Eten

Je bent wat je eet: voedingsmiddelen die lijken op de lichaamsdelen waar ze goed voor zijn

De onderstaande lijst is een leuke herinnering aan wat te eten om bepaalde gebieden te targeten. Bron: Getty

Denk aan het gezegde 'jij bent wat je eet'? Welnu, het kan zo zijn dat er meer aan dit gezegde kan kleven dan velen beseffen.

Hoewel het algemeen bekend is dat het onderhouden van een goed uitgebalanceerd dieet verschillende lichaamsvoedingsmiddelen kan bieden, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die voor sommige lichaamsdelen meer presteren dan andere.

Er zijn voedingsmiddelen die lijken op de lichaamsdelen waar ze het beste voor zijn, zo eten wortels die rijk zijn aan voedingsstoffen er eigenlijk uit als een oog wanneer je er in snijdt, terwijl zoete aardappelen de vorm hebben van een alvleesklier en vol zitten met voedingsstoffen die helpen de gezond orgaan.

Hier zijn zeven andere voedingsmiddelen en de lichaamsdelen waar ze goed voor zijn.

Tomaat: hart

De salade is in tweeën gesneden en bevat vier kamers die lijken op de structuur van het hart. Onderzoek suggereert dat tomaten het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen, legt Sydney-based voedingsdeskundige Angela Emmerton uit. Hoe? Tomaten bevatten het antioxidante lycopeen, dat de bloeddruk verlaagt en waarvan is aangetoond dat het atherosclerose en coronaire hartziekten behandelt of voorkomt. "Tomaten zijn rijk aan fytonutriënt, lycopeen, een krachtige antioxidant, in feite tien keer krachtiger dan vitamine E," zegt Emmerton.

Lees meer: ​​snacks voor het slapengaan die je helpen beter te slapen

Walnut: Brain

Walnoten hebben een gelijkenis met de hersenen en worden erkend als de beste noot voor de gezondheid van de hersenen. Ze bevatten niveaus van omega-3-vetzuren, met name DHA, waarvan is aangetoond dat ze de cognitie verbeteren en leeftijdgerelateerde cognitieve achteruitgang voorkomen of verminderen. "Hoewel er geen garantie is dat walnoten je zullen helpen herinneren waar je je sleutels morgen hebt gelegd, zijn ze een geweldig voedsel om mee te nemen in je dieet voor levenslang goede gezondheid," legt Emmerton uit.

Walnoten hebben een opvallende gelijkenis met de hersenen

Zoete aardappel: pancreas

Zoete aardappelen zijn niet alleen smakelijk, maar bevatten ook kankerbestrijdende eigenschappen. "Zoete aardappel is gekoppeld aan het stimuleren van de alvleesklierfunctie en kan helpen bij het verlagen van het geval van alvleesklierkanker," zegt ze.

Zoete aardappelen zijn ook een goede bron van essentiële voedingsstoffen, met name kalium, voedingsvezels en bevatten veel vitamine C.

Wortel: oog

Het verhaal van de oude echtgenotes is waar: het kauwen op wortels zal in feite gezonde ogen bevorderen. Snijd een wortel in de lengte dwars en het is gemakkelijk om te zien dat de veggie lijkt op een menselijk oog. Wortelen zijn beladen met vitamines zoals vitamine A en beta-caroteen die het gezichtsvermogen beschermen en de mogelijkheid verminderen om maculaire degeneratie, staar en nachtblindheid te ontwikkelen. "Ze helpen je niet noodzakelijkerwijs in het donker, maar vitamine A is een antioxidant-vitamine die onze vitale organen gezond houdt", legt Perth-based klinische voedingsdeskundige Gemma Clark uit.

Selderij: botten

Een stengel bleekselderij lijkt net botten, en ze zijn ook goed voor hen. Verse selderij is een uitstekende bron van vitamine K, die de botmassa helpt verhogen door osteopathische activiteit in de botten te bevorderen. Selderij zit ook boordevol calcium, waarvan we weten dat het goed is voor de botten.

Selderij zit ook boordevol calcium waarvan we weten dat het goed is voor de botten

Ui: lichaamscellen

"Uien lijken op de cellen van het menselijk lichaam en helpen verspilling tegen te gaan materialen van alle lichaamscellen, "zegt Emmerton. Ze zijn ook een geweldige bron van vitamine C, flavonoïden en fytochemicaliën (antioxidant), die de immuniteit helpen verbeteren.

Lees meer: ​​Hoe u vreselijke vriezerbrandwonden kunt voorkomen bij het opslaan van uw vlees

Ginger: Maag

Gember is een van de bekendste remedies om een ​​maagklapper te kalmeren, dus past het kruid enigszins op het spijsverteringsorgaan. Gember kan worden toegevoegd aan thee (doordrenkt met citroen of honing), in een soep of gemengd in een heerlijke wok.

Populaire Berichten

Categorie Eten, Volgende Artikel

Verrassende voedingsmiddelen die u nooit in de vriezer mag leggen
Eten

Verrassende voedingsmiddelen die u nooit in de vriezer mag leggen

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die niet kunnen worden bevroren. Bron: Getty Je zou kunnen denken dat het bewaren van voedsel in de vriezer het fris houdt, maar dat is niet altijd het geval - en er zijn een aantal enorme nee-nee's als het gaat om het bevriezen van je restjes. Als u verkeerd voedsel in de vriezer bewaart, kan dit leiden tot vreselijke proeverijen of erger nog, mogelijke gezondheidsrisico's.
Lees Verder
Gluten-vrije heerlijke framboos kokosnoot slice
Eten

Gluten-vrije heerlijke framboos kokosnoot slice

Bron: Getty Wie wist dat glutenvrij zo lekker kon smaken! Deze heerlijke recepten nemen de traditionele frambozenkokosnootschijf en voegen een glutenvrije draai toe. Barstend van smaak, bevat dit ongelooflijke recept een kokosmengsel, gelaagd met een heerlijke frambozen topping, bestrooid met geraspte kokosnoot.
Lees Verder
Heerlijke herderspastei met kaasachtig aardappelbovenste laagje
Eten

Heerlijke herderspastei met kaasachtig aardappelbovenste laagje

Deze traditionele herderspastei heeft een cheesy twist Shepherd's pie is een van die comfortabele gerechten die nooit oud lijkt te worden. Het is niet alleen gemakkelijk en betaalbaar, maar de eenvoudige smaken en gezonde ingrediënten maken het moeilijk om voorbij te gaan als je in de stemming bent voor een huiselijke maaltijd. Deze versie is overgoten met een heerlijke puree met zure room, boter en knoflook die voor elke hap veel smaak toevoegt.
Lees Verder
Cheesy mini-muffins met vegie om te delen
Eten

Cheesy mini-muffins met vegie om te delen

Met deze hartige traktaties ga je nog seconden terug! Deze heerlijke hapklare traktaties zijn niet alleen goed voor u en voor uw smaakpapillen, maar ze zijn ook super snel en gemakkelijk om op te koken. Deze zijn perfect voor het maken van bulk en invriezen voor eenvoudige lunches, snacks of diners gedurende de week. Verpak ze gewoon in een vrolijke verpakking en ze blijven maximaal drie maanden in de vriezer!
Lees Verder