Make-up en mode

We eten wat we willen

Je moeder heeft je waarschijnlijk meer dan eens verteld om je groenten te eten, toch? Als je moeder van mij was, hakte ze en serveerde ze vers als ze kon.

Onze schappen langs de keldertrappen waren altijd vol met ingeblikte sperziebonen, maïs, asperges, erwten en een paar andere die voor mij als kind nogal onsmakelijk waren. Ze waren papperig en smaakten gewoon niet goed. Hiervan heb ik geleerd niet van groenten te houden, tenzij ze vers waren.

Al die jaren geleden, toen ik in New England woonde, was het niet gemakkelijk om verse groenten in de winter te krijgen, dus moesten we met ingeblikt werken tot bevroren groenten beschikbaar kwamen. Ze waren een stap hoger dan in blik, maar nog steeds niet zo goed als vers.

Tegenwoordig is het met een wereldwijde voedselmarkt gemakkelijker om het hele jaar door verse groenten te krijgen, maar wanneer lokaal geteeld, blijft dat mijn eerste keuze.

We eten wat we willen

Eén ding dat ik weet is dat we eten wat we lekker vinden en niet eten wat we niet lekker vinden. Ik weet ook dat groenten, naast de krachtcentrales van vitamines en mineralen, ook de vriend van je huid zijn. Ja, je huid.

U kunt huidcrèmes vinden met sterke hoeveelheden antioxidanten, maar u moet niet verder kijken dan uw groenten om een ā€‹ā€‹dagelijkse dosis van deze huidverduurzamende voedingsstoffen te krijgen.

Sandy was achter in de vijftig toen ik met haar samenwerkte. Ze stelde zich ten doel om haar groenten te verhogen tot vijf per dag. Ze bereikte dit door het eten van een aantal in zijn geheel en anderen gingen in haar ochtend smoothie.

Als je op zoek bent naar een gemakkelijke manier om je vijf groenten binnen te krijgen, bekijk dan dit recept en je kunt beginnen met het ontbijt.

Sandy voelde zich niet alleen energieker door deze verandering in haar dieet, maar ze merkte ook dat de toon en textuur van haar huid verbeterde. Het is begrijpelijk dat elke vrouw van eind 50, wiens huidskleur verbetert, zeker gemotiveerd is om te blijven doen wat ze doet, en Sandy heeft dat gedaan. Ze heeft een prachtige huid.

Geen vitaminetablet of huidcrème kan je geven wat verse groenten kunnen. Celgroei en regeneratie gebeurt het best wanneer we voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde eten. Denk aan supplementen en huidcrèmes als een hulp, maar niet de eerste keuze.

Groenten zijn geweldig: Sugar Is Not

We weten allemaal dat te veel zon zal rimpelen en verouderen onze huid, maar wist u dat ook van suiker wordt gezegd dat het de huid beschadigt? Suiker is irriterend.

Er zijn talloze beweringen dat het eten van overtollige suikers de huid kan beschadigen. Het is triest dat suiker zo goed smaakt, en dat het een verslavend voedsel is, maar de waarheid is dat het je huid veroudert.

Dat betekent niet dat je nooit suiker moet hebben. Eet het met mate om je huid het best levendig te houden, je gewicht in bedwang te houden en je energie stabiel te houden. Je kunt meer lezen over de effecten van suiker en manieren om je energie stabiel te houden.

Eet je elke dag een flink aantal groenten? Ben je succesvol geweest in het vermijden van geraffineerde suiker? Vertel ons wat voor u werkt! Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Peg Doyle is een expert op het gebied van gezond eten en levenslange welzijn, opnamekunstenaar, motiverende spreker en auteur. Ze is gepassioneerd door de impact van kwaliteitsvoedsel en een evenwichtige levensstijl op de gezondheid van vrouwen. Haar missie is om gezond eten gemakkelijk en aantrekkelijk te maken, waarbij voeding wordt gebruikt als een krachtig middel om de zogenaamde ouderdomsziekten te voorkomen. Je kunt haar website hier bezoeken.

Populaire Berichten

Categorie Make-up en mode, Volgende Artikel

De echte reden dat bedrijven oudere modellen kiezen
Make-up en mode

De echte reden dat bedrijven oudere modellen kiezen

Na decennia van oudere vrouwen die worden genegeerd door de mode- en reclamebranche, zien we nu een positieve nieuwe trend: steeds meer volwassen modellen schitteren op de catwalks en pagina's van billboards, tijdschriften en websites. Betekent dit dat de modewereld meer verlicht en ouderdomsvriendelijk is dan vroeger?
Lees Verder
Hoe koop je Plus Size kleding online met vertrouwen
Make-up en mode

Hoe koop je Plus Size kleding online met vertrouwen

Winkelen voor plus size kleding in de meeste winkels is een minder dan plezierige ervaring. Uw opties zijn beperkt. Je moet achterin de winkel winkelen in de verborgen, weggestopte plus size-afdeling. En dan moet je omgaan met de verkopers die in veel gevallen niet al te vriendelijk zijn. Sommige retailers doen het goed.
Lees Verder
Hoe zich te ontdoen van donkere kringen onder de ogen en Winkles - Advies van een professionele make-up artiest (video)
Make-up en mode

Hoe zich te ontdoen van donkere kringen onder de ogen en Winkles - Advies van een professionele make-up artiest (video)

We noemen onze rimpels liefkozend 'lachlijnen' of zelfs 'routekaarten van ons leven'. Onlangs is het populair geworden om te zeggen dat we onze rimpels gewoon als een natuurlijk onderdeel van ouder worden moeten accepteren. Voor het grootste deel ben ik het eens met dit perspectief. Ik schaam me niet voor mijn lichaam en ik voel niet de behoefte om mezelf aan iemand anders te bewijzen.
Lees Verder
Hoe de best passende broek voor oudere vrouwen te vinden
Make-up en mode

Hoe de best passende broek voor oudere vrouwen te vinden

Wat is het moeilijkste kledingartikel om als oudere vrouw voor te winkelen? BROEK! Oh mijn, hoe dames worstelen met het vinden van een goed passende broek. De meeste vrouwen geven het op in de winkel en ze vestigen zich! Nou, geen bezinking meer. Een ding dat wij dames boven de 60 weten te doen, is NEE! Dus hier is het pant shopping-protocol.
Lees Verder