Gezondheid en fitness

Is Alzheimer het enige mogelijke probleem?

De vrouw schreef in duidelijk leed dat ze zichzelf herhaalde. Voelde depressief. Hersenmist. Toegegeven aan de occasionele zelfmoordgedachte. Ze was doodsbang dat ze de ziekte van Alzheimer kreeg. Op dit punt verbindt ze zich aan een lang, mogelijk pijnlijk en verwarrend testproces bij een grote universiteit.

Wat gebeurd er? Voelen we ons dat niet allemaal op een paar dagen? Nou ja, en nee. Laten we de mogelijkheden eens bekijken.

Is Alzheimer het enige mogelijke probleem?

Over-the-counter en vaak voorgeschreven medicijnen kunnen hersenmist, duizeligheid en onze ultieme vijand veroorzaken: vallen. Het is een zeer goed idee om alle pillen die u neemt te onderzoeken om te zien of een van hen - vooral in combinatie met anderen - mogelijk de oorzaak is.

Hoofdverwondingen kunnen een later effect hebben op het leven

Stel jezelf deze moeilijke vraag: heb ik mijn hoofd geslagen in de loop van mijn leven? En zo ja, hoe vaak en hoe serieus?

Dit had op elk moment kunnen gebeuren, van een val als kind, tot een paardrijincident, tot een recente val in de badkamer. Elke keer als je je kokosnoot kraakt, ben je mogelijk kandidaat voor post-hersenschudding.

Hoewel ik vind dat de Mayo Clinic advies wil, is het belangrijk om alle hoofdletsels te erkennen, want ze zijn cumulatief.

PTSS, depressie en angstsymptomen kunnen erger worden

Naarmate we ouder worden en met name als we ook lijden aan PTSS of depressie / angst, kunnen sommige van deze symptomen erger worden. Je hebt een hele reeks goede keuzes: word actief, word in beweging, word sociaal, eet beter, en beweeg bewegen bewegen bewegen bewegen.

Hoe meer zuurstof u via betere gewoonten aan uw hersenen toedient, hoe beter. Hoe meer pillen u neemt voor uw symptomen, hoe erger u zult worden, als deze pillen om geen andere reden duizeligheid, desoriëntatie en depressie kunnen veroorzaken. Wanneer al het andere faalt, ondervraag de medicijnen. Vraag altijd de medicijnen.

Veronderstel nooit dat wat je voelt een natuurlijk deel van het ouder worden is

Er zijn te veel uitstekende voorbeelden van uiterst gezonde mensen in hun 80s en 90s die geen van deze zelfde symptomen presenteren. Onder de redenen: regelmatige lichaamsbeweging, dagelijks veel gezonde groente eten en omringd worden door een rijk belonend sociaal ondersteuningssysteem.

Verhoog uw zuurstofinname

Het verhogen van de zuurstofinname heeft te maken met betere ademhaling, meer beweging en betere voeding, zodat uw bloedsomloop efficiënter werkt.

Als uw symptomen ernstig zijn, zoek dan een manier om uw zuurstof te verhogen via een oxygenatiesysteem. Ze zijn steeds beschikbaar. Misschien wilt u er een kopen, of een kantoor bezoeken waar ze beschikbaar zijn, met toezicht. Op dit moment zijn ze meer beschikbaar via chiropractors, sportgeneeskunde en holistische healingclinics.

Ik installeerde een zuurstofsysteem in mijn gym beneden en heeft het verschil gemaakt. Ieder van ons is echter uniek, dus neem de tijd om opties te onderzoeken, probeer het en kijk of ze voor u werken. Ze kunnen duur zijn, maar de gezondheid van mijn hersenen is de investering waard.

Mentale achteruitgang is geen voorspelbaar onderdeel van veroudering

Als we ervoor zorgen dat we onze hersenen, onze gezondheid en ons lichaam beschermen, is mentale achteruitgang geen voorspelbaar onderdeel van ouder worden. We zijn supremely goed ontworpen om goed te verouderen, met al onze faculteiten.

Als je een van deze symptomen vertoont, en de meesten van ons doen het op een of andere manier, dan dient het niet om eerst paniek, maar om onze due diligence.

Neem de tijd om zorgvuldig te onderzoeken wat u gebruikt. Te veel zorgverleners raadplegen elkaar niet in ouderenzorg en een groot aantal van ons - en vooral onze erg bejaarde ouders - nemen veel te veel medicijnen in, sommige met gevaarlijke interacties. Het is aan ons om het onderzoek te doen om onze hersenen, ons lichaam en onze gezondheid te beschermen.

Denk vooral niet aan het ergste. Er is een zeer reële mogelijkheid dat die symptomen ontstaan ​​uit iets eenvoudigs, en een snelle verandering hier en daar kan de mist doen verdwijnen.

Heb je gezonde veranderingen aangebracht die hebben geresulteerd in helderder denken? Wat heb je gevonden om je te helpen omgaan met af en toe een senior moment? Ben je gestopt met pillen en heb je gekozen voor meer lichaamsbeweging en een beter dieet met fantastische resultaten? Deel je verhalen in de reacties hieronder.

Julia Hubbel is een prijswinnende auteur, journalist, international business en spreker voor conferenties voor dames en internationale avontuurlijke reizigers. Haar werk leert mensen het onmogelijke te wissen en hun grenzen te herdefiniëren. Als verkoop- en leiderschapstrainer richt haar werk zich op succesvaardigheden en het vinden van de moed om je best te doen.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

Onderwerp 1: Het krijgen van een gehoortest is belangrijker dan ooit. Artikel 17
Gezondheid en fitness

Onderwerp 1: Het krijgen van een gehoortest is belangrijker dan ooit. Artikel 17

Gesponsorde inhoud Start op 60 met Australian Hearing Health 1 jaar geleden Er is genoeg te bedenken wanneer u op vakantie gaat: paspoorten, rondleidingen, valuta's en accommodatie. Maar als u te maken hebt met mild of volledig gehoorverlies, maakt de aandoening reizen een heel nieuw balspel. Dingen die de meeste mensen als vanzelfsprekend beschouwen, kunnen moeilijker zijn, zelfs met een licht gehoorverlies, dus het is een goed idee om alle aspecten van uw vakantie in overweging te nemen en era
Lees Verder
Weg met stoelen! Yoga gebruiken voor artritis
Gezondheid en fitness

Weg met stoelen! Yoga gebruiken voor artritis

Waarschijnlijk brengt u uw gezondheid in gevaar, zelfs als u dit artikel leest. Nee, we hebben het niet over het eten of drinken dat je misschien consumeert. Hoewel goed eten zeker van belang is om welzijn te bereiken, is er nog een even belangrijke factor die zelden in het nieuws wordt genoemd: waar en hoe zit je.
Lees Verder