Mening

Gebruik een stressbal, word er geen

Ben je ooit geraakt door stress - het is iets dat iedereen kan overkomen, je hoeft niet zwak of dom te zijn om te worden beïnvloed, alles wat het heel vaak nodig heeft, is om iets met je te laten gebeuren dat je slechts een paar graden uit sleept van je 'comfortzone'! Stress kan iedereen treffen, op elk moment en om bijna elke reden. Een soldaat onder vuur wordt gestrest (en wie zou het niet?), een automobilist die op weg is naar de geboorte van zijn eerste zoon, gevangen in een onneembare verkeersopstopping, zal gestrest raken - ik heb zelf deze last gehad! Of een meisje dat om twee uur 's ochtends langs een straat in de stad loopt en mannelijke voetstappen achter zich hoort zou hoogstwaarschijnlijk ook behoorlijk gestrest zijn. Dat geldt ook voor iedereen die zich niet op hoogte kan bevinden, om welke reden dan ook, op de rand van een zeer hoge klif. En kijk eens hoeveel mensen bang zijn om te vliegen, ook al is het een van de veiligste vormen van transport!

Het punt is dat ik denk dat de wereld om ons heen altijd vol van stressvolle situaties is, het een vast onderdeel van het leven is en misschien zelfs noodzakelijk voor ons allemaal, zodat we naar behoren functioneren. Als we in een wereld leven waarin alles perfect was, ging er nooit iets fout en werd ons nooit enige vorm van gevaar aangeboden, het leven zou nauwelijks de moeite waard zijn om te leven. Zou het? We zouden ongetwijfeld vegetatief worden, een situatie die de meesten van ons gek zou maken na een zeer korte periode. Op basis daarvan denk ik dat stress heel erg op een medicijn lijkt, het reageert met ons onderbewustzijn, houdt ons 'op de been' en volledig in staat om te reageren op de wereld om ons heen.

Stress is een woord dat ook angst, woede, verdriet, angst en vele andere, meestal onaangename gevoelens kan bevatten. Het hoeft echter niet te vernietigen, zoals bij vele gelegenheden kan maak ook, door verschillende chemicaliën door onze lichamen te pompen, zoals adrenaline en de hormonen die onze seksualiteit, ons temperament en onze noodlichaamfuncties bepalen. Het oude gezegde 'vlucht of gevecht' verwijst naar onze reacties in stresssituaties en voor een groot deel is het de chemische inhoud van ons bloed die voor ons beslist wat we moeten doen. Bijvoorbeeld, een alcoholist, met de chemicaliën waaruit bier, wijn of sterke drank in hem bestaat, heeft veel meer kans om een ā€‹ā€‹gevaarlijke situatie aan te gaan dan een nuchtere persoon, en daarom raken veel drunks betrokken bij gevechten.

Natuurlijk zijn het niet alleen de gevaarlijke situaties die stress kunnen veroorzaken; het kan iets kleins zijn bij andere mensen, maar groot in je hoofd, zoals naar de tandarts gaan. Ik denk dat ik geluk heb dat ik helemaal niet bang ben voor de tandarts, vooral niet met de moderne medicijnen en apparatuur die tegenwoordig worden gebruikt. Ik ken echter verschillende grote, sterke mannen die gevangen mensen uit een gevallen gebouw redden, maar die geen tandarts hebben bezocht sinds zij van school zijn gegaan, vanwege de stress veroorzaakt door hun angst. Vreemd hoe een injectiespuit ook bij sommige mensen hetzelfde effect kan hebben!

Er zijn ook echt dwaze situaties - mijn vrouw en ik worden bijvoorbeeld erg gestrest als we een van onze katten om welke reden dan ook naar de dierenarts moeten brengen. We denken altijd dat het ergste gaat gebeuren, het dier knijpt slechts een beetje, maar we zijn ervan overtuigd dat de dierenarts zal gaan zeggen dat hij niets kan doen, behalve dat hij het dier neerlegt. En we denken dit, heel serieus, ook al heeft het dat wel nooit is ons overkomen!

Nee, het is een feit, zoals ik al eerder zei, het kan iedereen overkomen, we moeten op elk moment leren hoe ermee te leven - en hoe stressvol is dat, proberen te leren hoe ermee te leven?

Hoe ga je om met stress in je leven? Wat is de meest voorkomende reden voor stress?

Om te schrijven voor Starts op 60 en mogelijk een voucher van $ 20 te winnen, stuur je hier je artikelen naar onze Community Editor.

Populaire Berichten

Categorie Mening, Volgende Artikel

'Er was een zinkend gevoel toen ik mijn wachtwoord niet meer wist'
Mening

'Er was een zinkend gevoel toen ik mijn wachtwoord niet meer wist'

Karen is vaak betrapt toen ze probeerde haar pincodes en wachtwoorden te onthouden. Bron: Shutterstock Ik sta aan het loket van een Woolworths-supermarkt met al mijn boodschappen in zakjes die kunnen worden gerecycled, klaar om in de trolley te doen. Ik haal mijn portemonnee tevoorschijn en vegen mijn kaart en dan gebeurt het - ik ben mijn wachtwoord vergeten.
Lees Verder
Grote Australiƫrs die je moet kennen: Ruby Payne-Scott
Mening

Grote Australiƫrs die je moet kennen: Ruby Payne-Scott

Ruby (links) in 1948. Afbeelding: Wikipedia Het verhaal van een opmerkelijke vrouwelijke wetenschapper, die weinig bekend is om haar baanbrekende werk op het gebied van radar en radio-astronomie, en misschien nog minder vanwege de moeilijkheden waarmee ze in die tijd geconfronteerd werd met de verouderde arbeidswetgeving in Australiƫ . Dit is een korte blik op de vrouw en haar werk, gevolgd door de belachelijke inslag op vrouwen die werk zoeken in de door mannen gedomineerde samenleving van slec
Lees Verder
Waarom Australiƫ koste wat het kost in de VS stijl moet vermijden
Mening

Waarom Australiƫ koste wat het kost in de VS stijl moet vermijden

Fooi komt ook veel voor in veel Europese landen, hoewel meestal minder een verplichting dan in de VS. Bron: Pixabay Er werd mij gevraagd of we de Amerikaanse praktijk van het storten zouden overnemen om een ā€‹ā€‹betere klantenservice te krijgen? Mijn reactie - zeker niet! Naar mijn mening, in veel bedrijven, overheidsinstellingen, telecommunicatiebedrijven klantenservice is bijna non-existent!
Lees Verder
Australia Post wordt nostalgisch met een mooie nieuwe postzegelcollectie
Mening

Australia Post wordt nostalgisch met een mooie nieuwe postzegelcollectie

De nieuwe stempels zullen vier populaire vintage Aussie jamlabels bevatten. Bron: Getty Australia Post is een eerbetuiging aan een van de eerste lokaal geproduceerde voedingsmiddelen in zijn nieuwste postzegelnummer: good ol 'Aussie jam. De nostalgische postzegels zullen vier populaire vintage Aussie jamlabels uit de late 19e eeuw tot het midden van de 20e eeuw bevatten en ze zullen zeker herinneringen brengen aan de overstromingen van veel Boomers in het hele land.
Lees Verder