Make-up en mode

We eten wat we willen

Je moeder heeft je waarschijnlijk meer dan eens verteld om je groenten te eten, toch? Als je moeder van mij was, hakte ze en serveerde ze vers als ze kon.

Onze schappen langs de keldertrappen waren altijd vol met ingeblikte sperziebonen, maïs, asperges, erwten en een paar andere die voor mij als kind nogal onsmakelijk waren. Ze waren papperig en smaakten gewoon niet goed. Hiervan heb ik geleerd niet van groenten te houden, tenzij ze vers waren.

Al die jaren geleden, toen ik in New England woonde, was het niet gemakkelijk om verse groenten in de winter te krijgen, dus moesten we met ingeblikt werken tot bevroren groenten beschikbaar kwamen. Ze waren een stap hoger dan in blik, maar nog steeds niet zo goed als vers.

Tegenwoordig is het met een wereldwijde voedselmarkt gemakkelijker om het hele jaar door verse groenten te krijgen, maar wanneer lokaal geteeld, blijft dat mijn eerste keuze.

We eten wat we willen

Eén ding dat ik weet is dat we eten wat we lekker vinden en niet eten wat we niet lekker vinden. Ik weet ook dat groenten, naast de krachtcentrales van vitamines en mineralen, ook de vriend van je huid zijn. Ja, je huid.

U kunt huidcrèmes vinden met sterke hoeveelheden antioxidanten, maar u moet niet verder kijken dan uw groenten om een ​​dagelijkse dosis van deze huidverduurzamende voedingsstoffen te krijgen.

Sandy was achter in de vijftig toen ik met haar samenwerkte. Ze stelde zich ten doel om haar groenten te verhogen tot vijf per dag. Ze bereikte dit door het eten van een aantal in zijn geheel en anderen gingen in haar ochtend smoothie.

Als je op zoek bent naar een gemakkelijke manier om je vijf groenten binnen te krijgen, bekijk dan dit recept en je kunt beginnen met het ontbijt.

Sandy voelde zich niet alleen energieker door deze verandering in haar dieet, maar ze merkte ook dat de toon en textuur van haar huid verbeterde. Het is begrijpelijk dat elke vrouw van eind 50, wiens huidskleur verbetert, zeker gemotiveerd is om te blijven doen wat ze doet, en Sandy heeft dat gedaan. Ze heeft een prachtige huid.

Geen vitaminetablet of huidcrème kan je geven wat verse groenten kunnen. Celgroei en regeneratie gebeurt het best wanneer we voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde eten. Denk aan supplementen en huidcrèmes als een hulp, maar niet de eerste keuze.

Groenten zijn geweldig: Sugar Is Not

We weten allemaal dat te veel zon zal rimpelen en verouderen onze huid, maar wist u dat ook van suiker wordt gezegd dat het de huid beschadigt? Suiker is irriterend.

Er zijn talloze beweringen dat het eten van overtollige suikers de huid kan beschadigen. Het is triest dat suiker zo goed smaakt, en dat het een verslavend voedsel is, maar de waarheid is dat het je huid veroudert.

Dat betekent niet dat je nooit suiker moet hebben. Eet het met mate om je huid het best levendig te houden, je gewicht in bedwang te houden en je energie stabiel te houden. Je kunt meer lezen over de effecten van suiker en manieren om je energie stabiel te houden.

Eet je elke dag een flink aantal groenten? Ben je succesvol geweest in het vermijden van geraffineerde suiker? Vertel ons wat voor u werkt! Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

Peg Doyle is een expert op het gebied van gezond eten en levenslange welzijn, opnamekunstenaar, motiverende spreker en auteur. Ze is gepassioneerd door de impact van kwaliteitsvoedsel en een evenwichtige levensstijl op de gezondheid van vrouwen. Haar missie is om gezond eten gemakkelijk en aantrekkelijk te maken, waarbij voeding wordt gebruikt als een krachtig middel om de zogenaamde ouderdomsziekten te voorkomen. Je kunt haar website hier bezoeken.

Populaire Berichten

Categorie Make-up en mode, Volgende Artikel

4 Cold Weather Beauty Tips voor vrouwen ouder dan 50
Make-up en mode

4 Cold Weather Beauty Tips voor vrouwen ouder dan 50

Het beste dat je op een koude dag kunt doen, is een kaars met een geur en lekker knus in je bed liggen met een paar goede boeken en een warme kop van je favoriete thee terwijl de sneeuw buiten je raam valt en het mooiste landschap creëert. Dit is de ideale foto van een winterdag met alle functies, maar laat enkele van zijn slechte kanten weg, zoals het feit dat je niet de hele dag kunt dromen in je bed en dat je uiteindelijk uit je bed moet gaan huis en geconfronteerd met de harde kou.
Lees Verder
Ontwikkel deze 4 eigenschappen om meer uit de mode te halen na 60
Make-up en mode

Ontwikkel deze 4 eigenschappen om meer uit de mode te halen na 60

In een vorig artikel vroeg ik de vrouwen in onze gemeenschap om hun persoonlijke stijl in 3 woorden te beschrijven. Ik hield absoluut van al je reacties! Dat gezegd hebbende, realiseerde ik me ook dat ik misschien niet specifiek genoeg ben geweest over precies hoe je je eigen persoonlijke stijl kunt ontwikkelen. Met andere woorden, het is geweldig als je al weet wat je gevoel voor stijl is, maar hoe kun je het ontwikkelen als je het niet doet?
Lees Verder
Mode voor oudere vrouwen: maak je deze riemfout?
Make-up en mode

Mode voor oudere vrouwen: maak je deze riemfout?

Toen ik een ontmoeting had met modetexpert, Melanie Payge, om onze mode voor oudere vrouwenseries te filmen, was ik verbaasd over het aantal eenvoudige maar krachtige tips die ze kon geven. Van het niet dragen van een witte bh met een witte bovenkant tot het belang van maatwerk, Melanie was een geweldige bron van praktische informatie en advies.
Lees Verder
We eten wat we willen
Make-up en mode

We eten wat we willen

Je moeder heeft je waarschijnlijk meer dan eens verteld om je groenten te eten, toch? Als je moeder van mij was, hakte ze en serveerde ze vers als ze kon. Onze schappen langs de keldertrappen waren altijd vol met ingeblikte sperziebonen, maïs, asperges, erwten en een paar andere die voor mij als kind nogal onsmakelijk waren.
Lees Verder