Manier van denken

7 Anti-Ageing-trucs die elke vrouw boven de 60 moet weten

Ik ben geen grote fan van tips en trucjes tegen het ouder worden. Sterker nog, als ik nog een online advertentie zie met een slogan zoals "Doctors hate her! Ontdek de enige rare truc die deze vrouw tien jaar jonger leek: "Ik ga schreeuwen.

Ik weet niet zeker waarom ik gefrustreerder ben - het feit dat bedrijven denken dat we naïef genoeg zijn om hun nieuwste pillen of drankjes te kopen, of het feit dat zovelen van ons nog steeds voor hun leugens vallen.

Dit zijn de enige anti-aging tips die je ooit nodig zult hebben

Inmiddels weten we hoe een lichaam van zestig jaar eruit ziet. We leven elke dag in één. Zelfs degenen onder ons die de nieuwste anti-aging crèmes en capsules kopen, weten dat ze ons er niet jonger zullen laten uitzien. Niet echt.

Wat is het alternatief? Moeten we stoppen met proberen er op ons best uit te zien? Moeten we onzichtbaarheid accepteren? Echt niet! Er zijn nog steeds genoeg dingen die we kunnen doen om er goed uit te zien en ons goed te voelen. Maar de anti-veroudertrucs die we nodig hebben zijn niet degenen die ons honderden dollars per maand zullen kosten.

Hier zijn 7 anti-aging tricks die elke vrouw boven de 60 zou moeten gebruiken.

Draag een echte glimlach

Niets zal je ouder en vermoeider doen lijken dan een eeuwige frons te dragen. Het tegenovergestelde is ook waar. Een echte glimlach activeert alle goede spieren in je gezicht en vertelt de wereld dat je een zelfverzekerde, gelukkige persoon bent.

Lachen kan je ook gelukkiger maken, door een proces dat psychologen het 'effect op de gelaatstekort' noemen.

Dit is goed nieuws, want hoe gelukkiger je bent, hoe meer kans je maakt om deel te nemen aan activiteiten die je lichaam en geest in topvorm houden.

Besteed tijd aan jonge mensen

Niets zal je sneller jonger voelen dan 10 jaar jonger dan in het park te spelen met een ijsje dat 5 jaar oud is. Zoals ik eerder heb geschreven, kunnen jonge kinderen ons ook verrassend veel leren over hoe je het meeste uit het leven haalt na 60 jaar. Als je geen jonge kinderen in je gezin hebt, waarom zou je dan niet overwegen vrijwilligerswerk te doen in het plaatselijke jeugdcentrum of een mentor te worden? Teruggeven heeft aangetoond dat je gelukkiger wordt en het kan je ook gewoon jonger doen voelen!

Vet verbranden op de ouderwetse manier

OK ik snap het. In vorm blijven is echt moeilijker na 60 jaar. Het vereist toewijding en discipline. Maar als we eerlijk zijn tegen onszelf, weten we allemaal dat beweging, gecombineerd met een gezond dieet, de enige beste manier is om er jong en jeugdig uit te zien en te voelen.

Als u op zoek bent naar een manier om anti-aging "trick" op te lossen, dan is dit een eenvoudige manier om in slechts één minuut per dag in vorm te komen. Laten we zeggen dat je wilt beginnen met rennen. Probeer het volgende. Ga op de eerste dag een wandeling van een minuut maken. De volgende dag, loop gedurende twee minuten. Ga door met dit proces totdat je aan het eind van de maand 30 minuten loopt. Begin nu te lopen voor de eerste minuut en loop voor de resterende 29.

Als je dit proces voortzet, gebruik je tegen het einde van de tweede maand 30 minuten per dag. Te makkelijk? Dat is het hele punt!

Omarm je passie

De meeste van onze volwassen levens worden besteed aan het zorgen voor andere mensen. Als ouders stellen we de behoeften van onze kinderen vaak voor op de onze. Als werknemers ondersteunen we onze medewerkers en managers. Nu, in onze 60er jaren, is het tijd om onze eigen passies te omarmen.

Anti-verouderingscrèmes beweren vaak dat ze je een "gezonde gloed" geven. Ik beloof je dat niets je meer licht zal laten laten schijnen dan te weten dat je de wereld een betere plek maakt, op je eigen speciale manier.

Stop met het helpen van de klok

Wanneer artsen met een patiënt werken, proberen ze altijd "eerst geen kwaad". Hetzelfde geldt voor antiveroudering.

Er zijn weinig of geen gegarandeerde anti-aging tips of behandelingen. Maar er zijn genoeg dingen die jaren van je leven zullen afnemen, terwijl je er ouder uit zult zien.

Tegen de tijd dat we onze 60er jaren bereiken, is het gemakkelijk om aan te nemen dat "de schade is aangericht". Niets is minder waar. Nogmaals, we kennen allemaal onze probleemgebieden. Als je nog steeds in je 60's rookt, is dit het perfecte moment om te stoppen. Lees meer over de 4 slechte gewoonten die we in onze 60-er jaren zouden moeten schoppen.

Geef je huid wat het echt nodig heeft

Je huid is geweldig en voor het grootste deel is het perfect in staat om voor zichzelf te zorgen. Natuurlijk helpt het gebruik van een natuurlijke vochtinbrengende crème om vocht in je huid te laten vastlopen. Maar voor het grootste deel, moet al uw huid gezond blijven is zonnebrandcrème, water en een uitgebalanceerd dieet.

Ondanks wat het supplement bedrijven willen dat je gelooft, is de beste manier om de vitamines te krijgen die je huid nodig heeft, om een ​​uitgebalanceerd dieet te eten, met veel fruit en groenten.

Zoek vrienden die je laten lachen

Goede vrienden zijn om twee redenen een essentieel onderdeel van je "anti-aging kit". Ten eerste is lachen een natuurlijke stemming en energiebooster. Met de juiste vrienden aan uw zijde, zult u meer geneigd zijn om deel te nemen aan het gezonde gedrag dat u gezond houdt.

Ten tweede, en wat nog belangrijker is, zal het omringen van jezelf met goede vrienden je eraan herinneren trouw te blijven aan jezelf. Dit betekent dat je moet leren houden van je verouderende lichaam.

Geen anti-verouderingspil of -drankje maakt je meer perfect dan je al bent.

Welke andere anti-aging tips zou je vrouwen in hun 60s aanbieden? Sluit u alstublieft aan bij het gesprek.

KRIJG MEER TIJDENS ANTI-VERGRIJZING

Bekijk deze korte video die ik heb opgenomen over het onderwerp anti-aging.

Populaire Berichten

Categorie Manier van denken, Volgende Artikel

Je hebt geen facelift nodig - maar je concept van midlife doet dat zeker!
Manier van denken

Je hebt geen facelift nodig - maar je concept van midlife doet dat zeker!

Zodra we 45 of 50 passeren, voelt het vaak als het begin van een glibberige helling naar achteruitgang. Verjaardagskaarten telegraferen dat het beste deel van het leven achter je ligt. Anti-verouderingsproducten zijn op u gericht. Artikelen geven aan hoe onaangeroerd je bent geworden met een stukje nieuwerwetse technologie. Het is alsof er een tijdbom is afgegaan en plotseling is je beste keuze retraite of onderwerping.
Lees Verder
7 paar schoenen die elke vrouw boven de 60 zou moeten bezitten
Manier van denken

7 paar schoenen die elke vrouw boven de 60 zou moeten bezitten

Er zijn honderden artikelen en boeken die je zullen vertellen hoe je moet omgaan met het draaien van 60. Vertrouw me - ik weet hoe moeilijk dit kan zijn. Ik bleef 59 verschillende jaren voordat ik besloot om mijn verouderende lichaam te accepteren en mijn ware zelf te omhelzen. Ik volgde een tijdlang het advies van iedereen. Ik ben gestopt met het verven van mijn haar, heeft mijn leven ingekrompen, meegedaan met een yogales, elke dag geoefend (ok, misschien elke week), 4 eetlepels olijfolie geco
Lees Verder
Reflections on Life: 5 dingen die ik heb geleerd van My 60s
Manier van denken

Reflections on Life: 5 dingen die ik heb geleerd van My 60s

Ja, de grote SIX ZERO slaat me op 29 april. Ik herinner me dat ik op 30-jarige leeftijd bang was, maar niet zoveel met de andere decennia van 40 en 50. Ik heb gemengde gevoelens op 60. Vergis je niet, ik heb een gezegend leven - geweldige vrouw , drie kinderen, zes kleinkinderen, financiële zekerheid. Maar zoals typerend voor dit tijdperk, begin je te kijken naar legacy en contributie.
Lees Verder