Gezondheid en fitness

Osteopenie en osteoporose - Het verschil kennen en uw bottengezondheid beschermen

Zowel osteopenie als osteoporose zijn aandoeningen die duiden op een probleem met de botmineraaldichtheid.

Osteopenie wordt door veel artsen beschouwd als de voorloper van osteoporose. Niet iedereen die wordt gediagnosticeerd met osteopenie zal echter osteoporose ontwikkelen. En niet iedereen die gediagnosticeerd is met osteopenie zal die diagnose behouden.

De diagnose

Vele jaren geleden vroeg ik om een ā€‹ā€‹röntgenfoto (DXA-scan) na een gesprek met een medepassagier op dezelfde vlucht als ik. Ze las erover na ontvangst van haar diagnose osteopenie. Ik had nog nooit van osteopenie gehoord en ik wilde er voor vooruit komen als ik de diagnose kreeg. Hoewel veel artsen de test zullen aanbieden nadat je een bepaalde leeftijd hebt bereikt, kun je de test ook aanvragen.

Je resultaat wordt gegeven als een T-score. Per WebMD: Normaal bot: T-score boven -1; Osteopenie: T-score tussen -1 en -2,5; Osteoporose: T-score van -2,5 of lager

Omgaan met osteopenie is veel beter dan het omgaan met osteoporose. Het is net als elke medische aandoening - vang hem vroeg en je kansen zijn veel beter. Ik kreeg de diagnose osteopenie en nu voel ik me goed. Ja, het duurde meerdere jaren van behandeling met Fosamax (alendronaat) en calciumcitraat met vitamine D samen met lichaamsbeweging, maar het gaat nu goed. Het is uiterst belangrijk voor mij om het calcium- en trainingsregime te handhaven om het op afstand te houden, maar dat is slechts een deel van gezond blijven.

Die waarschijnlijk worden gediagnosticeerd

Het is algemeen bekend dat vrouwen na de menopauze een hoger risico lopen om deze aandoeningen te ontwikkelen als gevolg van het verlies van oestrogeen. Wat velen niet weten, is dat mensen die deelnemen aan niet-dragende sportactiviteiten zoals fietsen of zwemmen, vaker worden gediagnosticeerd dan mensen die deelnemen aan zware sporten zoals powerlifting en hardlopen.

Vrouwen hebben meer kans dan mannen om problemen met de botdichtheid te ontwikkelen. U loopt meer risico als u blank of van Aziatische afkomst bent. Familiegeschiedenis en lichaamskadergrootte spelen ook een rol.

Preventie is nog steeds de beste

Een botdensiteitsscan biedt u de kennis die u nodig hebt. Als je je conditie kent, ben je beter in staat om ermee om te gaan. Het is zeer lage straling en duurt slechts enkele minuten om te voltooien.

Het nemen van een calciumsupplement met vitamine D is belangrijk, of je nu een van deze aandoeningen hebt of niet. Niet alle supplementen zijn gelijk gemaakt. Doe je onderzoek en vind degene die het beste voor je werkt. Plan uw oefening om gewichtdragende activiteiten te omvatten. Vermijd overmatig alcoholgebruik en tabaksgebruik.

Natuurlijk is geen van de volgende informatie bedoeld als medisch advies, maar we hopen dat dit u iets geeft om te bespreken met uw arts tijdens uw volgende bezoek. Uw arts kan u helpen bij het maken van de beste keuzes voor uw gezondheid op de lange termijn.

Wist u het verschil tussen osteopenie en osteoporose? Bent u gediagnosticeerd met een van beide? Welk advies zou u andere vrouwen in onze gemeenschap geven om hun botgezondheid te beschermen? Deel dit alsjeblieft in de commentarensectie.

Cheryl Therrien, ook bekend als Geek Grandma, is een autodidactische technologie-liefhebber die graag schrijft en blogt. Je kunt haar boeken vinden op Amazon. Cheryl blogt momenteel op MidLife Avenue en geeft productrecensies op haar YouTube-kanaal.

Populaire Berichten

Categorie Gezondheid en fitness, Volgende Artikel

Vitaminen stoppen niet met hartaandoeningen, verhogen het risico op overlijden: Studie
Gezondheid en fitness

Vitaminen stoppen niet met hartaandoeningen, verhogen het risico op overlijden: Studie

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat vitamines geen hartziektes stoppen. Afbeelding: Pexels Miljoenen mensen nemen vitamines en minerale supplementen om hart- en vaatziekten te beschermen en te behandelen, maar alarmerend nieuw onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde supplementen meer kwaad dan goed doen. Een overzicht van 179 verschillende onderzoeken heeft Canadese en Franse wetenschappers doen besluiten om te bepalen dat verschillende supplementen, waaronder vitamine B3 en antioxidanten, het
Lees Verder
Let op de leuning: bacteriƫn op openbaar vervoer komen 's nachts vaker voor
Gezondheid en fitness

Let op de leuning: bacteriƫn op openbaar vervoer komen 's nachts vaker voor

'S Avonds pendelen heeft meer bacteriƫn dan in de ochtend pendelen, heeft nieuw onderzoek gevonden. Bron: Pexels De meeste mensen weten dat openbaar vervoer zoals bussen en treinen een hotspot kunnen zijn voor bacteriƫn en bacteriƫn, maar nieuw onderzoek heeft nu bepaald hoeveel bacteriƫn gedijen in treinen. Als de resultaten iets opleveren, is het genoeg om nooit meer een trein- of busleuning te willen raken.
Lees Verder
Moeder keert dementiesymptomen om met dieetverandering
Gezondheid en fitness

Moeder keert dementiesymptomen om met dieetverandering

Dementie kan een verwoestende voorwaarde zijn voor alle betrokkenen, maar een gezin in het Verenigd Koninkrijk heeft nieuwe hoop gekregen na het ontdekken van de positieve effecten die voeding kan hebben op de gezondheid. Voor de 82-jarige Sylvia Hatzer werden de symptomen van de ziekte van Alzheimer zo erg dat haar zoon Mark haar in een ziekenhuis moest plaatsen voor haar eigen veiligheid.
Lees Verder
Heeft u problemen met slapen na 60? Hier zijn 4 vragen om uw arts te vragen
Gezondheid en fitness

Heeft u problemen met slapen na 60? Hier zijn 4 vragen om uw arts te vragen

Slaap is een mysterieus proces voor veel oudere volwassenen. Als we baby's zijn, slapen we ... nou ja, net als baby's. Als jongere volwassenen konden we vredig dommelen met een rockconcert dat buiten ons raam plaatsvond. Dan, in onze jaren 50 en 60, beginnen er vreemde dingen te gebeuren. Onze interne klok "verschuift" en we kunnen na het eten in slaap vallen en worden wakker om 4 uur 's morgens.
Lees Verder