, angst en vele andere, meestal onaangename gevoelens kan bevatten. Het hoeft echter niet te vernietigen, zoals bij vele gelegenheden kan maak ook, door verschillende chemicaliën door onze lichamen te pompen, zoals adrenaline en de hormonen die onze seksualiteit, ons temperament en onze noodlichaamfuncties bepalen. Het oude gezegde 'vlucht of gevecht' verwijst naar onze reacties in stresssituaties en voor een groot deel is het de chemische inhoud van ons bloed die voor ons beslist wat we moeten doen. Bijvoorbeeld, een alcoholist, met de chemicaliën waaruit bier, wijn of sterke drank in hem bestaat, heeft veel meer kans om een ​​gevaarlijke situatie aan te gaan dan een nuchtere persoon, en daarom raken veel drunks betrokken bij gevechten.

Natuurlijk zijn het niet alleen de gevaarlijke situaties die stress kunnen veroorzaken; het kan iets kleins zijn bij andere mensen, maar groot in je hoofd, zoals naar de tandarts gaan. Ik denk dat ik geluk heb dat ik helemaal niet bang ben voor de tandarts, vooral niet met de moderne medicijnen en apparatuur die tegenwoordig worden gebruikt. Ik ken echter verschillende grote, sterke mannen die gevangen mensen uit een gevallen gebouw redden, maar die geen tandarts hebben bezocht sinds zij van school zijn gegaan, vanwege de stress veroorzaakt door hun angst. Vreemd hoe een injectiespuit ook bij sommige mensen hetzelfde effect kan hebben!

Er zijn ook echt dwaze situaties - mijn vrouw en ik worden bijvoorbeeld erg gestrest als we een van onze katten om welke reden dan ook naar de dierenarts moeten brengen. We denken altijd dat het ergste gaat gebeuren, het dier knijpt slechts een beetje, maar we zijn ervan overtuigd dat de dierenarts zal gaan zeggen dat hij niets kan doen, behalve dat hij het dier neerlegt. En we denken dit, heel serieus, ook al heeft het dat wel nooit is ons overkomen!

Nee, het is een feit, zoals ik al eerder zei, het kan iedereen overkomen, we moeten op elk moment leren hoe ermee te leven - en hoe stressvol is dat, proberen te leren hoe ermee te leven?

Hoe ga je om met stress in je leven? Wat is de meest voorkomende reden voor stress?

Om te schrijven voor Starts op 60 en mogelijk een voucher van $ 20 te winnen, stuur je hier je artikelen naar onze Community Editor.

Populaire Berichten

Categorie Mening, Volgende Artikel

Kent u uw BMI? [Dieet na zestig]
Mening

Kent u uw BMI? [Dieet na zestig]

Kijk gewoon eens om je heen als je de volgende keer in een winkelcentrum bent en bekijk hoeveel ouderen overgewicht hebben. Het is echt een eyeopener. Wat ik hoop te doen door deze vaste column 'Dieting after Sixty' te schrijven, is om ons allemaal bewust te maken dat het verminderen van ons gewicht iets is waar we allemaal iets aan kunnen doen.
Lees Verder
'Ik word nooit ziek van rock'n'roll en de hits uit de jaren 60'
Mening

'Ik word nooit ziek van rock'n'roll en de hits uit de jaren 60'

Muziek kan een diepgaand effect hebben op iemands welzijn. Foto: Stock Toen ik een tiener was, zong ik mee en danste ik op de muziek. Ik begreep de teksten niet echt - ik genoot gewoon van de beat en het ritme. Maar naarmate ik ouder wordt, begrijp ik ineens, wanneer ik naar de muziek van mijn 'generatie' luister, wat die geweldige artiesten hebben bijgedragen aan muziek.
Lees Verder
Wat maakt me kwaad: dingen die niet werken
Mening

Wat maakt me kwaad: dingen die niet werken

Vandaag heb ik een half uur aan het boren in de bakstenen muur van mijn dochter om een ​​intrekbaar slangspoel ding te installeren. Bij 40 graden Celsius was het een tikkeltje heet, maar ik zei dat ik het vandaag zou doen, dus ik dacht dat ik het beter kon afleveren. Ze zijn een geweldige uitvinding door iemand die goed is in het uitvinden van dingen, en het houdt de slanghaspel hoog genoeg op de muur om te voorkomen dat haar jonge puppy de slangkoppelingen kauwt.
Lees Verder
Schroef de politici
Mening

Schroef de politici

Het is duidelijk dat de gewone mensen van deze planeet eindelijk genoeg hebben, en ze vertellen hun zogenaamde leiders, (wat een grap is dat), van welke zijde van de politiek ze ook komen, dat dingen vanaf nu moeten veranderen, of anders! De zelfgenoegzame politici dachten dat ze alles behoorlijk goed hadden genaaid totdat Brexit langs kwam en een enorm gat in hun denken blies.
Lees Verder